Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Легла спать с влажными волосами после ванной. В комнате было холодно. Я закрыла окна и дверь (комната маленькая достаточно) и включила обогреватель (типо электробатарея даже внешне как батарея). Во сне снился кошмар и как будто лицо в духовке горело . Проснулась...
Здравствуйте! Не переживайте! Вероятнее всего, на фоне работающей батареи в комнате стало душно , жарко. Из-за этого появились отёки. Нет чувства, что отдохнули. В большинстве случаев, это её опасно, последвий не бывает. Какое давление? Пульс?
Мультики в закрытых глазах
9 ответовВ последнее время периодически беспокоят аудиовизуальные образы в закрытых глазах (преимущественно ночью, перед сном), что часто мешает заснуть. Картинка бывает довольно реалистичная, сюжет меняется быстро и скачками, трудно сосредоточиться на нём. В такие моменты бывает, что...
Здравствуйте! Ээг делали, оценка пиковой активности мозга мозга.
Апатия и страх закрытых помещений
7 ответовЗдравствуйте, мучает бессонница и чувство страха закрытых помещений, постоянно хочется выйти на улицу или подышать воздухом через окно.Внутреннее беспокойство.
Усталость от бессонницы и желание любой ценой оказаться на свежем воздухе говорят о том, что организм и психика включились в режим тревоги. Когда закрытые помещения начинают казаться опасными, это может быть реакцией на стресс или накопленное напряжение Чтобы помочь себе с засыпанием, установите каждый вечер одно и то же время отхода ко сну, откажитесь за два часа до сна от экранов и тяжёлой еды. Перед сном сделайте тихую прогулку по коридору или за окно с лёгким дыханием. Если лежите в кровати и не можете уснуть, встаньте, посидите в полутьме с расслабляющими мыслями, пока не почувствуете усталость Работать со страхом закрытых помещений можно постепенно. Начните с коротких «экспозиций» по несколько минут: войдите в небольшую комнату, закройте дверь и сконцентрируйтесь на ровном дыхании. Каждый раз задерживайтесь чуть дольше, пока не почувствуете меньше дискомфорта. Записывайте свои ощущения, это позволит отследить прогресс Если тревога и бессонница не отпускают больше недели, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Профессионал поможет разобрать причины страха и подберёт конкретные техники, которые дадут результат быстрее, чем самостоятельные попытки Как давно вы заметили, что закрытые помещения и бессонница стали для вас проблемой?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Дочь 5 лет заболела ветрянкой, на вторую ночь проснулась ночью и не спала 6 часов, на третью ночь проснулась опять ночью, опять не спала 6 часов, говорит, что как закрывает глаза, видит яркие узоры, геометрические фигуры, фейерверк, цветы. Утром и днём, при...
Здравствуйте, можете прикрепить осмотр офтальмолога, что конкретно он проверял? Главным образом интересует состояние сосудоа сетчатки .
Здравствуйте, мне 17 лет. С 14 лет начались проблемы со здоровьем. Первыми симптомами были головокружения и проблема с вестибулярным аппаратом, также со зрением(переодически мошки, какие отпечатки от света в глазах). В этот же период были каждый месяц мигрени. Со следующего...
Здравствуйте ВСД — это не конкретный диагноз, а «корзина» для разных жалоб, когда у человека есть симптомы, но не находят чёткой органической болезни. Под ВСД обычно объединяют различные симптомы, а повреждений органов нет. В современной медицине считается, что в большинстве случаев под ВСД скрываются: тревожные расстройства депрессивные расстройства стрессовые и психосоматические реакции Когда нервная система постоянно в напряжении, вегетативная нервная система работает «на перегрузе» тело реагирует физическими симптомами, даже без болезни органов В таком случае рекомендуется пройти шкалу Hads, https://psytests.org/depr/hads.html
Качание при укладывании спать
17 ответовСпать ложимся, начинает качаться и биться головой об кровать и при этом издает звуки угуканья.
Да, посмотрела. Так ребёнок себя может успокаивать и укачивать. В этом ничего плохого нет, со временем пройдёт. Не делайте замечаний. Чаще обнимайте ребёнка, целуйте. За два часа до сна исключите шумные игры, просмотр мультиков, уберите фоновые шумы (работа телевизора, умные колонки и др).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спать с мужем
1 ответСколько нужно выпить таблетки Линдинет 30 что бы начать спать с мужем? Не бояться что забеременеть. Переживаю если после первой сразу заберемению. Врач сказала как бы не должна но все-таки хотела уточ
Добрый день! Сколько таблеток линдинета Вами уже выпито?
Сложности с засыпанием
8 ответовЗдравствуйте. У меня проблемы в отношениях с мужем, в целом справляюсь, депрессии нет, с удовольствием работаю, занимаюсь с детьми, организовываю себе досуг. Но возникает проблема заснуть, вроде бы и устаю и хочу спать, но когда ложусь, расслабиться и заснуть не выходит, лежу...
Здравствуйте! Начните с безрецептурных - магний б6, афобазол, тенотен примерно 10-14 дней, если динамики не будет, то переключаться на атаракс 1 таблетка на ночь или фенибут 1 таблетка 3 раза в день. Не переживайте, эти препараты не вызывают зависимости и привыкания. Будьте здоровы!
Ребёнок бегает спать с мамой
4 ответаДобрый день. Мальчик 9лет, бегает каждую ночь спать с мамой. Один может изредка спать один, но чаще всего говорит что боится. Боится персонажа из фильма. Как отучить и помочь? Как нормализовать сон.
Здравствуйте, Елена! Говорите ребёнку, что дома он в безопасности, ничего не произойдёт, так как ваш дом очень надёжный и так далее. Можно попросить ребёнка нарисовать свой страх. Затем попросить ребёнка украсить рисунок так, чтобы из страшного он превратился в смешного. Не пускать его в свою комнату, кровать. Отведите в его комнату, поговорите, успокойте. Сонный ребёнок быстро уснет. По возможности оставляйте ночник. Если самостоятельно не справитесь - обратитесь к психологу очно, вместе с ребёнком. Возможно причина совсем не в том, что ребёнка напугал персонаж. Есть какие-то нарушения во взаимоотношениях, смена статуса семьи или ещё какие-то изменения, события значимые для ребенка, которые произошли за последнее время.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Доброго времени суток! Мне 22 года, проблем с кожей никогда в жизни не было. Даже когда я умывалась обычным мылом для рук и наносила тоналку за 150р. За 2 дня мой лоб покрылся сыпью из закрытых комедонов. Скажу честно, я часто мазала лоб салициловой кислотой 2%, была...
Здравствуйте, Арина. В вашем лечение не хочется ничего менять все правильно. Просто для результата Клензита очень мало времени прошло и необходимо продолжать использовать Внутрь добавить Вит Д, кап Вигантол по 4 кап ежедневно в первой половине дня. Проверить общий анализ крови, ферритин, ттг, ат к тпо, биохимию минимальную. Причина в нарушение ухода было, сейчас необходимо время. Оставить в входе Авене, Клензит и добавить крем effaclar duo(+) la roche-posayили eucerin DermoPure успокаивающий крем.