Социофобия — вопрос №107505

Question

Социофобия — вопрос №107505

Алексей, Москва

983 просмотра

15 января 2019

Добрый день!
Испытываю трудности с общением, особенно если речь идет об общении в коллективе. Боюсь приковывать к себе излишнее внимание т.к. могу показаться глупым, сказать что-то банальное, не интересное. Считаю что умнее говорить это не мой конек, поэтому предпочитаю молчать, даже если речь идет о компании друзей. Под воздействием алкоголя чувствую себя увереннее и смелее, почти не думаю о том как кто на меня посмотрит и что подумает. Хотелось бы так же себя ощущать и без алкоголя. Ни какие фармакологические препараты для снижение страхов ни когда не употреблял.
Скорее всего у меня легкая форма социофобии, очень хотелось был излечить ее, т.к. она мешает жить полной жизнью, быть успешным на работе, среди друзей и тд.
Думаю мне нужен психотерапевт, возможно какие-то групповые занятие. Буду рад услышать ваше мнение. Спасибо!

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

8 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Алексей, 15 января 2019

Клиент

Анастасия, 32. Живу с девушкой.

Пожаловаться

Алексей, 15 января 2019

Клиент

Елена, сложно сказать. Думаю со старших классов школы

Пожаловаться

Врач Анастасия, 15 января 2019

Гастроэнтеролог

Здравствуйте, Алексей. Судя по тому, что вы написали, вы адекватный молодой человек. Если есть возможность посещать психотерапевта очно - было бы замечательно. Нужно любить себя, принимать и не искать одобрения у других. Помните, что клин клином вышибает. Т.е. нужно больше практиковаться в общении. Начните с близких людей и психотерапевта. В сети можно поискать людей с похожими проблемами и общаться между собой. Будете больше практиковаться, станете уверенным в себе. Если любите читать - почитайте Карнеги. Алкаголь, конечно, здесь не помощник. Из препаратов можно попринимать адаптол или афобазол. Оба препарата ослабляют беспокойство, тревогу, страх.

Пожаловаться

Ионов Тарас Дмитриевич, 15 января 2019

Психолог, Сексолог

Зря вы считаете, что с вами что-то не в порядке. Все люди разные, кто-то общительный, а кто-то нет, кто-то спокойный, а кто-то эмоциональный. Темперамент, воспитание во многом влияют на наше развитие и восприятие мира. Развиваться конечно никогда не поздно, но в первую очередь нужно принять себя и быть в том состоянии, в котором вам комфортно. Если вам удобней больше слушать, а не разговаривать, то не нужно стремиться быть тамадой.

Пожаловаться

Степашкина Анастасия Сергеевна, 15 января 2019

Гематолог, Терапевт

Попробуйте командные виды спорта, очень налаживают коммуникативные связи , старайтесь по возможности общаться с людьми, не зажимайтесь, найдите мотивацию для приобретения уверенности в себе, читайте больше художественной литературы для грамотного слога и изложения мыслей

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 15 января 2019

Педиатр

А девушка вас поддерживпет?

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 15 января 2019

Невролог, Терапевт

Здравствуйте.
Не все рождаются говорунами, а скромность всегда человека украшает. С Вами все нормально. Социофоб не обзавелся бы девушкой, просто Вы стеснительны. Для того, чтобы стать раскованнее в коллективе, нужно изменить свою точку зрения. Вы видели когда-нибудь концерт Лепса? Я случайно увидела отрывок и поразилась- он поет практически не глядя на людей и с выражением полного пофигизма на лице! Т.е., что перед ним зал, что никого- разницы нет. Алкоголь действует в том же направлении, потому с ним сразу легче общаться. Вам нужны аутотренинги, а если есть возможность, то сеансы психотерапии для того, чтобы взглянуть под другим углом на общение и коллектив. Удачи!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Слышу гул не знаю что делать

11 ответов

17 августа 2017

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Как побороть страх

7 ответов

14 января 2021

Юлия

Вопрос закрыт

Постоянная тахикардия, результаты холтера, страх за жизнь

4 ответа

6 апреля 2023

Александра, Сургут

Вопрос закрыт

Девочка 5 лет боли при мочеиспускании

1 ответ

10 февраля

Анастасия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Белов Евгений Владимрович, 15 января 2019 · Accepted Answer · 2019-01-15T17:24:53+03:00

Здравствуйте. Скорей всего здесь речь идёт о лёгкой стеснительности и заниженной самооценке. В настоящий момент проводится много тренингов, семинаров типа "Антистрах", "Базовые навыки ораторского исскуства" и т.д.
Рекомендую, подберите что нибудь для себя, не пожалеете. Сейчас это всё доступно, на днях, например, проходил бесплатный вебинар на канале Максима Темченко на Ютубе- "Антистрах", где он подробно давал техники по преодолению неуверенности, страхов, поиска собственных ресурсов.
С уважением.

Accepted Answer · 2019-01-15T17:26:37+03:00

Пожаловаться

Степашкина Анастасия Сергеевна, 15 января 2019

Гематолог, Терапевт

Здравствуйте , ваш возраст? Какой "микроклимат" в семье?

Принятый ответ

Accepted Answer · 2019-01-15T17:50:39+03:00

Пожаловаться

Азметдиновна Маргуба Карабаева, 15 января 2019

Педиатр

Здравствуйте! Походите на курсы актерского мастерства. Там хорошо учат раскованности)

Принятый ответ

Фурманова Елена Александровна, 15 января 2019 · Accepted Answer · 2019-01-15T18:01:37+03:00

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 15 января 2019

Педиатр

Здравствуйте у вас всегда так было?

Принятый ответ

Accepted Answer · 2019-01-16T14:29:39+03:00

Добрый день, Алексей! Логика в ваших суждениях есть- лучше молчать, чем говорить ерунду. Я бы сказала- мужской подход. Я не думаю, что у вас социофобия. Скорее всего это черта вашего характера, скромность, стеснительность. Чаще бывайте в общественных местах, общайтесь с незнакомыми людьми, участвуйте в интересных для вас мероприятиях