Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу сделать глубоких вдох и выдох ,будто мне что-то мешает , и хочется зевать, иногда бывало, что колит сердце, пульс тоже частично высокий, ниже 90 редко бывает. Сдавала анализы 25.12.25 Железо 10.35 Ферритин 15.2 Витамин Д 8.36 Так же делала, пол года назад узи...
Здравствуйте! По предоставленным показателям имеются следующие отклонения: - дефицит витамина Д.Рекомендован прием препаратов с витамином Д (фортедетрим, девилам или солигамма) в лечебной дозе 10000МЕ по 1 капс (табл) ежедневно за завтраком с полезными жирами( авокадо, яичный желток, сыры, молочка, жирные сорта рыб)- 8 недель с последующим контролем витамина Д в динамике. При достижении показателя 30 нг/мл показана профилактическая доза 2000МЕ (4 капли)-3 мес. -снижен ферритин. Имеется скрытый дефицит железа. Ферритин является основным депо железа и его снижение говорит об истощении запасов железа в организме. Целевой уровень ферритина 40-60нг/мл. В таких случаях рекомендован прием железа: Т сорбифер дурулес по 1 табл 1 -2р/д при хорошей переносимости, или тардиферон 80мг 1 раз в день, или тотема 1 ампула 2 р/д предварительно разбавив в стакане апельсинового или яблочного сока 1 месяц. Контроль ферритина через 2 недели после отмены препарата железа.Не следует употреблять препараты одновременно с чаем и кофе, красным вином, молоком и кисломолочными продуктами, кунжутом и семечками, отрубями, пророщенной пшеницей, орехами. Эти элементы могут ухудшать всасывание железа. Также не стоит совмещать одновременный прием витамина Д и железа.Витамин Д снижает усвоение железа. Соблюдать интервал между приёмами препаратов не менее 2 часов.
Здравствуйте в 2008 году на соревнованиях по бегу, пробежал большое расстояние, хотел сделать вдох не получилось начал задыхаться и после этого стал контролировать вдох и выдох, тяжело дышать панические атаки страх умереть
Здравствуйте. Советую вам подключить психотерапию чтобы убрать гиперконтроль. Это решаемо. Не переживайте Паническая атака всегда начинается с испуга. С неправильной интерпретации своего ощущения. Поэтому ПА после испуга, или когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, состоянию-это стандартно. 1. Первое - всегда испуг(мысли/мысли о здоровье/самочувствие не хорошее/кольнуло что-то и так далее) 2. Два -это всегда концентрация(осознанная или нет)на плохом(например на дыхании или на пульсе)думаем о том,какого симптома боимся в данный момент/тем самым усиливаем симптомы/ожидание /тревога/повышаем ощущения в теле 3. Это интерпретация мозга. т.е то, что подумал мозг, грубо говоря, когда закружилась голова. А подумал он о самом ужасном.Тут много связок сразу. Это могут быть родственники, которые когда то умерли от инсульта, прошлые случаи когда вас увезли на скорой. И множество других вариантов. 4. Четвертый шаг, что в этом состоянии мы начинаем контролировать ситуацию. Потому что есть иллюзия, что если мы не будем это делать(не пойдем не выпьем корвалол/таблетки и т д) то например умрем. Тем самым мы удерживаем не хорошее состояние(с помощью контроля) Пример: странное чувство в сердце/испуг/концентрация/начинает подключаться вегетатика/учащенное сердцебиение/КОНРОЛЬ сердцебиения/выброс адреналина в кровь.Вот и ваша паническая атака. этим самым мы создаем себе свое состояние (концентрация-контроль)(избегание -предотвращение) При ПА мы четко должны понимать свой организм: 1. испуг(вера мозга в опасность) От неверного понимания что происходит на физиологическим уровне в нашем теле. 2.ИЗ-ЗА этого мы пугаемся и испытываем здоровые опасения 3. из за этого мы концентрируемся, чтобы это предотвратить 4. но концентрацией мы усиливаем тревогу и ощущения в теле. Это здоровый физиологический процесс 5. Мы удерживаем внимание чтобы сохранить контроль над физиологией(сердце дыхание пульс) чтобы вовремя среагировать 6. Думаем, что предотвращаем своим контролем страшные ситуации.