Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я социофоб
1 ответЗдравствуйте, что делать если я социофоб и боюсь подходить знакомиться к людям в большом коллективе
Здравствуйте. Проходить психотерапию направленную на преодоление Вашего состояния. Хорошо работает со страхами и социальными фобиями когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Часто в рамках данного подхода для работы с социофобией используется техника систематической десенсибилизации.
Девочка 14 лет. Реальных друзей нет, только в интернете (примерно с 12 лет перестали совпадать интересы).учится в 7 классе. Всегда была отличницей. Закончила музыкальную школу с отличием, теперь учится в художественной. Ходит туда с желанием. Утверждает,что она социофоб. Ей...
Добрый день! Такое поведение- серьёзный звоночек взрослым, что что-то идёт не так. Одиночество ребёнка, а особенно подростка, опасно суицидом. Это крик о помощи! Вам необходимо очно обратиться к детско- подростковому психиатру для выяснения причин данного состояния
Здравствуйте, мой лучший друг - парень 24 лет , просто ужасный социофоб . Настолько , что он никогда не выходит из дома , все заказывает на дом и тд тп . Он не может разговаривать с незнакомыми людьми настолько , что когда ему приходиться это делать , он буквально теряет дар...
Здравствуйте, Альбина! "но устала и хочу ему помочь . На помощь он совсем не соглашается ," - Помочь хотите Вы. А он просит Вашей помощи? Предложите парню обратиться к психиатру очно, если Вы говорите о страхах, социофобии, панических атаках, истерике. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, кто-то работает онлайн. Психиатра можно вызвать на дом. Нужно желание парня меняться. Без его желания Вы его не измените.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Кажется я социофоб
1 ответЗдравствуйте, у меня такая проблема, я очень стесняюсь людей, даже не знаю как объяснить, мне страшно ходить одной в магазин, ездить в автобусах, знакомиться с новыми людьми. Расскажу не много о себе. Я Яна, мне 18 лет, нет родителей с малого возраста, жила с бабушкой,...
Здравствуйте! Расскажите немного о своём детстве? В каких условиях воспитывались, чем увлекались? Не было ли гиперопеки или осуждения со стороны взрослых? Какая Ваша бабушка в общении с людьми? Что касается похода к психологу, это хороший вариант для проработки своих страхов и иррациональных мыслей, влияющих на поведение. А главное, профессия психолога предполагает искреннее желание помочь, психолог не даёт оценок, не осуждает и сохраняет полную конфиденциальность. В работе психолог создаёт максимально комфортную для клиента обстановку, если это требуется для терапии. В первый раз Вы можете попросить своего молодого человека пойти с Вами.
У меня депрессия?
1 ответЯ социофоб и боюсь даже в магазин выйти,это попортило мою жизнь знатно. Но сейчас кроме этого, появилось что-то другое.Я уже как 2 месяца не могу ничего делать,даже зубы почистить,тоска и пассивность
Здравствуйте, Дарья, да, это походит на депрессивную симптоматику, но, чтобы точно узнать что с Вами происходит необходимо очно обратиться к врачу-психиатру (Вы уже можете самостоятельно обратиться) в пнд по месту жительства или частным образом. Врач сможет оценить состояние и назначит лечение.
Страх людей
1 ответВ общем , у меня ситуация такая. Я не скажу что я прям социофоб , в обществе веду себя адекватно. Но бывают такие частые моменты, когда мне начинает казаться что все люди хотят меня подставить, развести на деньги, избить , сделать больно и тд
Добрый день! В какие именно моменты вам начинает казаться то, что вы перечислили? Вы когда в обществе, вокруг люди, к вам приходят внезапные мсыли о том, что вам может кто то навредить разным образом? Эти мысли можно назвать - навязчивыми, часто повторяющимися, и возникающими пр определенных условиях ? Если да, то такие мысли называются обсессии, возникают они пр окр. Человеку становится дискомфортно от этих мыслей, можно даже телом на них отреагировать. Что с этим делать? без видимой структуры мыслей, ваш мозг будет продолжать гонять тревогу и создавать такой снежный ком страхов, которые на самом деле не имеют ничего общего с реальность. Чем дальше мы гоним тревогу, тем быстрее она нас догоняет. Поэтому мы ее структурируем. Берем тетрадь и каждый день, при каждой такой мысли записываем. 1 колонка - мысль 2 - ситуация при которой она возникала 3 - какие эмоции\ощущения в теле 4- на сколько вы считаете этту мысль реальной от 0 до 100 5 - что доказывает эту мысль (что делает ее актуальной), то есть реально пишите почему ва должны избить Ваши страхи это когнитивные искажения, Нужно их структурировать и без паники посмотреть на их реальность. После 5 ой колонки возвращаемся к мысли, которая теряет свою актуальность
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня были панические атаки на данный момент каждый день я испытываю страх тревожность но не понимаю откуда она, мне просто страшно когжа я выхожу на улицу, в автобусе если еду на учебу когда большое скопление людей мне не хватает воздуха но я бы не сказала что я социофоб...
