Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бока и живот
5 ответовЗдравствуйте у меня спасательный круг а то есть бока и живот , сидела и на пп и ем мало пью много воды а живот не уходит , помогите
Здравствуйте.
Висящий живот и бока
7 ответовЗдравствуйте! Моей маме 54 года, рост 168 см, вес 74 кг. Вес сильно снизить не удается, но хотелось бы ей убрать живот хоть немного и бока с помощью процедур/липолитиков/криолиполиза/ микроигольчатый лифтинг и др. Что будет более всего эффективно в борьбе с жиром на животе и...
Добрый вечер. В данной ситуации рекомендуется плавное снижение веса под контролем врача-эндокринолога и диетолога, рекомендуется обеспечить хороший лимфоотток, возможно пройти курс лимфодренажного массажа,если к нему нет противопоказаний. Рекомендуется составить план питания и физических нагрузок согласно состоянию здоровья. Инъекционные липолитики имеют короткий эффект, если обмен веществ медленный и происходит отложение жира.
Как убрать живот?
21 ответЗдравствуйте, начал заниматься спортом уже пол года, кардио и силовые, занимаюсь усиленно не на расслабоне так скажем. Бросил курить. Начинал заниматься просто что бы себя чувствовать хорошо, и легче перенести время отвыкания от сигарет, так и втянулся. Чувствую себя просто...
Да, это была интуитивная сушка Когда убрали тяжелую жирную пищу и сахар , уровень сахара в крови перестал скакать. Так начали получать более «ровную» энергию «Почувствовал себя массивным , когда дал волю еде» - это , на мой взгляд, самообман . Мышцы набрать за пару недель вольной пищи нельзя , это вода, отек Новичок ( это +- первые пару лет тренировок ) имеет способность жечь жир и растить мышцы одновременно . Если на той строгой диете продолжали тренироваться с весами и рабочие веса не падали, значит , мышцы не теряли, теряли только воду и жир Сначала убрать живот (это высохнуть), а потом набирать «чистую массу» - это хороший , верный путь Чем суше человек , тем лучше организм откликается на тренировки. Если этот режим нравился , давал энергию , не приносил стресса, то можно его продолжить Плоский вид мышц на сушке - временно. Как только потом добавите углеводов , объемы вернутся быстро , но уже без живота Если есть возможность вернуться к тому же режиму питания - можно вернуться . Главное - больше белка ( протеин - наше все ☺️) , а в столовой выбирать куски мяса без жира , яйца На тренировке не снижать веса, лучше поднять столько же, сколько и раньше. Это дает сигнал организму сохранять мускулатуру
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Живот, бока и вес
6 ответовДобрый день до 30 лет был худой и весил 85 кг при росте 185 сейчас 37 и вес колеблется 97-95кг Несколько месяцев как перестал: Есть сладкое, добавлять сахар в напитки, употреблять молочку, есть свинину Начал: Пить минералку, употреблять говядину , есть овсяную кашу без...
Здравствуйте. Вы добавили к диете физические нагрузки? Это важно.
Убрать живот
1 ответЗдравствуйте, я мужчина, мне 36, вес 80, рост 173, телосложение в норме, вот только живот большой, здоровье в норме, как убрать живот, люблю поесть, какие таблетки попить для подавления аппетита? Не могу отказаться от еды самостоятельно
Ешьте медленно, желательно маленькой ложечкой. Или китайскими палочками, можно сразу брать меньше тарелку, либо пиалку даже, не долевая до обычной мерки. Приём пищи через 3,5 или 4 часа от предыдущего, чтоб не было чувства голода. А живот можно убрать дыхательной гимнастикой - бодифлекс называется.
Тянет живот, болят бока, усталость
8 ответовСегодня сделала тест на овуляцию, 2 яркие полоски, планируем с мужем ребенка. В середине дня заболели бока, а к вечеру начало колоть и тянуть живот слева от пупка. С чем это может быть связано?
Если боль становится острой, «кинжальной», усиливается при движении, сопровождается головокружением, холодным потом или тошнотой это повод немедленно ехать в больницу, чтобы исключить апоплексию яичника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как убрать живот
2 ответаЗдравствуйте. Мне 17 лет, рост 175, 60 кг. сколиоз, правое плечо немножко выше левого. Я худая и стройная, но есть живот, особенно нижний живот большой, талия 70см, низ живота 80см. Как его убрать и какие тренировки нужны?
Здравствуйте.
Как убрать живот
1 ответЗдравствуйте!Подскажите пожалуйста,хочу убрать живот,мешает,стараюсь не есть,воздерживаться.Спортом заняться,некогда,работаю каждый день.Может есть какие-нибудь безопасные таблетки,ещё какие-либо средства?Буду Вам очень благодарен если поможете.
Здравствуйте. Есть только таблетки, чтобы снизить аппетит (Сибутрамин). Живот убрать можно массажем, физической нагрузкой, водный режим, не поздний ужин, достаточный сон.
Как убрать живот?
23 ответаДобрый вечер, ситуация следующая! Мне 25 лет, был худым , решил пойти в спорт зал , начал питаться плотно, всегда хочу есть) от еды до еды 2 часа максимум проходит и я опять голодный! На ночь ем тоже. Вообщем суть в том что я набрал за год с 70 до 84 кг ) и у меня появился...
Антон, по пунктам: 1. пройти обследование, чтобы понимать почему именно вы набираете вес. 2. вести дневник питания самостоятельно или вместе с врачом, чтобы видеть ошибки в питании и исправлять их. 3. Пить воду по 2,5 литра вистой воды + 0,5 литра минеральной воды без газа. + по дополнительно столько, сколько захотите во время тренировки как пить: за 30 минут до еды 1 стакан воды с 1 столовой ложкой лимонного сока во время и после еды не пить. 4. Убрать сахар, сладости, конфеты, выпечку, свежий белый хлеб на разрыхлителях, сладкие фрукты. 5. вместо выше перечисленного - ягоды, несладкие фрукты, хлеб с отрубями 2 сорта на закваске, овощи. 6. ежедневно съедать 400-500 грамм овощей за все приемы пищи. 7. использовать сложные углеводы - не разваренные крупы, макароны альденте, крахмалистые овощи преимущественно в обед. 8. завтрак и ужин должные состоять из белковой пищи+ клетчатка ( овощи) + жиры правильные. 9. Ужин не позднее, чем за 3 часа до сна. . это общие стандартные рекомендации по снижению веса. . Дальше уже индивидуально подобранные для вас с учетом калоража, расчета белков, жиров и углеводов. . Я смогла написать понятнее?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите убрать живот и целлюлит , мне 32, 164 рост вес 67... Лишний вес и большой живот мешают дыханию ,хотелось бы помочь себе жить полноценно. Целлюлит вообще везде ,на ногах и животе страшно смотреть
Добрый день! Расскажите, как питаетесь, какой образ жизни ведёте?