Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
мне нужна ваша помощь в преодолении возникшей психологической зависимости от мужчины.
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе.
Зависимость от сигарет
1 ответЗдравствуйте, скажите а существует ли физическая зависимость от сигарет или есть только психологическая? И по каким признакам можно понять что есть зависимость? И какой метод эффективный если бросать курить?
Конечно существует. Абсолютно все ПАВ (психоактивные вещества) вызывают физиологическую зависимость, как со стороны психики (психическая зависимость), так и со стороны физики (физическая зависимость). А есть еще психологическая зависимость, которая первична. 1) Психологическая зависимость - это идея в голове, что никотин, чем то может быть полезен, например, может снять стресс, помогает расслабиться, помогает сконцентрироваться и еще около 30 других заблуждений верований. Именно из-за психологической зависимости происходят срывы спустя годы воздержания. Убирается психологическая зависимость только при помощи рациональной психотерапии (КПТ). Это "золотой" стандарт в лечении всех форм зависимостей 2) Психическая зависимость в рамках физиологической - это сидромокомплекс на фоне отмены никотина: нарушение эмоций, раздражительность, невозможность сконцентрировать внимание на работе. Начинается уже через 1 час после отмены никотина и достигает максимум на 3 день отмены. Может длится 1-4 недели 3) Физическая зависимость в рамках физиологической - это синдромокомплекс на фоне отмены никотина: проявляется в виде нарушения пульс (тахикардия), давления (гипертония), увеличение аппетита, сосуды могут расширяться и из-за этого будет головная боль и уши "пухнут". Все это может длится 1-4 недели. Через 2 месяца все эти симптомы проходят. Самый эффективный способ бросить курить и самое главное не начать курить вновь и чувствовать себя комфортно, а не сожалеть об упущенной сигаретке - это рациональная психотерапия. Сейчас курс рациональной психотерапии можно пройти полностью онлайн. Даже ехать в клинику не надо. За последний год среди моих пациентов не было ни одного рецидива, все успешно бросили курить. Напишите мне в Viber/WhatsApp +79233544433 , я вам вышлю базовые бесплатные материалы, как бросить курить навсегда.
Эмоциональная зависимость от мужчины
26 ответовЧетко понимаю, что испытываю болезненную зависимость от мужчины. Понимаю, что отношения бесперспективны. Нет сил самой прервать это.У меня тревожный тип привязанности. Настолько"задолбала" своего партнера, что он сам решил прервать отношения. Испытываю жуткую депрессию, но...
Здравствуйте! У Вас зависимость только от этого мужчины или вообще от мужчин с которыми бывают отношения? Так было раньше, как боролись с этим состоянием, как справлялись? Сейчас мужчина с вами расстался, но Вы не хотите этого расставания?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от усилителей вкуса
5 ответовДолгое время часто ем фастфуд. В него добавляют усилители вкуса. У меня уже есть психологическая зависимость от них. Как легче всего избавиться от зависимости от усилителей вкуса?
Здравствуйте, Александр. Прежде всего - ограничение фаст-фуда. Замена продуктов с натуральными специями. В идеале - готовить самому и использовать специи для вкуса. Порой такая зависимость от определённой еды - это либо нарушение пищевого поведения, либо "заедание" стресса. Поэтому стоит разбираться с психотерапевтом в причинах.
Зависимость от сахара!?
1 ответЗдравствуйте, У меня зависимость от сладкого, часто хочется сладостей. Знакомая предположила, что это возможно из-за недостатка хрома в организме. И посоветовала вот этот препарат: https://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/khrom-khelat-detail Можно ли его пить для...
Добрый день. Вы вполне можете сдать анализ на содержание хрома в крови, но недостаток хрома встречается крайне редко. Скорее всего, зависимость от сладкого - чисто психологическая, поэтому решать эту проблему лучше всего с диетологом и психотерапевтом или клиническим психологом, специализирующемся на проблемах лишнего веса.
Алкогольная зависимость
4 ответаЗдравствуйте! Беспокоит частое употребление алкоголя . Зависимость психологическая, не физическая . Выпиваю каждые 3-4 дня. Иногда перерыв 7 дней . Это все от скуки и стресса . Силы воли нет пить реже добровольно . Хотелось бы сократить количество до 2 раз в месяц ....
Здравствуйте, Анастасия! "Подскажите препараты , которые могут помочь ?" - Вам ответят врачи здесь насчёт препаратов. Я психолог, не врач, отвечу Вам, как психолог и задам вопросы. Можно очно обратиться к наркологу, врач назначит препараты, которые снижают тягу к алкоголю. Врача можно вызвать на дом. "Это все от скуки и стресса . " - Хорошо, что Вы это отслеживаете. Что Вам даёт алкоголь? Как бы Вы хотели провести свой вечер, выходной день, после работы? Пробовали ли Вы найти то занятие, которое Вас бы отвлекало и давало Вам такие же эмоции? Это может быть спорт, как пример, хобби (садоводство, велосипед, выпечка и т.д.). Важно понимать, что скрывается за употреблением алкоголя, возможно, есть личные проблемы, переживания, эмоции, проблемы на работе и т.д., т.е. то, с чем Вы не можете справиться, то, что не получается решить. Нужно найти другой способ решения проблемы, алкоголь проблемы не решает, ведь проблема не уходит, мысли не меняются, ситуация остаётся. Воспринимайте проблемы, как задачи, которые можно и нужно решить. Думайте не о самой проблеме, а о решении. Важно найти то, что Вас отвлекало, давало Вам расслабление вечером, в выходной день. Также важно обратить внимание на другие сферы жизни, где потребности не закрыты: работа, отношения - к примеру и работать в этом направлении. К ситуации, которая Вас беспокоит также можно изменить своё отношение и воспринимать её по-другому, главное увидеть, что ситуация бывает разная, не только с одной стороны. Когда мы переживаем, то часто видим ситуацию, только с одной стороны и поэтому переживаем. Также можете подключать психотерапию. Есть группы Анонимных Алкоголиков, их тоже можно посещать, если есть алкогольная зависимость.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от энергетиков
6 ответовДобрый день! Мне 26 лет, На протяжении двух лет каждый день пью энергетики ред булл, несколько раз пыталась бросить. Но для себя поняла, что это больше психологическая зависимость, мама в декрете и постоянно испытываю стресс с мужем и так. Как только мне плохо или устала бегу...
