Консультация педиатра /

Спортивное питание — вопрос №1873797

137 просмотров

Здравствуйте! Сыну 16 лет. Рост 182, вес 59. Очень стройный. Хочет пойти заниматься и принимать протеин с креатином. Я, как мама, обеспокоена в этом вопросе по незнанию, поэтому пишу сюда. Как правильно поступить, чтобы не навредить. Если можно такое питание, то какое именно посоветуете? Сейчас столько всего, что не хочется наткнуться на химозную химию, уж простите за тавтологию. Есть смеси питательные для набора веса с витаминами. Их я точно куплю, думаю, хуже точно не станет, а вот про спортивное питание хотелось бы Ваше мнение услышать. Что вообще можно и нужно в его возрасте?

Возраст: 16

Хронические болезни: Миопия высокой степени, плоскостопие, сколиоз, небольшая деформация грудной клетки.
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Эндокринолог
Здравствуйте! При регулярных тренировках важно поддерживать питание полноценное с увеличенным количеством белковых продуктов, лучше всего усваивается белок из куры, творога и яиц.
Насчтет спортпита лучше проконсультироваться со специалистами, кто этим занимается, врач по спорт.медицине, может диетолог. В принципе, добавлять смесь с протеином можно, читайте состав только.
Принятый ответ
Педиатр
Здравствуйте. Если Вы собираетесь приобрести питательные смеси, то этого уже будет достаточно. По поводу приема чистого протеина — это не химия, в целом, разрешено, но нужно учитывать, чтобы питание в целом было полноценное и разнообразное, с достаточным содержанием жиров и клетчатки в том числе, 5 порций овощей и фруктов в день ежедневно.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи
Здравствуйте, и протеин и коллаген это продукты полученные из натуральных источников, тот же желатин можно кушать ежедневно в виде холодца или желе, белок в виде продуктов животного происхождения мясо, печень, яйца, рыба, есть белковые смеси по типу Малоежка, они легкоусвояемые. Не забывайте курсом принимать витамины по возрасту и рекомендую к приёму каждое утро после завтрака Кудесан по 16 капель курсом месяц - препарат увеличивает возможности адаптации организма к повышенным нагрузкам, стрессорным воздействиям и гипоксии, это коэнзим-ку 10. С успехом его применял в спортивном пансионате куда приезжали на сборы и соревнования дети-спортсмены. С уважением, доктор медицинских наук, профессор.
Принятый ответ
Педиатр
Здравствуйте) достаточно приёма питательных смесей для набор мышечной массы при условии регулярных тренировок.
В питании обязательно должны быть овощи, фрукты, масла.
Более детально лучше обсудить питание с врачом спортивной медицины
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Спортивное питание/тренировки/анализы.
14 марта 2023
Владимир, Москва
Вопрос закрыт
Спортивное питание в 15 лет
6 октября 2023
Глеб
Вопрос закрыт
Проблемы после тренировок в голове
22 ноября 2023
Юлия, Тверь
Вопрос закрыт
Можно ли BCAA на тощак при эрозии желудка?
27 ноября 2023
Олег
Вопрос закрыт
Посмотреть результаты анализов
3 мая 2024
Алексей, Москва
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Елена  Анатольевна Еремеева
42 отзыва
Педиатр, Нефролог
1995-2001 ВГМА им. Н. Н.
Опыт работы: 21 год
Михаил Николаевич Ивашев
392 отзыва
Педиатр, Терапевт, Врач
1972-1978. Свердловский г
Опыт работы: 44 года
Светлана Геннадьевна Артемова
44 отзыва
Педиатр
1988-1995 г. Челябинский
Опыт работы: 29 лет
Наталья Евгеньевна Кузнецова
14 отзывов
Педиатр
2013-2020, Первый Московс
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Педиатру Инна Деньщик
Спасибо большое , принято ) Меры приняты Все подробно расписала
фотография пользователя
Отличное отношение Полезная консультация Да, посоветую
— Ольга
фотография пользователя
Внимательное отношение на поставленный вопрос Ответ понятен Да, посоветую
— Ольга