(например не ходим в метро/не нервничаем/пьем таблетки/стараемся не выходить на улицу/не идем в места где нам душно/избегаем мест где этот эпизод произошел впервые) это и есть формула панической атаки. Вам нужно убирать контроль, чтобы мозг поверил что опасности нет. Это не будет за один раз. Это упорная работа. И с собой,и с психотерапевтом, и со своими мыслями, восприятием, интерпретацией. Смотрите общие принципы работы с паническими атаками: 1. это не симптом и не заболевание (это ваш испуг от незнания физиологических процессов) Вы УСПЕВАЕТЕ испугать себя мыслями сердце/пульс/ком в горле/тахикардия(ВСЕ ЭТО ЗДОРОВОЕ ПРОЯВЛЕНИЕ ВАШИХ СТРЕССОВЫХ СОСТОЯНИЙ) Вообще у любого здорового человека периодически происходят неприятные чувства в теле. (это не вызвает у него ПА по двум причинам 1.потому что он может себе логические это объяснить и понимает. Например какая-то хроническая болезнь, как вариант. 2. Его мозг не научился испытывать ПА,у него их ещё не было. Следовательно этой цепочки нет. а когда вдруг мы НЕ можем объяснить сами себе что это болит или что это за ощущение ,то начинаются мысли,либо воспоминания, либо знания из памяти образ опасности выбрасывает АДРЕНАЛИН именно физиология адреналина и принимается вами за катастрофу Ваша задача со специалистом, внедрить новую форму подкрепляющего стимула ,а не старую. привычка разрушится только в кол ве повторений и правильном исполнении
Почему трудно дышать?
23 ответаЗдравствуйте Моя крёстная сейчас болеет, изначально была температура 37.7, сейчас 36.6, мазок на Ковид показал отрицательный результат, чувствует себя плохо, а сегодня ей стало трудно дышать и трудно сделать вдох и выдох... Скажите пожалуйста, что это может быть? При...
Здравствуйте, нет, отрицательный тест не исклбчает полностью коронавирус. Какая сатурация?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Затрудненный выдох
10 ответовДоброе утро, помогите пожалуйста с чего начать обследование,. Дело в том что периодически по утрам ( раз в месяц примерно) стал замечать что не могу сделать нормальный выдох, вдох нормально а выдох как спазм при тошноте бывает вот такой у меня выдох, примерно выдоха три таких...
В принципе ничего критичного нет. я согласна с рекомендациями коллег по поводу спирометрии, кт-огк, консультация пульмонолога. Единственное, что рекомендую добавить противотревожную терапию Фенибут по 250 мг 3 раза в день в течение 1 месяца.
Трудно сделать полный вдох
17 ответовЗдравствуйте! Мне 38 лет. Хронических заболеваний нет, но иногда бывает такое - сначала закладывает нос, раньше думала что начинаю заболевать,но нет. После того как появилась заложенность есть ощущение нехватки воздуха, я не могу сделать полный вдох, и постоянно пытаюсь это...
Здравствуйте Скажите пожалуйста в анамнезе нет остеохондроза?
Трудно сделать глубокий вдох
26 ответов5 мая ночью проснулась, что не могу сделать глубокий полноценный вдох. Приступ длиться до сегдняшнего дня с небольшими перерывами. Кардиограмма и узи сердца в норме, сатурация 97-98, давление при приступе повышается до 150/93, вне него 120/70. Невролог и терапевт выписали...
На данный момент острого процесса нет, но я не исключаю, что последствия могли проявиться и в виде межреберной невралгии и в виде тревожных расстройств.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудно сделать вдох. Кашель простуда
6 ответовДобрый день,уважаемые врачи! Нахожусь на 25-й неделе беременности,и дня 3 назад появилась острая боль в горле,потела,на сегодня-боль в горле прошла, появился влажный кашель,насморк,трудно набрать вдох грудной клеткой,особенно когда лежу,будто не хватает...
