Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх, беспокойство, апатия
10 ответовПодскажите пожалуйста в последние месяца беспокоит паническая атака, страх, раздражительность, плохой сон ( сразу усну, потом проснусь через 2-3 часа, долго не могу уснуть). Апатия и нехватка сил. Ухудшилась память, постоянно перекладываю вещи с места на место. Какие...
Здравствуйте, апатия и нарушения памяти частые спутники и последствия тревоги, так как на фоне тревоги страдаем внимание и из-за этого забывчивость. По моему мнению можно думать о тревожном расстройстве,лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, препаратов без рецепта будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги; есть 2 составляющие успешного лечения: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее. Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Паника, страх, апатия
10 ответовЗдравствуйте, подскажите, какое нужно лечение в моей ситуации. У меня произошла фобия заразиться бешенством, страх смерти, эту ситуацию я до сих пор не отпустила. В результате появился постоянный неконтролируемый страх, не могу с этим жить, все время паника, апатия, не хочу...
Здравствуйте, вы описываете тревожное расстройство с элементами ипохондри и депрессивной симптоматикой. Лечение, которое вы принимаете не совсем корректно. Фенибут препарат с недоказанной эффективностью, атаракс снимает тревожность на некоторое время, но не лечит причину. Лучшим решением будет обратиться на очный прием к психиатру, так как нужен точный диагноз для подбора препаратов. В данном случае могут подойти антидепрессанты из группы СИОЗС, такие как эсциталопрам, сертралин, пароксетин для длительного снижения тревоги. Так же необходима когнитивно-поведенческая терапия, она поможет разобрать страх бешенства и научиться управлять тревогой
Невроз и страх,апатия
33 ответаЗдравствуйте, у меня на протяжении года был ежедневно стресс, мои родные не давали покоя плюс кредиты,долги, вчера ночью случился приступ паники,всю трясло пульс 120 час держался,скорая отказалась приезжать,мне казалось что умераю и схожу с ума.На следующий день поняла что...
Здравствуйте. У вас паническая атака. Она может пройти однократно, а может повторится. Срочно меняйте свой образ жизни(эмоциональную нагрузку). Необходимо подключить психотерапию, при необходимости медикаментозное лечение.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усиленная тревога. Страх. Апатия.
22 ответаДобрый день. После дня рождения своего сына наутро я похмелился. На след день уже не стал. На меня напала бешенная тревога, страх, апатия и чувство стыда. Мы вечером очень сильно поругались, и она собралась уходить., а после помирились. Утром мне стало дико стыдно перед...
Добрый вечер, Тимур! Как Вы себя сейчас чувствуете? Отвлекайте себя. Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации с дыханием. Задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумал? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове. Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные. Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Страх,апатия,плаксивость.
41 ответЗдравствуйте,у меня в последнее время какая-то апатия,перепады настроения(его вообще нет),всегда думаю что со мной случиться что-то,когда у меня головокружение,начинается паника,это состояние слабости,вялости,звон то ли в голове то ли в ухе не могу понять.что со мной происходит?
Здравствуйте, Юлия! Ваши проблемы вероятнее всего имеют невротическую природу. Найдите возможность обсудить своё состояние с врачом психотерапевтом. Посмотрите на моём сайте информацию про панические атаки и тревожное расстройство.
Апатия
3 ответаДобрый день. К кому лучше обратиться (психиатр/психотерапевт) и как лучше поступить, если на платную терапию нет денег. Симптомы следующие: -Нарушение сна, боязнь снов -Тревожность, отсутствие чувства безопасности -Боязнь болезней -Страх смерти -Усталость, апатия,...
Мария, добрый день. Напишите мне свою почту, я посоветую куда обратиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревога и страх
5 ответовЗдравствуйте, до беременности были панические атаки , как оказалось во время беременности случилось тоже страх,паника,тревога, депрессия,сходила к психотерапевту назначил ноотроп капли селанк , теперь грудное вскармливание, появились опять те же ощущения, тревога...
Добрый день, нет ничего страшного в применение селанка во время ГВ, это пептидный препарат, т е это связка аминокислот. Тем не менее, данный препарат не достаточно исследован и не является терапией выбора. Также в вашей ситуации будет очень эффективна качественная КПТ, вы рассматриваете работу с психологом?
Беспокоит внутренний страх
15 ответовПоследнее время, стал беспокоить страх смерти(бывает до паники), апатия к жизни бывает, депрессия. Просыпаюсь ночи часто, и это мешает засыпать. Хотелось бы избавиться от этого страха, и жизнь спокойно
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Правильно ли я поняла, что у Вас есть панические атаки? Это приступы сильной тревоги и страх смерти от внутренних ощущений в теле. И какой смерти боитесь? От чего-то конкретного? От чего?
Страх нехватки денег
1 ответПостоянно посещает страх, что у меня мало денег, что не могу много зарабатывать. Много планов, но денег всегда не хватает. Каша в голове, полная апатия, не знаю, что хочу, нигде не могу реализоваться.
Здравствуйте, Наталья! Надо подумать, проанализировать, недостаток чего деньги Вам восполняют (любовь, внимание, признание...) Нарисуйте круг и попытайтесь разделись его на сектора (чем занята жизнь, куда и сколько тратится ресурсы, что хочется восполнить, чего недостаёт).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Удолена левая доля щит.железы с перешейком в 2007 году,сейчас апатия,бессонница,страх,раздражительность,при этом гормоны в норме,4 дня как чувствую ухудшение,наруш ритма,и тд. Можно начать пить эльтероксин?
Здравствуйте. Если у вас гормоны ЩЖ в пределах нормы, не надо ничего пить. С данными жалобами рекомендую проконсультироваться у невролога и кардиолога.