Здравствуйте, Дарья. В таком возрасте происходит гормональная перестройка организма, новый виток его взросления. Это может сопровождаться эмоционально-вегетативными колебаниями и проявляться различными симптомами. Главная задача, адаптироваться к изменениям в собственном организме и по возможности уравновесить психофизиологию. Снизить тревогу помогают различные релаксирующие практики, специальные упражнения от тревоги, дыхательная гимнастика. На этот период нужно уменьшить употребление стимулирующих напитков ( крепкий чай, кофе), сбалансировать питание (ограничить жареное, острое, копчёное, побольше ввести в рацион овощей и фруктов), отрегулировать режим сон-бодрствование (достаточно должно быть как двигательной активности, так и своевременного отдыха), поменьше стараться получать тревожной информации и побольше положительных эмоций. Хорошую помощь могут оказать психотерапевтические сессии очно или онлайн, употребление успокоительных травяных сборов, увлечение интересным делом. Рекомендую также почитать Роберта Лихи "Свобода от тревоги", "Лекарство от нервов".
У меня тотальный контроль речи, мимики и телодвижений. Если хоть немного ослабляю контроль, кажусь нелепым и странным. Это напрягает. Как быть? Постоянно задумываюсь о самых обычных действиях, по типу когда езжу в общественном транспорте: "Странно поставил ноги, слишком...
Добрый день, Роман! Вы боитесь, что кто-то Вас будет критиковать? Даже, если Вы "не так" поставили ноги, то что в этом такого? Разрешите себе быть собой. Люди не обращают на Вас внимание, в автобусе настолько много людей, что именно на Вас никто не обратит внимание, посмотрели и забыли, только Вы обращаете на себя много внимания, думаете об этом, но у других людей свои мысли, заботы.
Здравствуйте. Меня зовут Кирилл, мне 15 лет. Я очень замкнутый, необщительный, стеснительный человек, социофоб, у меня много страхов, друзей нет, ни с кем не общаюсь, очень боюсь критики людей, низкая самооценка, неуверенность, учусь не очень. В школе у меня 8 троек! Ещё я...
Здравствуйте. Вам нужно очно обратиться к психологу. Пока я вижу два направления работы: 1. Ваши взаимоотношения с другими людьми и неуверенность в себе. 2. Ваша половая идентификация. Разбираться с этим нужно со специалистом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бойцовский клуб : 31 Августа.
35 ответовЗдравствуйте. Пожелайте мне удачи. Ухожу в самое пекло.. Ух. Сегодня будет увлекательный аттракцион..из обложечников и зевак,которые только заглянули в календарь..и осознали страшное ,что завтра 1 Сентября ,а готовность нулевая!! Цель : Выжить и не уйти в минус, естественно,а...
Благодарю за пожелания!!! Вам взаимно теплой, душевной и щедрой на приятные встречи и добрые моменты осени!!!Пусть будет больше ярких красок и хороших моментов для Вашей улыбки!!!А все остальное постепенно обязательно разрешится!И Вы справитесь, а еще и раскроете в себе новые силы и качества! Не забывайте верить в себя! Жизнь и преподносит разные ситуации(и у Вас точно не простые) как раз сильным и тем в которых верит! В которых точно есть все, чтобы пройти эти ситуации и сделать из них как говориться "из лимона лимонад"!)