Здравствуйте, рекомендую постепенное снижение дозы. Сначала отменить одну банку, затем через несколько дней ещё одну и так постепенно. Можно проработать данную проблему с психологом. Здоровья Вам!
Зависимость от мужчины
17 ответовДобрый день! Ощущаю острую зависимость от мужа, прощаю ему измены, контролирую его звонки, сообщения. Если он задерживантся с работы, у меня начинается паника, истерика. Каждый его звонок по незнакомому мне номеру для меня = новая женщина. Он говорит, что полигамен и ничего...
Добрый день! Лечение у психиатра не поможет, так как проблематика имеет психологический характер. Зависимые отношения- то, что происходит у вас с вашим партнёром. Работать необходимо именно в этом направлении. Учиться выстраивать здоровые доверительные отношения, выстраивать личные границы, перестать играть в жертву, агрессора и спасателя, формировать адекватную самооценку. Для решения этих вопросов стоит обратиться к психологу, это можно сделать как очно, так и онлайн
Зависимость от порнографии
10 ответовЗдравствуйте, возникла такая проблема Я девушка, у моего парня есть зависимость от порнографии. Я об этой проблеме узнала так, все началось с того, что он просто смотрел на эротические видео с девушками и тп., мне естественно как девушке было неприятно, потом уже...
Анасатсия доброго времени суток. Здесь в основном проблема в мастурбации, а не в просмотре самого порно. Для того, что-бы помочь справиться с этой зависимостью рекомендую следовать следующим указаниям: 1- Попытаться как можно меньше оставаться на едине; 2- Проводить время в душе столько сколько необходимо для гигиенических процедур; 3- Не любоваться собой не смотреть на себя обнаженным; 4- Не прикасаться к гениталием кроме туалета; 5- носить белье которые не стесняет гениталии, но при этом блыи труднодоступны для рук; 6 - вести дневник наблюдения при котором отмечать сколько по времени удалось сдержать, а так-же отмечать какие состояния способствуют срыву; 7- найти альтернативу, как можно справиться с данными состояниями иным путем; 8 - перестать интересоваться любыми вещами, который способствуют вызвать половое возбуждение; 9 - самому себя радовать за достижения, хоть и неюбольшие; 10 - как можно меньше читать про эту тему в интернете, ведь важно понимать, что сначала идет мысль, а потом уже и действия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зависимость от мужчины
6 ответовЗдравствуйте, меня зовут Лариса мне 38 лет, я замужем,у нас 2 детей.5 лет назад я встретила мужчину и у нас завязался Роман, который длился почти год.Он в то время был в разводе,а я влюбилась в него без памяти и разошлась со своим мужем.Но через какое-то время что-то...
Здравствуйте! Ваше сознание своего рода выбрало «безопасный» объект для влюбленности и фиксации на нем, ведь влюбленность была в прошлом, был роман, вспышка, но, всё закончилось, он ушёл и оставил Вас, но Вы так и продолжаете держать его перед собой, видя только его, именно Вы сделали его «идеальным» для себя! пока он есть внутри Вас, то нет угрозы столкновения с реальностью. Есть только Ваши фантазии о нём. И чем больше Вы пребываете в этой фантазии, тем больше они уводят Вас от реальности. Чего хотите Вы? Отпустить его? но, Вы можете и хотеть этого и бояться. Ведь тогда Вы «рискуете» потерять этот объект своей фантазии да, тогда Ваша фантазия разобьется и Вам будет больно, а сейчас есть хоть тень влюбленности, надежды... Или же, эта влюбленность нужна Вам, чтобы Защитить Вас от реальных отношений - отношения, что могут Вас пугать тем, что в отношениях Вы рискуете столкнуться с тем, чего боитесь — Ваши страхи, убеждения и установки. Вас могут пугать сами реальные отношения, пугать то, что Вы можете столкнуться в них с болью и разочарованием. Что можете увидеть мужчину другим, не таким, каким представляли. Т.е. Вы чувствуете себя уязвимо в отношениях. Внутри Вас может быть глубокая фрустрированная потребность в принятии, в защите, в безопасности и поэтому Вы и прячетесь за его образ. Поэтому, фиксация на нём, это защита от настоящих отношений... Раскройтесь сами себе, что с Вами происходит? Что Вами движет? Чего Вы боитесь? Что будет с Вами, если Вы отпустите его? С чем столкнетесь внутри себя? Что Вы сами отдали ему? И как Вы можете вернуть себе обратно то, чем его наделили?