Здравствуйте, ребёнку 1,4. Заболел 22 июля ангиной. Температура под 40 была 3 дня,но вылечился быстро. С тех пор у него сбился режим, он не спит ночью, но спит днём и засыпает ровно на 9-10 часов.
Ночью ложится на час примерно, как будто как раньше в обед.
С режимом не...

Мануальный терапевт, Невролог, Детский невролог
Здравствуйте.
Нарушение режима дня после болезни распространенная проблема. Но у Вас с 22 июля, это уже такая стойкая перестройка. Причина - у детей младшего возраста циркадные ритмы еще не настроены.
Я бы рекомендовала - ограничить дневном сон до 2-2,5 часов, да, это может произойти не сразу, а постепенно, ежедневно пробуждая ребенка раньше. И в течение дня активные игры, общение.
Ночью (даже если ребенок не спит) - все действия в полной темноте, либо ночник, чтобы не испугался, минимально стимуляций - громких звуков, мультиков, гаджетов полностью ограничить. И если нет, то создать ритуал ухода в ночной сон - купание-чтение-сон.
Давать спать днем сколько хочет только усугубляет нарушение режима.
Но и давать переутомиться тоже нельзя. Например, Вы разбудили его во время дневного сна, через какое-то время заметили, что ему не хватает, в ночь можно уложить и раньше, например в 19:30, да он проснется и утром ранишь намного, но хотя бы понемногу Вы будете уходить в ночной сон.
При нарушениях сна можно пробовать дормикинд. По 1 таб * 4 раза в день, он хорошо растворяется в воде. Если не будет эффекта в течение 14 дней, то отменить.
Важнее, конечно, перестраивать режим.