Результаты поиска

Здравствуйте. Ваше состояние полностью излечимо. Но для начала Вам нужна очная консультация врача-психотерапевта/психиатра для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Тут и психотерапия хорошо работает, и антидепрессанты из группы СИОЗС должны подойти. Но конкретный выбор уже на очном приёме будет нонятнее.

Екатерина, добрый день.
Похоже что у вас ипохондрии.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Это основное лечение. Возможно ранее вы не получили нужного результата потому что работали в другой тезнике.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики на предмет наличия тревожно депрессивных состояний, оценки их тяжести и возможного назначения медикаментозной коррекции. Имейте в виду , медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние будет оценено как тяжелое то прежде для вашей безопасности, скорейшего результата и лучшей чувствительности к психотерапии его нормализуют медикаментами, а потом уже психотерапия, тогда от нее больше пользы будет. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику, тогда все будет конфиденциально. Немного полечитесь и все обязательно наладится иначе и быть не может при получении должного лечения. Не мучайтесь, решение вашей проблемы давно успешно существует.
А пока немного поможет релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Если есть проблемы со сном на фоне тревожности то соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Дополнительно временно волевым решением исключите доступ к любой негативной информации. Зачем вам этот контент. Осознанно уберите на неделю хотя бы из своей жизни негатив и ощутите разницу,. Нужно заменить весь просматриваемый контент юмористическими и научно познавательными программа, кино. Повышенная тревожность не полезна для вас, стресс портит качество жизни, снижает иммунитет и ухудшает здоровье которое вы напротив должны беречь. Вы справитесь со своей тревожностью ради своего малыша.
Берегите себя.

Здравствуйте, Юлия! Ваш страх, довольно распространенное состояние, и существует несколько способов борьбы с ним. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам преодолеть этот страх:

1. Обращение к профессионалу: Психотерапевт или психолог может помочь вам понять причины вашего страха и разработать стратегии преодоления танатофобии.

2. Изучение и принятие: Изучение смерти как естественного процесса жизни может помочь вам лучше понять это явление и уменьшить страх.

3. Медитация и релаксация: Практика медитации, йоги или других техник релаксации может помочь снизить уровень тревоги и страха.

4. Общение: Обсуждение своих страхов с друзьями, близкими или группой поддержки может помочь вам осознать, что вы не одиноки в своих чувствах.

5. Поддержка со стороны близких: Поддержка от близких людей и понимание их отношения к смерти может помочь вам чувствовать себя менее изолированным в вашем страхе.

Эти методы могут помочь вам начать преодолевать танатофобию. Важно помнить, что каждый человек уникален, поэтому важно найти подходящий для вас метод или комбинацию методов, которые помогут вам справиться со страхом. Имею богатый опыт в работе с различными страхами.

Нет. не может

Кристина всех вам благ! Хочу добавить также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», читать можно не все главы, а выборочно. Дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу, к примеру выбрать вечерние часы. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией.

Принимайте в такой дозировке месяц. Затем отменяйте.

Добрый день. Какая дозировка золофта? Аутоиммунный тиреоидит скомпенсирован? Давно сдавали ТТГ?