Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортивное питание
1 ответЯ занимаюсь спортом 5 дней в неделю. Мне 16 лет. Можно ли мне пить спортивное питание? Мой тренировочный день проходит следующим образом: Занимаюсь я с 16: 00 до 21: 30. С 16: 00 до 20: 30 у меня проходит интенсивная тренировка по боксу. С 20: 30 до 21: 30 я прокачиваю...
Для увеличение мышечной массы очень важен белок. Вы его можете набирать питанием либо добавками (протеины: сывороточный протеин, казеин, растительные протеины (конопляный) Креатин повышает уровень энергии в мышцах и способствует увеличению силы и массы. Аминокислотные добавки. (Кстати, все это можно получить из питания, главное рассчитать свою норму белка для наращивания мышечной массы, разнообразить белок в рационе) Существуют ещё смеси - гейнеры, они содержат не только белки, но и углеводы. Тоже принимаются тогда, когда не набираем кбжу питанием.
Упражнение ноги вверх
1 ответНе противопоказано ли делать упражнение ноги вверх у стены в течение 20 минут людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями?
Сергей, если заболевания, что указаны в описании, то данное упражнение будет усиливать венощный возврат к сердцу, перегружать его. Такие упражнения не рекомендованы. Скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика, вращения руками, кистями, в других суставах- пожалуйста, по переносимости. Комплексы упражнений можно подобрать после очного осмотра кардиолога, можно еще к врачу по лфк сходить
Упражнение для тазового дна
1 ответЗдравствуйте,искал в интернете как правильно делать упражнение тазового дна для мужчин. Но на каждом сайте все было по разному,то делайте 10-20 сжатий разжатий то на другом 30 то со временем увеличивайте нагрузку до 50раз в день,на одном сайте вообще 200раз было написано.гг....
Здравствуйте. Делайте упражнения кегеля
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортивное сердце или болезнь?
10 ответовЗдравствуйте! Помогите понять по кардиограмме и диагнозу - у меня "спортивное сердце" или болезнь??? Наши врачи все в листе ожидания. Занимаюсь тяжёлыми видами спорта, тренирую людей, каждый день в спорт.зале, нагрузка большая.
Я бы сказала, что у Вас нормальная ЭКГ и никакой отрицательной динамики нет.
Упражнение для глаз
1 ответДоброго времени суток! С точки зрения офтальмологии, если ребёнок возрастом 1-2 года фокусируется на маятнике качающемся перед клазами ребёнка не влево-вправо, а ближе-дальше от его глаз, это будет положительное или отрицательное упражнение для глаз?
Здравствуйте, переадресуйте вопрос в настройках педиатрам или офтальмологамдля качественного ответа
Упражнение для глаз
1 ответДоброго времени суток! С точки зрения офтальмологии, если ребёнок возрастом 1-2 года фокусируется на маятнике качающемся перед клазами ребёнка не влево-вправо, а ближе-дальше от его глаз, это будет положительное или отрицательное упражнение для глаз?
Здравствуйте. Плохого от таких упражнений не произойдет. Но если у ребенка нет проблем с положением глаз в течение дня, то и необходимости в тренировке особой нет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Спортивное питание, почка.
1 ответЗдравствуйте. В 10 был гидронефроз 3 степени, вследствие чего был прооперирован методом "лапароскопия". После врачи сказали, что она максимум будет работать на 50%, т.к. лечению поддались слишком поздно. На данный момент есть хронический пиелонефрит. Я занимаюсь...
Добрый день. Протеин - это белок, при почечной патологии излишнее потребление белка не желательно и опасно, т.к. может усугубить функцию почек. Я не рекомендую прием спортивного питания.
Спортивное питание
4 ответаЗдравствуйте! Сыну 16 лет. Рост 182, вес 59. Очень стройный. Хочет пойти заниматься и принимать протеин с креатином. Я, как мама, обеспокоена в этом вопросе по незнанию, поэтому пишу сюда. Как правильно поступить, чтобы не навредить. Если можно такое питание, то какое именно...
Здравствуйте. Если Вы собираетесь приобрести питательные смеси, то этого уже будет достаточно. По поводу приема чистого протеина — это не химия, в целом, разрешено, но нужно учитывать, чтобы питание в целом было полноценное и разнообразное, с достаточным содержанием жиров и клетчатки в том числе, 5 порций овощей и фруктов в день ежедневно.
Добрый день. У меня взвесь в желчном пузыре, билиарный сладж. Прописали курс урсодез. Так же рекомендовали диету. Ограничение жирного, соленого и копчёного. Занимаюсь пауерлифтингом, употребляю спортивное питание ( креатин, цитруллин, протеин и бета аланин). Можно ли...
Здравствуйте! В плановом порядке сделайте клинический и биохимический (АСТ, АЛТ. ЩФ, ГГТП. амилаза, глюкоза, холестерин, билирубин, о. белок, , СРБ) анализы крови для уточнения характера патологии и коррекции терапии.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Очень хочу узнать ваше мнение, супруг увлечен тренажёрами, питается курицей и яйцами, ведёт здоровый образ жизни, 41 год, хочет нарастить мышечную массу, для этого планирует купить спортивное питание, я очень переживаю за супруга, что это вредно. Очень жду...
Здравствуйте. В целом ничего вредного нет , при долгом применении от года , возможна конечно нагрузка на печень , потом просто можно пропить гепатопротекторы , хороший Гептрал по 1 таблетки один раз в сутки на 14 дней. Ваша задача какая , контролировать раз в 2 месяца печеночные ферменты АЛТ и АСТ.