Результаты поиска

Здравствуйте, Вениамин! А была ли какая-то стрессовая, ситуация, после которой Вы закрылись от людей или страх накапливался постепенно?

Добрый день . В данном случае нужно обязательно консультация психиатра , и как правило только препараты малоэффективны , как правило еще нужна психотерапия

Здравствуйте!
Вы были у психиатра насчёт социофобии? Или Вы сами определили, что у Вас социофобия? Если у Вас есть социофобия, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать психотерапию.
Вы работаете?
"ненужности, никчёмности."- Кто Вам такое сказал?
"Нет поддержки." - Как часто Вы поддерживайте себя сами?
Я напишу Вам насчёт неуверенности в себе. Повышайте уверенность в себе. Важно понимать, как именно проявляется Ваша неуверенность в себе? В каких ситуация Вы чувствуете свою неуверенность? А в чём Вы точно уверены?
Заведите практику обращать внимание на свои достижения, пусть они будут не значительными на Ваш взгляд, но не обесценивайте их. Чтобы научиться это делать, заведите себе дневник, где Вы будете записывать всё, что у Вас получилось (приблизительно 10 дел каждый день). Как только Вы смогли добиться достижения, пусть и незначительного, хвалите себя обязательно. Важно стать опорой для себя.
Меняйте круг общения, если Вы чувствуете, что из-за этого круга общения, Ваша самооценка и неуверенность в себе страдает. Вы не должны терпеть то, что не хотите. Научитесь говорить: «нет», умейте отстаивать свои личные границы. Вы не обязаны быть для всех удобной. Уважение чужих границ важно точно также, как и уважение Ваших собственных границ. Вы просто отказываете людям, либо говорите им, как с Вами поступать не следует. Вы ведь защищаете себя, а не делаете кому-то хуже. Именно это создает уверенность в себе.
Не ругайте себя. Если у Вас что-то не получилось, то отвечайте себе следующими фразами: "Ничего страшного не произошло, зато я могу сделать вывод, что..." или "Я попыталась справиться с этой ситуацией и поэтому я умница". Не ругайте себя, а подбадривайте, стимулируйте себя. Вам необходимо придумать себе фразу/фразы, которые будет работать именно для Вас, эти фразы нужно наклеить на шкаф, телефон и т.д. Если эти фразы будут везде, Вы быстрее справитесь с делами. Есть браслеты, например, на которых написано: "Я молодец", "Никогда не сдавайся" и т.д. Кому-то нравятся такие браслеты, и они помогают верить в себя, кому-то достаточно написать такую же фразу и приклеить её на шкаф. Каждый может ошибаться, из любой ситуации нужно извлечь урок и сделать вывод для того, чтобы не повторить ошибки в следующий раз. Проанализируйте, как помогла Вам какая-либо ситуация стать сильнее? Какие ошибки помогли Вам стать мудрее? Все это можно прописывать себе в дневник.
Если есть алкогольная зависимость, то нужно очно обратиться к наркологу. Также можете подключать психотерапию. Есть группы Анонимных Алкоголиков, их тоже можно посещать.

Здравствуйте.

А как живете? На что? Где?

Доброе утро
Это лечится в терапии. В индивидуальной или групповой
В индивидуальной рассматриваются причины возникновения расстройства, что вас тревожит, каковы истоки ваших страхов

Здравствуйте, ваш врач психотерапевт

Добрый день! Вам стоит обратиться к психиатру для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии. Это можно сделать как очно, так и онлайн.

Здравствуйте. Скорей всего здесь речь идёт о лёгкой стеснительности и заниженной самооценке. В настоящий момент проводится много тренингов, семинаров типа "Антистрах", "Базовые навыки ораторского исскуства" и т.д.
Рекомендую, подберите что нибудь для себя, не пожалеете. Сейчас это всё доступно, на днях, например, проходил бесплатный вебинар на канале Максима Темченко на Ютубе- "Антистрах", где он подробно давал техники по преодолению неуверенности, страхов, поиска собственных ресурсов.
С уважением.

Здравствуйте. Вам нужно обратиться на очный прием к психотерапевту для устранения вашей проблемы во время сеансов. Дело в том, что симптоматика в дальнейшем может нарастать и перейти в более серьезные страхи навязчивые состояния. да, это похоже на невротическое расстройство с элементами социальной фобии. Не затягивайте с посещением врача. дистанционно со своей проблемой вы не справитесь.