Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения по Бутейко
5 ответовЗдравствуйте. 47 лет. Мой вопрос к пульмонологу, физиотерапевту. Если кто-то из других специалистов поможет, то буду благодарна. Переболела ковидом, бронхитом. Дыхание не совсем впорядке, бывает кашель, слабость. Пульмонолог мне назначила дыхательная гимнастика по Бутейко, ...
Здравствуйте. Напишите ваш электронный адрес, пришлю комплекс упражнений
Физические упражнения
1 ответМожно ли делать физические упражнения при гломерулонефрите(ремиссия) 16 лет. Какие упражнения запрещены а какие дозволены, например- подтягивание на турниках и брусссиях, отжимания, давление хорошее
Добрый день. Физические нагрузки не противопоказаны во время ремиссии.
Споортивные упражнения
1 ответДобрый день, подскажите, пожалуйста, какие физические упражнения нельзя выполнять при Раке Шайки Матки, через 2 года после удаления матки и яичников? Хочу ходить на фитнес, но не уверена, что можно выполнять все упражнения
Здравствуйте У вас нет никаких ограничений по нагрузкам и упражнениям
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения кегеля
12 ответовПолезны ли упражнения Кегеля при гиперактивном мочевом пузыре, учашенном мочеиспускании ?
Доброго времени суток. Да, несомненно. Физические упражнения способствует улучшению микроциркуляции в малом тазу, соответственно улучшается кровообращение органов, которые находятся в данной зоне, в том числе и мочевого пузыря. Тут главное регулярность упражнений и чтобы упражнения носили не разовый характер.
Упражнения Кегеля
8 ответовМожно ли делать эти упражнения (кегеля) при обострении геморрроя наружного ?
Нежелательно...................................................................................................................................................................................................
Гормональные упражнения
14 ответовДобрый день. У мамы был РМЖ, в прошлом году в марте удалили левую грудь и лимфоузлы. Прошла химиотерапию и лучевую терапию. Назначили пить анастразол 5 лет. Сейчас она пьет его и делает гормональные упражнения. Можно ли пить гормоны и делать упражнения одновременно? Не...
Здравствуйте. Какие упражнения вы имеете в виду ? Если под «гормональными упражнениями» вы имеете в виду гимнастику, дыхательные и расслабляющие практики, то выполнять их можно. На действие Анастрозола это никак не влияет.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения кегеля
12 ответовДобрый день! Мне 37 лет. 2 года назад была операция по удалению эндометриоид.кисты. Год назад начала пить визанну, 2 мес назад визанну отменили. Уролог назначил упражнения кегеля, так как у меня гиперактивный мочевой пузырь. Возможно ли их делать при эндометриозе?
Добрый день. Да, конечно можно
Упражнения после травмы
2 ответа18.02 сломал ногу (перелом латерального мыщелка большеберцовой кости). Мне назначили ношение ортеза 6-8 недель. По результатам МРТ и КТ никаких дополнительных повреждений не выявлено. Сейчас спустя 6 недель врач сказал, что ортез уже носить не нужно. Дал рекомендации по...
Здравствуйте. Тот факт что перелом был без смещения и колено уже гнется на 90 градусов,говорит о хорошем темпе восстновления.На этапе нагрузки в 5–10 кг главная задача разбудить" мышцы бедра (которые быстро атрофируются в ортезе) и мягко увеличить амплитуду,не создавая осевого давления.Основные упражнения на этом этапе (их легко найти на Ютубе по названиям)1.Разработка подвижности (без нагрузки весом)Скольжение пяткой- лежа на спине,медленно подтягивайте пятку кягодице скользя по полу, и также медленно выпрямляйте. Это самое безопасное упражнение для сгибания. Пассивное разгибание-положите под пятку валик (свернутое полотенце), чтобы голень провисала. Это помогает колену полностью выпрямиться под собственным весом.2. Активация мышц (изометрика)Изометрческое сокращение квадрицепса-нужно делать лежа на спине с прямой ногой, напрягите переднюю мышцу бедра, пытаясь 'вжать' подколенную ямку в кровать. Удерживайте 5–10 сек.Подъем прямой ноги -лежа на спине, зафиксируйте колено (оно должно быть идеально прямым) и поднимите ногу на15–20 см от пола.Это база для стабилизации сустава3.Упражнения в положении сидя-разгибание голени сидя.Сидя на стуле медленно выпрямляйте ногу до параллели сполом и так же медленно опускайте.Пока без утяжелителей.Маятник- просто посидите на высоком столе/стуле,позволяя ногам свободно качаться.Это улучшает кровоток и смазывает сустав.Иногда, упражнения могут вызывать дискомфорт или натяжение,но не резкую простеливающую боль.Если после занятий колено сильно отекает,снизьте интесивность,избегайте рывков. Все движения должны быть медленными.Чтобы соблюдать рекомндацию врача -нагрузка 5 кг,ставьте больную ногу на обычные напольные весы и слегка надавливайте,пока не увидите нужную цифру.Это поможет мозгу запомнить правильное ощущение.Всего самого наилучшего
Добрый день! Какие силовые упражнения возможны при геморрое? Интересует возможность выполнения отжиманий от пола, упражнений с гимнастическим роликом в положении на коленях, приседания и упражнения с гантелями.
Павел, любые физические нагрузки с натуживаниями будут способствовать прогрессии геморроя.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Упражнения для глаз
1 ответМожно ли делать упражнения для глаз после коагуляции сетчатки в глазу? Если сразу нельзя, то когда можно?
Никаких противопоказаний нет. Можете упражняться начиная со следующего дня.