Результаты поиска

Ирина, здравствуйте!
Ваша ситуация требует бережного баланса между защитой своих границ, поддержкой отца и сохранением ресурсов в связи с беременностью.

При встрече с сёстрами сохраняйте нейтралитет. Коротко: «Сейчас важно сосредоточиться на маме. Давайте обсуждать её потребности, а не обвинения».
Избегайте оправданий. Используйте «я-сообщения»: «Мне больно слышать такие слова, но я готова говорить о решении проблем».
— Если тон становится агрессивным — мягко прервите контакт: «Я не могу участвовать в этом разговоре, пока он проходит в таких формулировках».

Защищайте свои ресурсы:
Беременность требует энергосбережения. Чётко обозначьте, чем можете/не можете помочь, не объясняя причин («Сейчас мои возможности ограничены»).
Поблагодарите отца за заботу — даже короткая фраза («Я вижу, как ты стараешься») даст опору. Рассмотрите внешнюю помощь (соцработник, сиделка), чтобы снизить напряжение.

Обида и злость — естественная реакция на несправедливость. Вы не обязаны «прощать» или «понимать», но для вашего спокойствия попробуйте записать в дневник:
— Что конкретно задевает?
— Какие действия/слова вы готовы принять, а какие — нет?

Конфликт сестёр может быть проекцией их страха, вины или беспомощности. Это не оправдывает агрессию, но помогает дистанцироваться. Ваша задача сейчас — сохранить стабильность для себя и ребёнка. Вы имеете право на паузу в участии в семейных разбирательствах.

Если чувствуете, что эмоции перегружают — обратитесь к перинатальному психологу: важно прожить этот период без токсичного стресса.🙏

Александра, здравствуйте!
Вам сейчас точно очень тяжело- Вы в положении, поссорились и услышали такие болезненные слова от любимого мужчины. И да- это правда очень больно...И к сожалению- мы в состоянии раздражения, ссоры и сильного эмоционального возбуждения...можем говорить такое...чтобы только побольнее ранить...и к сожалению- как раз тех кого так любим... Но это точно не оправдывает его- это объясняет. что он мог ошибиться. мог сказать то о чем будет жалеть всю жизнь. Но тут сейчас про вас и чего вы хотите? Хотите ли вы вернуться и попробовать наладить отношения? Если это так- серьезно поговорите с м/ч, определитесь с тем как вы готовы общаться, что поможет дальше не допускать таких моментов в вашей жизни. Или...- чего бы Вам хотелось в этой ситуации и как дальше построить свою жизнь? берегите себя, малыша- это сейчас самое главное!)

Здравствуйте.

Повышение давлеие может быть на фоне стресса.

Соблюдайте средиземноморскую диету, ограничьте соль менее 5 г в сутки, ежедневно ходите на прогулку по 30-40 минут, начните прием магнерота 1 таб 3 раза в день 1 мес. Принимайте Эналаприл 2.5 мг 2 раза в день, пока есть период повышения давления.

При кризовом повышении давления принимайте моксонидин 0.2 мг разово.

Ведите дневник давления, ЧСС 2 раза в день 2 недели.
Если давление сохранится повышенным - сдайте общий анализ мочи, креатинин, скф, калий, ТТГ, т4 свободный, ЭКГ.

Крепкого вам здоровья

Здравствуйте! Пройдите пожалуйста тестирование HADS онлайн и пришлите результат

Здравствуйте! Обычно мелкие бытовые конфликты сами рассасываются. Но, если человек захочет сделать шаг на встречу, Вы это почувствуете и сами сделаете шаг к примирению.

здравствуйте,кончено же никакого укуса у вас нет. Очевидно это проявление фобии,успокойтесь-вам ничего не грозит.

Желательно без низ, конечно, но в целом скачки редкие у Вас, купируются быстро, потому серьезных последствий не ожидаем точно!

Здравствуйте. А какое ещё успокоительные давали/даете?
Как возможность будет хорошо показать ребёнка психоневрологу, в таких вещах психологическая помощь очень эффективна.
Я так думаю гаджеты и телевизоры Вы сократили? При чем не исключить , а сократить. Внимание на тике не заострять.
Хорошо помогает Фенибут 250 мг по половине таблетки 3 раза в день -1 месяц. Зайчонок можно продолжать.

добрый день!! на фоне тяжелого стресса ваше состояние изменилось. вам необходима очная консультация психиатра для решения о дальнейшей тактики наблюдения и лечения