Добрый вечер, в декабре пропила витамины Супрадин, 30 дней
Они мне прям хорошо помогли, чувствовала прилив сил.
Сейчас чувствую прямо слабость, и вот думаю пропиться опять их. Прошло 2,5 месяца с последнего приёма) январь, февраль, ну и март 20 уже) Можно ли?
Или когда...

Здравствуйте,
Да, повторить курс уже можно. Перерыв в 2,5 месяца - это достаточный срок. Обычно между курсами поливитаминов рекомендуется делать паузу от 1 до 3 месяцев, чтобы избежать гипервитаминоза.
Однако Супрадин - это большой комплекс с высокой дозировкой витаминов группы В, магния и железа. В декабре от него был прилив сил, потому что восполнил конкретный дефицит (чаще всего это был железо или В12/В9). Поэтому необходимо точно выявить причину слабости, это может быть:
□недостаточный ночной сон ( в норме непрерывный основной сон должен быть не менее 8 часов в сутки)
□ частый прием кофеинсодержащих напитков
□ длительное переутомление
□ изнурительные физические нагрузки
□ недостаточный рацион питания-голодание
□ недостаток физической активности
□ курение и употребление алкоголя
□ частые стрессы и эмоциональное перенапряжение
□ апноэ во сне ( храп)
□ стеноз сосудов головы и шеи
□ анемия
□ железодефицит, дефицит витамина д, в12, фолиевой кислоты
□ хронические инфекционные процессы
□ нарушение углеводного обмена
□ заболевания щитовидной железы
В качестве диагностики в таких случаях рекомендуют:
✎ полный анализ крови с формулой
✎ бх крови ( аст алт ггт щф амилаза билирубин мочевина креатинин ферритин срб холестерин глюкоза, ат-тпо, асло)
✎ кровь на гормоны ( ттг, т3, т4)
✎ кровь на витамины в12,д, фолиевую кислоту
В качестве терапии в таких случаях, до прохождения обследований, рекомендуют:
❃ беспрерывный ночной сон не менее 8 часов в сутки
❃ соблюдение режима дня
❃ сбалансированное, витаминизированное питание
❃ отказ от кофеинсодержащих напитков, курения и алкоголя
❃ регулярная физическая активность ( бассейн, йога, пилатес, фитнес)
Специфическая терапия назначается после прохождения обследований.
Крепкого здоровья 💐🫶🏻