Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Высокий пульс у подростка
10 ответовЗдравствуйте! Дочь, 14 лет, уровень физ подготовки 0 ( тикток и прогулы физры:)) решила сдать ГТО. Стала тренироваться бегать. Предварительно сдали ЭКГ с нагрузкой, прилагаю, вроде все ок. Бегает неделю, с 300м до 1км дистанция дошла ( цель 2км). Во время бега по фитнес...
Добрый вечер. Ознакомилась с файлами. Изначально по ЭКГ у ребёнка отклонений нет. Вариант нормы. Пульс в норме. По поводу пульса на физической нагрузке, увеличение до 200 – такого быть не должно. Возможно, погрешность измерения. Всё-таки фитнес браслет это не медицинский прибор. Предназначен для взрослых. В подобной ситуации рекомендуется выполнить велоэргометрию либо тредмил тест Узи сердца Увеличение частоты сердечных обращений оценивается в зависимости от увеличения нагрузки.
Что делать в таком случае?
10 ответовЗдравствуйте, у меня фагофобия на почве рефлюкса-эзофагита. Боюсь задохнуться, что еда попадет в дыхательные пути или застрянет. Была в клинике неврозов месяц назад и лечилась 2 недели, как будто заново училась кушать. Вроде бы сейчас все стабилизировалось , спустя месяц,...
Здравствуйте. Ваше беспокойство понятно, и такие переживания типичны для людей с тревожным расстройством и фагофобией. Давайте разберем вашу ситуацию. Могут ли пищевые частицы попасть в дыхательные пути и привести к проблемам? В норме, при глотании, надгортанник закрывает дыхательные пути, предотвращая попадание пищи или жидкости. У здорового человека этот механизм работает эффективно. Если пища всё же попадает в дыхательные пути, организм автоматически вызывает кашель, чтобы удалить её. Это очень эффективная защитная реакция. Смерть от попадания пищи в дыхательные пути - это редкость и чаще встречается при наличии других факторов, таких как неврологические нарушения, алкогольное опьянение или неправильное положение тела. Что касается просмотренного Вами видео, смертельные случаи, связанные с косточками, крайне редки. Это может произойти, если косточка полностью блокирует дыхательные пути (например, застрянет в гортани маленького ребенка). Но у вас нет предпосылок для таких осложнений, если вы сидите прямо, едите медленно и тщательно жуёте. Ваши препараты: дулоксетин - антидепрессант из группы СИОЗСиН, который помогает справляться с тревогой и депрессивными симптомами. Этаперазин - антипсихотик с противотревожным эффектом. Кветиапин - антипсихотик с седативным эффектом, который помогает улучшить сон и снизить тревогу. Эта схема лечения направлена на стабилизацию вашего состояния, и она в целом выглядит разумной. Однако нужно учитывать следующее. Если тревога и фагофобия остаются выраженными, возможно, стоит пересмотреть дозировку. Дулоксетин может быть эффективен при текущих дозах (60 мг утром и 30 мг в обед), но можно обсудить с врачом возможность перехода на другую стабильную суточную дозу. Кветиапин в дозе 50 мг на ночь - стандартная схема, но если сохраняется дневная тревожность, врач может рассмотреть увеличение дозировки или приём в более дробных дозах. Наряду с фармакотерапией, рекомендуется психотерапия, в ходе которой Вы научитесь перерабатывать автоматические тревожные мысли (например, «я могу задохнуться»), заменяя их на более рациональные. Работа с триггерами, такими как пугающие видео или информация, поможет снизить их влияние на ваше состояние. Постепенное и контролируемое столкновение с ситуациями, которые вызывают страх (например, приём пищи в одиночестве), поможет снизить фобические реакции. В качестве дополнительного средства можно рассмотреть препараты с противотревожным эффектом, например, буспирон - препарат с мягким противотревожным действием, может использоваться длительно. При необходимости временного снижения тревоги можно применять Атаракс. Также поможет обучение правильным техникам приёма пищи: есть медленно, небольшими порциями, концентрируясь на процессе. Рекомендуется исключить особенно твёрдую или трудно пережёвываемую пищу до полного восстановления уверенности. Не оставляйте без внимания лечение рефлюкс-эзофагита (например, ингибиторами протонной помпы, такими как омепразол или пантопразол). Регулярно обследуйтесь у гастроэнтеролога, чтобы исключить органические причины, усиливающие тревогу. Избегайте просмотра тревожного контента в социальных сетях. Если случайно столкнулись с триггером, используйте техники самопомощи: медленное, глубокое дыхание (например, методика 4-7-8), переключение внимания на позитивные или нейтральные занятия. Вы уже сделали большой шаг вперёд, начав лечиться. Продолжайте работать над собой, и с вашей настойчивостью и поддержкой специалистов состояние обязательно стабилизируется!
Муж хочет развестись
13 ответовЗдравствуйте! С мужем вместе 18 лет (16 брака) есть двое несовершеннолетних детей. Все было хорошо растили детей,обустраивали быт. Разногласия были,но у кого их нет. Последние 3 года ездил в командировку, когда приезжал у нас все было как у молодоженов, а примерно 5 мес как...
