Здравствуйте, мне 28 лет, в целом я считаю себя вполне обычным парнем, как и все. Есть некоторые комплексы в плане своего не приятия своего тела. Я полностью перестроил свой образ жизни, бросил курить, занимаюсь спортом, слежу за питанием. Вопрос вот в чем. Когда я...

Психолог, Сексолог, Логопед, Нутрициолог
Здравствуйте, тут всё дело в смене состояния. Уставший организм включает режим экономии и радуется любому чиху, а отдохнувший мозг начинает искать приключения на ровном месте, отсюда и этот внутренний критик!! Это абсолютно нормально,
Когда вы спите или просто валяетесь без дела, вашему телу скучно, вот оно и цепляется за любую мысль, раздувая её до комплекса((А на тренировке вы просто делаете, а не думаете, поэтому всё кажется бредом.
Проснувшись и поймав себя на мысли что это пустяк, мысленно скажите себе Ага, привет, это снова мой отдохнувший зануда. Спасибо за мнение, но я сейчас просто пойду умоюсь. Не вступайте в диалог с этим чувством, просто замечайте его как погоду за окном. Оно придёт и уйдёт, если не кормить его вниманием ((
И да, вам не обязательно быть уставшим вечно!!Отдыхайте на здоровье. Просто когда совсем нечем заняться, не ждите, что в голове будет тишина…..Гул мыслей это нормально, главное не пытаться их глушить спортом. Бегайте потому что вам нравится сам процесс, а не чтобы заткнуть внутренний голос. Тогда и после отдыха он станет тише!! … Честно говоря, вы уже проделали огромный путь бросив курить, так что этот мелкий загон просто привычка, которая со временем сотрётся!