Здравствуйте. Содой ни протирать ни промывать ни полоскать ни ингалировать не рeкoмeндую – она разрыхляет ткани и воспаление усиливается, выздоровление затормаживается. Соль несколько смягчает это проявление, но не рeкoмeндую содовые растворы для слизистой оболочки или кожи в любой комбинации. рeкoмeндуют орошение горла Вироксинол спрей-гель средство, антисептический эффект которого обеспечивает атомарный кислород, не содержит спирта, безопасен при многократном использовании, разрешён при беременности и ГВ, полоскание горла антисептиками Ромашка, Календула, Тысячелистник, Фурацилин, таблетки для рассасывания Фарингазон, Лизобакт. Для снижения отёчности носа обычно в таких случаях рeкoмeндую препараты на основе морской воды в нос гипертонической концентрации и по мере выздоровления переходим на изотоническую концентрацию. Окомистин антисептик – капли в нос на солевом растворе. Обильное питьё компоты, морсы, травяные детские чаи- их и взрослым тоже можно: Бебивита, Белтея, Хипп, Хайнц, Бабушкино лукошко, Рики-тики и др. Жаропонижающий при необходимости - Парацетамол. Ингаляции с физраствором, при сильном кашле с Пульмикортом. Эти препараты разрешены при беременности. С уважением, доктор медицинских наук, профессор Михаил Николаевич Ивашев.
Жесткий вдох, выдох обычный
6 ответовЗдравствуйте. Беспокоит «шумное дыхание» с левой стороны: когда делаю глубокий вдох, его хорошо ощущается рукой сверху на грудной клетке, выдох обычный, и с правой стороны тоже всё как и должно быть. В январе болела бронхитом, выписывали антибиотик 5 дней, потом делала...
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания, однако термин жесткое дыхание очень субьективен. Кто-то слышит дыхание как жесткое, кто-то не считает такое дыхание патологией. В таких случаях, если на флюорографии все хорошо, то воспаление легких обычно исключают. Жесткое дыхание может быть из-за бронхообструкции (нарушение проходимости бронхов), которая часто бывает следствием перенесенной вирусной инфекции. В таких случаях чаще всего назначают ингаляции Беродуала и Пульмикорта через небулайзер 2 раза в сутки в течении 7 дней. В комбинации оба препарата оказывают лучший эффект, поскольку Беродуал снимает спазм бронхов, расширяет их просвет, а Пульмикорт снимает отек и воспаление слизистой оболочки бронхов. Кроме ингаляций дня восстановления слизистой оболочки верхних дыхательных путей рекомендуют прием витамина Д в профилактических дозах (2000ЕД)
Добрый день! И раньше такое было, не особо обращала внимания, в последнее время участилось. Трудно сделать вдох правым лёгким. Особенно когда лежу или например хожу. Как будто что-то там мешает. Хрипов вроде нет, кашля тоже. Может ли что-то было попасть в бронхи и теперь...
Здравствуйте При попадании инородного тела в дыхательные пути, (если бы попало хоть сейчас, хоть ранее) , моментально бы возникла гиперреактивность слизистой трахеи или бронхов, из-за чего бы был сильный непрекращающийся кашель, признаки затруднения дыхания. Вы бы это ни с чем не спутали. Для исключения патологии органов дыхания необходимо сделать Флюорографию органов грудной клетки или КТ. И обратиться к Пульмонологу для оценки состояния функции внешнего дыхания. И уже при исключении изменений со стороны дыхательной системы, исключить невралгию и остеохондроз грудного отдела позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Трудно сделать глубокий вдох
21 ответЗдравствуйте, мучаюсь с трудностью сделать глубокий вздох, началось это наверно ещё с юности, помню если переем или понервничаю. Но сейчас это прям участилось, бывает ночью проснусь если, то начинается, из за этого появляется сильная тревога. Получается только при зевоте...
Здравствуйте) Понимаю ваше волнение. По описанию чаще всего такую картину связывают с работой дыхательной мускулатуры и вегетативной нервной системы, а не с заболеванием легких. Для этой особенности характерно, что полноценный вдох получается только во время зевоты, а в обычных ситуациях возникает так называемый неполный вдох, который провоцирует тревогу и желание глубже дышать. Нормальный рентген, ЭКГ, УЗИ сердца, холтер и хорошая спирометрия говорят о том, что легочный и сердечный причины маловероятны. На рентгене действительно видны любые крупные образования, а ваши снимки выглядят без очагов и затемнений. При сколиозе и остеохондрозе грудного отдела иногда возникает ощущение давления или комка в центре груди из за мышечного спазма и напряжения межреберных мышц, особенно ночью и после стресса. В таких случаях врачи обычно рекомендуют начать с МРТ грудного отдела, потому что оно лучше показывает мягкие ткани и межпозвоночные диски. КТ применяют, когда нужно уточнить структуру легких, а у вас по обследованиям там значимых изменений нет. Срочный осмотр нужен, если появится нарастающая одышка в покое, боль при дыхании, кровь в мокроте или внезапная слабость.