Результаты поиска

Здравствуйте! Очень похоже на высокий уровень тревожности и социлфобию.

Так только с новыми людьми? Или всеми? Когда не можете и слова сказать, о чем думаете в этот момент?
Важно поработать с тревогой. Еще можно быть честным с тем, кем общаетесь и признаться , что вы очень переживаете , что у вас даже сводит горло - это позволит снять вам с себя напряжение и чаще всего ваш собеседник окажет вам поддержку , а это уже повод для диалога ?

Здравствуйте, а бабушка как-то аргументирует свое отношение? Сколько ей лет? Возможно имеют место быть серьёзные возрастные изменения в психике и здоровье в целом у неё, приводящие в итоге к такому поведению.

Ольга, добрый день.

А что если и в правду ваша подруга по другому не умеет? И она вам сказала правду?
Поддержка, сочувствие, эмпатия, это все категории эмоционального интеллекта, а он у всех разный.

Какие конструктивные варианты(помимо разрыв отношений) развития ваших отношений вы видите?

Здравствуйте. То, что вы описываете, похоже на социальную тревожность или социальное беспокойство, когда взаимодействие с другими людьми вызывает дискомфорт, страх или стеснение. Такое состояние может колебаться, иногда вы чувствуете себя комфортно, а в другие моменты дискомфорт возвращается, даже с близкими людьми. Это вполне нормально, и многие люди испытывают подобные чувства.

Вот несколько шагов, которые могут помочь справиться с этими ощущениями:

1. **Понимание и принятие**: Признайте свои чувства и поймите, что это нормальная реакция. Принятие своих эмоций - первый шаг к их преодолению.

2. **Медитация и дыхательные практики**: Эти методы могут помочь успокоиться и уменьшить тревожность. Попробуйте уделять этому несколько минут каждый день.

3. **Постепенное изложение**: Постепенно увеличивайте время и сложность социальных взаимодействий. Начните с коротких и простых разговоров и постепенно переходите к более длительным и сложным.

4. **Обратная связь**: Обсудите свои чувства с близкими. Они могут дать вам поддержку и помочь лучше понять, что происходит.

5. **Профессиональная помощь**: Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом. Профессионалы могут предложить эффективные методы и техники для преодоления социальной тревожности.

6. **Забота о себе**: Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, питаетесь сбалансировано и занимаетесь физической активностью. Физическое здоровье сильно влияет на эмоциональное состояние.

7. **Саморазвитие**: Изучение навыков коммуникации и управление стрессом может значительно улучшить ваше состояние.

Если вам нужны более конкретные советы или вы хотите обсудить свою ситуацию более подробно, пишите!

Здравствуйте, Мария. Не все люди нам могут подходить по характеру, по взглядам на те или иные вещи, по интересам. Поэтому бывает не совсем просто найти хорошего собеседника и тем более друга. Попробуйте дозировать своё общение. Общайтесь только до того момента, пока Вам хочется, когда чувствуете скуку или то что желание пропадает, не делайте это через силу.

Максим, добрый день.
Вы не пишете причины разлада, видетесь ли с ними, пробовали ли уже урегулировать конфликт, предлагали ли им опять свою дружбу. Исходных данных мало вы даёте.
Как-то вы пытались наладить отношения, был ли у вас какой-то разговор, проявляли вы инициативу, чтобы помириться, писали ли им или звонили, или хотя бы одному из них? Извинялись ли, если причина разлада была с вашей стороны? Предложите кому то из них встретиться, пообщаться, если такой вариант возможен.
Ведь можно попробовать пойти на контакт, время прошло много, может, уж и обиды все забылись и они вам будут рады.

Здравствуйте, Марина!
Прежде всего, попробуйте проанализировать, чего Вы боитесь, когда начинаете общение? Какой реакции ждете?
Возможно, причина в первом неудачном опыте, который описываете.
Попробуйте не искать каждый раз мучительно темы для разговора. Подготовьтесь к встрече. Если это новый человек, то составьте заранее на листке темы, которые можете и хотите обсудить; продумайте вопросы. После начала беседы слушайте, что Вам говорят, задавайте уточняющие вопросы. Если спрашивают Вас, то старайтесь отвечать максимально развернуто.
Вы даже не заметите, как завяжется живая беседа.
Удачи Вам!

Здравствуйте! Чувство тревоги - возникает?

Добрый день, Юлия. Несомненно в отношениях нужны и важны разговоры на любые темы, будь то чувства, проблемы, увлечения, интересы. Если у Вас с Вашим молодым человеком серьезные отношения и Вы планируете совместное будущее, то, и круг Ваших знакомых должен быть общим. Ведь посудите сами, если Вы будете проводить много времени со своим товарищем за задушевными беседами, пусть он для Вас только друг и не более, но Ваш молодой человек его не знает, ни разу не присутствовал на совместном общении с ним, соответственно он будет воспринимать его враждебно, как сопреника, конкурента, а в дальнейшем это может послужить серьезным толчком для выяснения отношений, ссор и скандалов.. Теперь по поводу общих интересов... Довольно таки странно, что Ваш молодой человек не разделяет Ваши увлечения и даже не пытается уловить малейший смысл. Ведь если мы с человеком близки, нам интересно о нем всё. Чем он живет, чем он дышит и т.д. Допустим его не сильно вдохновляет литература, и в наше время, это стало практически "нормой", ведь современное поколение практически невозможно заставить читать книги, увы, но это так. Так попытайтесь его увлечь иными способами, например совместными походами на выставки или музеи, кстати на одном из таких мероприятий его можно будет познакомить с Вашим товарищем. Тогда он и ревновать не будет, будет Вам доверять, а и того больше заинтересуется искуством, ведь увидя Ваши увлеченные беседы и обсуждения с другом, дабы не казаться совсем серым и необразованным также попытается вовлечься в этот мир и возможно, ему это даже понравится.