Результаты поиска

Здравствуйте! При тревожно-депрессивном расстройстве важно научиться управлять возникающим страхом. Нужно осознание того, что страх это всего лишь эмоция. Попробуйте дыхательные практики, медленное глубокое дыхание помогает снизить уровень тревоги. Записывайте свои мысли и страхи в дневник, это поможет структурировать их и уменьшить интенсивность. Постепенная экспозиция к страху, например проработка ситуаций, которые вызывают тревогу, в безопасной обстановке, также может быть полезна. Практикуйте самосострадание, избегайте осуждения себя за эти переживания. Гипнотерапия может быть эффективным инструментом, и стоит обсудить с врачом, как она может помочь вам. Физическая активность, правильное питание и регулярный сон имеют большое значение для психического состояния. С правильным подходом и поддержкой можно значительно снизить уровень тревожности и восстановить контроль, главное не терять надежду и продолжать работать над собой

Александр, здравствуйте! А сколько по времени Вы принимаете золофт 50 мг?

Успехов вам!

Добрый день! Серенаты дозировка слишком низкая, нужно повышать, обсудите это с врачом.

Здравствуйте. Вопрос о смене препарата стоит , когда нет эффекта на максимальную дозу. Поэтому в вашем случае пока рано об этом говорить. Скажите , сколько по времени уже принимаете дозу 15мг?

Совместный прием конечно допустим

Добрый день Юлия! Лечение назначено верно. Данные препараты совместимы, не переживайте.

Можете написать мне ,или другому понравившемся специалисту ,в личные сообщения. Здесь нам запрещено оставлять Контакты. Специалиста нужно выбирать интуитивно.

Всё поняла. Да вместе с золофтом попейте по схеме, в общей сложности 2 недели. А потом лишь по необходимости пол таб на ночь.

Здравствуйте. По жалобам в самом деле похоже на тревожно-депрессивное расстройство.
Рекомендую дообследование в связи с некоторыми нюансами, если не проводилось:
- анализ крови на ТТГ, Т4св.,сывороточное железо, ферритин, 25(ОН)D., коррекция дефицитов при их наличии повышает компенсаторно-восстановительную способность организма;
- когнитивно - поведенческая терапия (смотрите по интернету ролики по ней); Крайне советую к просмотру лекции Натальи Грэйс, она психолог;
- ТДР возникает когда состояние постоянного напряжения (физическое, эмоциональное), чтобы компенсировать надо находить для себя оптимальные способы релаксации - регулярная физ.активность в любом его проявлении (ЛФК, плавание, пробежки, фитнесс), курсы массажа, медитация, дыхательная гимнастика (можно стрельниковой);
- Соблюдать режим труда/отдыха, гигиена сна, питьевой режим с расчетом 30мл на кг массы тела при отсутсвии гипертонической болезни, почечной недостаточности; правильное питание без фаст фуда...любовь и благословение всего и всех кто Вас окружает и жизнь заиграет цветами радуги)))) занимайтесь собой...с Уважением.