Здравствуйте! Первое, что бросается в глаза: ваш муж, судя по всему, переживает сильную внутреннюю тревогу. Его обвинения, особенно после подтверждения ДНК, выглядят иррационально. Возможно, это страх потерять контроль, чувство неуверенности в себе или проекция собственных переживаний (например, если у него были мысли об измене или он столкнулся с чем-то, что подорвало его доверие к миру). Контент, который он потребляет в TikTok, только подпитывает эти страхи, создавая порочный круг. Были ли в последние 3 года (поездки в командировки) события, которые могли повлиять на его самооценку? Например, проблемы на работе, конфликты, ощущение одиночества? Как он ведет себя с детьми сейчас? Поддерживает ли связь, проявляет ли холодность? Замечали ли вы другие изменения: в настроении, сне, аппетите, интересах? Возможно, это признаки депрессии или тревожного расстройства. В похожиж ситуациях обычно применяются такие стратегии: Перестать играть в его "игру". Вы правы , оправдываться бесполезно, это лишь подкрепляет его сомнения. Спокойно, но твердо дать понять: "Я не изменяла. Я люблю тебя и хочу понять, что происходит с нами". Предложить совместный разговор с психологом. Если он откажется, можно начать с индивидуальной терапии для себя,чтобы сохранить эмоциональные силы и найти стратегии выхода из кризиса. Обратить внимание на его окружение и режим. Может, он изолирован, мало общается с близкими, "завис" в негативном контенте? Попробовать мягко переключить его внимание на что-то объединяющее: общее хобби,прогулки,время с детьми.Нет нужды, доказывать недоказуемое. Его требования признания,манипуляция, возможно, попытка переложить на вас ответственность за свои эмоции. Если он настаивает на разводе, стоит задуматься, готовы ли вы годами жить в условиях недоверия и ультиматумов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Взмахи руками
5 ответовРебенку ровно год. За этот год я потихоньку схожу с ума. Не зря говорят- рожать нужно во время. Она у меня поздняя. Единственная. Долгожданная. Экс на 39 неделе. Апгар 7/8. Все вроде и хорошо. Обычный, нормальный, здоровый ребенок. Но... Чем дальше она развивается, тем мне...
Здравствуйте! По развитию все хорошо. У детей в процессе интенсивного развития и роста появляются разные "привычки", Махи руками когда проявляет эмоции, кивки и мотания головой могут быть, дергает и теребят себя за уши, волосы и др. Со временем все уходит, или меняется на что то другое. Не акцентируйте внимание, не делайте замечаний. Не волнуйтесь, дети все чувствуют, и им передаётся волнение и тревожность
Нет концентрации внимания, постоянное ощущение «что со мной что то не так» из за того что я могу заплакать и засмеяться на ровном месте, а еще хуже всего, что меня прарывает на смех, когда человек жалуется о каких то своих проблемах, например: подруга сказала, что она не...
Здравствуйте !Ваши переживания понятны и важны. Опираясь на описанное, можно предположить, что вы столкнулись с комплексом реакций, связанных с хроническим стрессом, эмоциональным выгоранием или тревожно-депрессивным состоянием. Неконтролируемый смех в напряженных ситуациях может быть защитным механизмом психики, попыткой снизить внутренний дискомфорт. Снижение концентрации, апатия, эмоциональные «качели» и навязчивые мысли — частые спутники длительного напряжения. Рекомендую: 1. Пройти диагностику у психиатра для исключения неврологических/психиатрических состояний (напр., СДВГ, депрессия, тревожное расстройство). 2. Работать с психотерапевтом над травмой буллинга, самооценкой, стратегиями регуляции эмоций. Например, техники «заземления» помогут вернуть контроль в моменты тревоги. 3. Ограничить перегрузку информацией (ТикТок, YouTube): короткие ролики усиливают рассеянность. Попробуйте возвращать фокус через 5-минутные практики (дыхание, наблюдение за предметом). 4. Фиксировать циклы активности/апатии в дневнике: это поможет выявить триггеры и закономерности. Ваши реакции — не признак «ненормальности», а сигнал о необходимости перезагрузки. Резкие эмоции часто связаны с подавленными чувствами — например, злостью или беспомощностью. Важно постепенно учиться распознавать их без осуждения.
Ребенок, психика,
8 ответовДобрый день! Ситуация такая. У меня двое детей. Старшей 6,5 лет, младшей 1,9. При рождении старшей была гипоксия небольшая, родилась сама в срок. УЗИ головы в роддоме - норма, в 1 месяц - норма. Развивается хорошо. До беременности вторым ребенком была очень сильно окружена...
Жаловалась на беспричинный стах... Больше похоже на вашу интерпретацию слов ребёнка. Понаблюдайте, если повторится, то напишите, по горячим следам разберемся, что именно там, повторюсь, сам по себе беспричинный страх не существует, будут и другие симптомы, много других симптомов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.