Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться в моей ситуации. Есть профессии, в которых я хочу работать: это речник и столяр. До этого работал печником, доставщиком. Но сейчас в свои 28 лет я не могу устроиться куда-либо и начать работу в найме, потому что на меня давит...
В КПТ это техника последовательного приближения ило лестница страха. Выписываете свою цель: хочу стать мастером. Далее автоматическая мысль( это мысль которая возникает сразу при постановке цели, например: у меня ничего не получится) оцениваете уровень эмоций от 0 до 100%. Далее составляете план, можно изобразить как ступеньки: конкретные этапы, что нужно сделать, чтобы достигнуть результата. Начиная с самого менее сложного и волнительного, заканчивая самым сложным шагом. И начинайте приступать .шаг за шагом. Если сложно с организацией времени, воспользуйтесь техникой из коучинга -pomodoro. О ней подробнее в интернете много информации. Если самостоятельно сложно с этим будет справиться, можете обратиться к психологу, работающему в КПТ подходе. Т.к в первом сообщении вы указали что чувствуете себя никчемным и беспомощным, это могут быть глубинные убеждения, над которыми хорошо бы поработать в терапии.
Консультация по анализам
12 ответовЖалобы на слабость и апатия, сплю по 7-8 часов каждый день, редко 6, однако очень тяжело поднять себя утром, с утра и в течение всего дня чувствую себя уставшей и не выспавшейся, тяжело концентрироваться на работе, с трудом заставляю себя привести себя в порядок и делать...
Да, кортизол крови сдайте независимо от артериального давления
Апатия,нервное расстройство
16 ответовЗдравствуйте.У меня нервное расстройство, апатия.Ничего не хочется делать, с трудом поднимаю себя на работу.Плохой сон,нет энергии.С трудом заставляю себя прибраться в квартире.Ничего не радует,гулять не хочется
Здравствуйте, обратитесь очно к психиатру-психотерапевту, в зависимости от диагноза и причин тактика лечения может быть разной.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
С трудом встаю по утрам
1 ответЗдравствуйте. У меня такая проблема - я с трудом встаю по утрам. Работаю на пол ставки с 12:30 4 часа. Ложусь около 11 или 12. Но у меня привычка сидеть в телефоне перед сном и в итоге засыпаю ближе с 1 ночи. Знаю, так нельзя делать, но никак не могу отказаться. В итоге утром...
Здравствуйте! Ложитесь пораньше, это самое лучшее что можно сделать. Или не сидите в телефоне.
Головка с трудом оголяется
12 ответовПри эрекции головка оголяется с трудом, присутствует неприятные ощущения, головка чувствительная, семяизвержение происходит быстро
Здравствуйте! К сожалению, консервативных методов лечения фимоза нет. Лечение фимоза только оперативное - циркумцизию - круговое обрезание может быть полным или частичным. Пока обычно рекомендуется применять в таких случаях Мирамистин 2 раза в день и крем Тридерм 2-3 раза в день. В среднем 10 дней, не больше, а затем для увлажнения, смягчения кожи можно пользоваться кремом Бепантен 2-3 раза в день. Ориентируйтесь по своим ощущениям. Фимоз может прогрессировать, как быстро никто не скажет. Как будут дискомфортные ощущения, в том числе при половом акте, так и сделайте операцию. То есть сейчас срочности нет в операции, операция в плановом порядке делается. Вообще, фимоз -затрудняет гигиенические мероприятия, что в свою очередь, может провоцировать частые баланопоститы - воспалительные заболевания, также ткани могут перерождаться в рубцовую, то есть сужение может быть выражено, могут быть трещины на коже. И вообще, при насильственном открытии головки фимоз может осложниться парафимозом. В этом случае, операция уже будет срочной, так как головка будет сдавлена кольцом и нарушать кровообращение в тканях.
Кошка с трудом ходит
6 ответовЗдравствуйте! Кошке 13 лет, в феврале этого года делали радикальную мастектомию. Тяжело перенесла, долго заживала. Потом масса лекарств и по сей день. У нее стали опухать задние лапки, месяца два назад, много всего принимаем, а результат ноль. Она уже и на диван с трудом...
Здравствуйте. Обратиться на прием к врачу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение не помогает
20 ответовДиагноз рекурентная депрессия с эпизодами тревоги, апатии, бессонницы, отсутствие настроения и мотивации. Два года психиатры меняют препараты толку нет, каждый день дается с трудом , заставляю себя утром встать. Чудовищное состояние.
Здравствуйте! С какой целью был назначен труксал? Флуоксетин или миртазапин принимали?
Ребёнку 9 месяцев осложняется с трудом и плачем. При осмотре воач сказал что это из-за гипертонуса ребёнок не может опорожняться. Пройти курс массажа. Прошли 2 курса после массажа недели две проблемы не бывает, потом проблема возвращается. Стул жидкий. Зелёный, но...
Здравствуйте. Если стул мягкий, кашицеобразный,жидкий то,признаков запора нет Как часто у ребёнка стул? Ходит в туалет сам или со стимуляцией? Какой сейчас рацион у ребёнка, ест ли он хорошо прикормы? На груди или смеси малыш?
С трудом выходит моча
24 ответаНеделю назад сняли катетор из члена, был на перации с носом. ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ С ТРУДОМ И БОЛЬНО ВЫХОДИТ МОЧА, температура от 37- 38, отдаёт в задний проход как будто там опухло всё,выписали препараты 6 штук.
Добрый день.Не совсем понятно,почему вам ставили катетер по поводу операции на носу.....Сдайте хотя бы ОАМ,ОАК,чтобы понимать вашу ситуацию.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Мне 42 года, вроде бы есть все: достаток, любящая дочь, род телик рядом. Но постоянно заставляю себя делать что-либо, живу, потому что надо... В итоге в самый аврал на работе работе, когда нужно моё присутствие, заболела, не могу заставить себя встать с кровати....
Здравствуйте. То что вы описываете - это депрессия(снижение энергетического потенциала, ни что не приносит удовольствие, употребление алкоголя для того чтобы снять напряжение, апатическим компонент и т.д.). Необходимо срочно обратится к психотерапевту, необходимо начать медикаментозное лечение(антидепрессанты). С уважением.