Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головное напряжение
22 ответаДобрый день! Уже на протяжении двух месяцев чувствую головное напряжение, ощущение сдавленности преимущественно в районе затылка. Когда шевелю головой , идет напряжение от затылка до переносицы, когда двигаю носом , тоже чувствую это напряжение. Раньше замечала , что когда...
Здравствуйте! По описанию у вас головная боль напряжения со спазмом мышц шеи и перикраниальной мускулатуры. Стресс может провоцировать спазм. Лечение назначено верное: мидокалм снимет спазм; а амитриптилин это основной препарат для профилактики головных болей напряжения, единственное дозу можно увеличить до 1/2 т
Головное напряжение
22 ответаДобрый день, меня беспокоит головное напряжение уже более 3 лет, иногда появляется иногда пропадает,но так чтобы не было пару тройку раз в месяц такого ещё не было, либо проходит само собой,либо я принимаю.мидокалм, сейчас не могу вылечить уже 2 недели,сначала пила...
Препараты принимать по необходимости до улучшения состояния
Постоянное напряжение
18 ответовЗдравствуйте. Чувствую постоянное напряжение, только морально. Не физически. Нет полного расслабления, нет полного ощущения счастья, не понимаю как достичь полного расслабления. Вроде всё хорошо, но где то что ли в груди немного напряжено и не получается получать полного...
Конечно, нужно понимать более подробно, что происходит у Вас в отношениях с мужем, с детьми, насколько Вы удовлетворены работой. "5 лет назад бросала курить, и тогда прям эйфория от воздуха, природы, от самой себя было." Очень хорошо, что Вы бросили курить и смогли насладиться моментом "здесь и сейчас", получить эйфорию от воздуха, природы, от самой себя. А сейчас у Вас есть цели? Можете ли Вы сейчас насладиться "здесь и сейчас"? Можете ли Вы сейчас насладиться природой, как поют птички, которые рядом с Вами? Сфокусируйте своё внимание на том, от чего Вас становится лучше. Как только Вам стало лучше, записывайте причину. Например, Вы вкусно позавтракали, поговорили с подругой, т.е. записывайте то событие, которое заставило Вас улыбнуться, это важно. Можете оценивать события баллами, после каждого улучшения. Не обесцениваете такие события. Каждый раз обращайте внимание на список позитивных вещей и попробуйте реализовать что-то из списка. Счастье можно найти во всем, у каждого оно своё. У кого-то счастье зарабатывать деньги и покупать себе все, что он хочет, у другого работать на любимой работе, для кого-то быть нужным и важным кому-то (близким, друзьям и т.д.), для кого-то важно создать семью и человек видит в этом свое счастье, для другого быть важным для других людей, помогать другим людям, животным, ведь есть те люди, животные, которые в Вас нуждаются и в этом свой смысл. Вы дарите свою энергию, отдаете силы, к примеру, животным, которые в Вас нуждаются. Важно найти свое дело, то, чем хочется заниматься, что доставляет удовольствие, то, что приносит радость. Это может быть работа, хобби, какие-то увлечения, помощь и т.д. При депрессии, депрессивном состояние нужно обратиться очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Головное напряжение
14 ответовЗдравствуйте, уже 2 года страдаю от головного напряжения , в основном сильное напряжение в лобной части он будто онемевший по ощущения, не помогают АД и даже обезбол не помогает , делала МРТ все идеально, от этой боли я вечно в напряжении и будто скованность в теле и зажим в...
По данным Мрт всё идеально, надо пролечить депрессию, препараты которые написала выше, хорошо снимают такое состояние. Всего Вам доброго!
Напряжение внизу живота постоянное
7 ответовМучает постоянное напряжение внизу живота , прикрепляю все анализы. И днем и ночью , не прекращаясь. Голова уже едет от этого. Можете что-нибудь посоветовать? Обезболивающие никакие не помогают вообще.
Добрый день! Подскажите вздутие или метеоризм вы отмечаете? Что со стулом у вас? Переживаний или стрессовых ситуаций не отмечаете?
Напряжение в голове и шее
18 ответовпоставлен диагноз свд,,панические атаки,остеохандроз, пропил 2 месяца грандаксин ифенибут,наблюдаются головокружение,слабость,плохая сосредоточенность головное напряжение и болевое напряжение в шее ..
Здравствуйте!Головокружения как возникают при повороте шейного отдела ,при наклонах ,или постоянно ,Есть какие -либо обследования,раз вижу пили фенибут ,грандаксин ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С чем связано постоянное напряжение
26 ответовЗдравствуйте. С чем может быть связано постоянное напряжение, как с этим бороться, что это такое, может ли быть социофобия или хронический стресс какой то. Какую терапию посоветуете, готова позаниматься онлайн с кем то, чтобы убрать эти симптомы у меня.
Дарья, здравствуйте! На сколько сильное это "напряжение" по шкале от 1 до 10, как давно оно? Есть ли еще какие-то жалобы (сон, аппетит, сниженное настроение..)? Пока можно попробовать попринимать афобазол по 1 таблетке 3 раза в сутки + магне В6 по 2 таблетки на ночь 3 недели. Конечно, Вам нужна психотерапия. Здесь Вы сами выберите специалиста. Можно на этом сайте, можно на других. Пока, без деталей, сложно определиться с тактикой психотерапии. И препараты назначил Вам нерецептурные. Они достаточно слабые. Если эффект будет недостаточным, - надо будет к врачу-психотерапевту сходить на приём.
Постоянное напряжение в голове но без боли уже месяца 1,5, особенно проявляется когда едешь в машине за рулём, постоянно хочется лечь. Делал мрт головного мозга, шейного отдела позвоночника, угдс Сосудов шеи - все в норме, общий анализ крови тоже.
Здравствуйте, если все обследования в норме, то рекомендую очно обратиться к неврологу для осмотра и выявления причины напряжения
Постоянное напряжение головы
30 ответовДобрый день. С 2020 года меня мучает проблема с головой...похожа на головную боль но не совсем...т.е. постоянное напряжение сухожильного шлема (я так думаю), немного лба , вообщем всей головы. Бывает слабо выражено, средне и сильно. Помогает просто лечь и максимально...
Здравствуйте, какой у вас характер работы? Связан с длительным нахождением в одной позе? Вы выполняете зарядку, ЛФК? Со сном нет проблем? Есть постоянное чувство усталости, сонливости?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в прямой кишке
10 ответовДобрый день! У меня остеохондроз нижнего отдела позвоночника. Наблюдается постоянное напряжение в прямой кишке (как будто он не опорожнен), а также напряжение мышц ягодиц. Чаще всего в сидячем положении. Как можно снять это напряжение? И вообще что делать?
Прикрепите пожалуйста фото анальной области в положении сидя с натуживанием