Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Созависимость
1 ответЗдравствуйте, мой бывший муж наркоман и алкоголик, я не пью , не употребляю и никогда не пробовала наркотики. Весь наш брак я спасала его , пыталась ему помочь , жертвуя собой . так же на протяжении 8 лет мне внушали, что я жирная , уродливая , на меня никто не посмотрит...
Здравствуйте, Валерия. Прежде всего, я хочу отметить вашу огромную внутреннюю силу. 8 лет это долгий срок, в течение которого Вы находились в созависимых отношениях, в контексте химической зависимости партнера. Это не диагноз, а описание модели поведения, при которой жизнь одного человека полностью фокусируется на спасении, контроле и исправлении другого, часто в ущерб собственным потребностям, границам и психическому здоровью. Фразы «ты жирная, уродливая», «на тебя никто не посмотрит» -это не критика, это унижение и разрушение вашей самооценки. Цель такого поведения сделать Вас слабее, зависимее, лишить веры в себя, чтобы Вам было сложнее уйти. Последствия этого(тревога, стыд, ощущение собственной неправильности) могут жить в человеке долгие годы после окончания отношений. Вы взяли на себя ответственность за жизнь, здоровье и выбор другого взрослого человека. Это героическая, но истощающая роль -спасателя. Часто в ней есть скрытая надежда: «Если я его спасу, он станет тем, кто мне нужен, и оценит мои жертвы». К сожалению, зависимость- это болезнь, и спасти человека против его воли невозможно. В итоге спасатель выгорает, чувствует вину, обиду и опустошение. Жертвуя собой ради другого, человек постепенно перестает понимать: кто я? чего я хочу? что мне нравится? что для меня важно? Ваши собственные желания, мечты и границы были отодвинуты на задний план на 8 лет. После всего пережитого, ваша психика находится в состоянии сильного стресса. Это нормально. Это не слабость, а следствие тяжелых обстоятельств. Чтобы начать движение к исцелению, важно сместить фокус на себя:что сейчас происходит со мной и что мне нужно для восстановления? Те унизительные слова, которые Вы слышали -это не истина о Вас. Это оружие, которое использовали против Вас. Вы заботились о другом. Теперь этот навык нужно перенаправить на себя. Начните с простых вещей: регулярное питание, хороший сон, короткая прогулка. Что сейчас для Вас сложнее всего? С чем тяжелее всего справиться?
Не вижу смысла в своём существовании
5 ответовЗдравствуйте, мне 30 лет, женщина, к этому возрасту у меня накопилась масса проблем, часть из которых мной же и создана. Уродливая внешность, низкооплачиваемая работа, отсутствие нормальной семьи, развод, и двое детей, которых не хочется сделать несчастными. Во многом...
Ксения, здравствуйте! Ваше состояние говорит о душевных переживаниях и похоже на депрессивные состояние. Вы скорее всего уже многое перетерпели в жизни, прошли через трудности и... устали в какомомент. Но на самом деле Вы уже и очень много сделали!!! Вы ведь встретили когда то мужчину, были скорее всего влюблены, потом родили деток - это прекрасные моменты и это очень важно и ценно. Уверена, что и на работе проявляет свой поте, что есть люди, которые благодарны Вам, есть те, которым Вы очень дороги. Но в жи6бывают моменты, когда мы устаем психологически и не обращаем на это внимание и это приводит к апатии, упадку сил и... тревожными мыслям. Но это временно! И иногда нам просто нужна помощь и поддержка! Если у Вас такое состояние уже длительный период обратитесь за консультацией к психотерапевту - врач поможет найти причины и восстановиться! Вы вернёте себе силы и радость к жизни, к её красками, смыслам! Это сейчас психика немного устала и все вокруг кажется таким унылым. Поверьте, все будет хорошо! Начните с помощи себе и восстанавливайтесь!
Подозреваю у себя сдвг
1 ответне знаю наверняка, но вроде у меня сдвг. Люди часто ожидают, что я знаю или понимаю вещи, которые кажутся мне странными или бессмысленными. не следует правилам; очень часто подвержен депрессиям; не доводит цели до конца; часто меняет профессию; часто меняет работу и...
Здравствуйте, Лиза. Вы можете обратиться к неврологу. Врач может выписать успокоительные. Если появляются тревожные мысли, попробуйте посчитать предметы в комнате. До тех пор, пока не почувствуете, что становится легче. Можно посчитать предметы одного цвета. Это помогает переключить внимание. Хорошо бы так же получить консультацию психолога очно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Болею БАР 2 типа (при первом обращении поставили прл и тревожную депрессию). Сейчас лечусь в дневном стационаре и когда мой нынешний врач уточнял детали депрессивного эпизода, который подтолкнул меня к походу к врачу, я упомянула то, что в тот раз (помимо других...
Все же бредовые переживания обычно более четко очерчены и имеют дальнейшее развитие , так что скорее всего это были навязчивые мысли на фоне сильной тревоги и сверхценных идей отношения.
Скандалы в семье
3 ответаДобрый день! Меня зовут Елена. Посоветуйте, пожалуйста, что делать, потому что я уже на грани. Мы живем втроем - я, мама и бабушка. И каждый день бабушка методично оскорбляет и унижает нас с мамой, обзывает и издевается. Говорит, что нам повезло, что она нас не убила при...
Вы пробовали выяснить чего она хочет? Что будет, если вы начнете её игнорировать?