Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночной сон
8 ответовКак только ложусь спать, Ощущение что вокруг меня всё прогибается особо в районе ног, уснуть вообще не могу, постоянное ощущение прогибания.
Здравствуйте! В подобных случаях нельзя исключить сенсорные переживания на границе сна и бодрствования . Мозг начинает засыпать , но часть его еще активна , он генерирует сигналы от тела - ощущения движения, падения , прогибания, покачивания - это нормальная физиология засыпания Также возможен синдром беспокойных ног - состояние, при котором в покое, особенно вечером и ночью, в ногах возникают неприятные ощущения. Человек описывает их по-разному - ползание, давление, прогибание, тяжесть, желание двигать ногами . Важную роль играет дефицит железа , может быть снижен ферритин, и это влияет на работу дофаминовых рецепторов в мозге. У молодых женщин дефицит железа встречается очень часто из-за менструаций При сильной тревоге , например , нервная система находится в состоянии возбуждения. В момент , когда внешних раздражителей становится меньше , мозг начинает прислушиваться к телу и усиливает любые ощущения В подобных случаях обычно рекомендуют оценить ферритин, витамин B12 и В9 , магний, функцию щитовидной железы (ТТГ и Т4 свободный ) Также могут рекомендовать: ⚪️ Умеренную физическую нагрузку - прогулку 20-30 минут, не позднее чем за 2 часа до сна ⚪️ Теплая ванна для ног перед сном ( 38-40 градусов, 10-15 минут ) ⚪️ Убрать кофеин после двух часов дня ⚪️ Если ощущения появляются - не нужно лежать и бороться с ними , лучше встать, немного походить, потянуться, и вернуться в кровать ⚪️ Можно попробовать технику заземления перед сном - лечь и последовательно напрягать и расслаблять мышцы от стоп к голове Скажите , пожалуйста, когда появляются эти ощущения - только в момент засыпания и проходят сами, или они сохраняются долго и хочется двигать ногами, встать, походить, и после движения становится легче ?
Добрый день, подскажите пожалуйста ребенку почти 3 месяца, неделю назад начала выгибаться сначала во сне, потом в бодрствование, если что-то интересное увидит или потягивается. Затем появились эпизоды упирания на пятки и прогибания в спине. Ходили к педиатру, сказал ничего...
Здравствуйте, таким образом ребёнок хочет перевернуться на животик, помогайте ему переворачиваться. Выполняйте ежедневно ЛФК, можно выполнять на фитболе упражнения и перевороты. Ничего страшного по описанию нет, ребёнок пытается освоить новый навык.
Боли в пояснице
5 ответовПодскажите пожалуйста,у моего сына ДЦП. Мы сделали рентген и у него обнаружили антелистез l5 позвоночника и признаки деформации правого тазобедренного сустава. Мы много занимаемся ЛФК, дорожка,велосипед, шведская стенка. Интересует вопрос, на сколько это опасно,какие...
Все верно, без веса, это значит что никаких штанг или гантель, если вдруг вы выполняете приседания с ними.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
После год ребёнок очень часто болеет. За 4 месяца 5-6 раз. Орви. После болезни - астения (как сказал невролог) 3 раза была. Ребёнок через неделю после выздоровления подгибал ножки при ходьбе или шатался (прогибался в спине). Так вот последний месяц у ребёнка температура...
Здравствуйте. На фоне инфекции действительно может быть выраженный астеновегетативный синдром, заключающийся в слабости, вялости и тд. По поводу обследований: Сдайте общий анализ крови, общий анализ мочи, Биохимия: глюкоза, щелочная фосфатаза, аст, алт, ферритин, железо, витамин Д. Обследоваться на вирусы (вэб, цмв, герпес вирусы и тд) нет смысла, так как специфического лечения против этих вирусных инфекций все равно нет.
Ботулизм ли это
9 ответовДобрый вечер. Вчера в сетевом магазине купила тушенку, дорогую,а жестяной банке. Открыла, попробовала кусочек. Потом когда поставила ее услышал звук прогибания крышки снизу. На вид и на запах и на вкус тушенка была нормальная. Но выкинула ее. Крышка снизу не выгнута после...
Как правило если ботулизм есть через 12 часов начинается клиника причем достаточно стремительно развивается
Добрый день. У меня диагноз первичная открытоугольная глаукома первой степени. Прошу разъяснить какие при этом заболевании ограничения на физические нагрузки. Пол года назад у меня был компрессионный перелом позвоночника, сейчас начинаю разрабатывать спину. Тренер подобрал...
4 отнимать надо при ваших параметрах роговицы. И получается 15/16. Это хорошее вгд !
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Что делать?
4 ответа6.Текстуры горных пород Текстуры, как и структуры, можно рассматривать отдельно для каждого из классов пород, но в таком случае будет довольно много повторяющегося текста. Поэтому я предпринял попытку объединить рассмотрение текстур в единый текст, уточняя по месту...
Лечиться...