Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала от дисгидроза!
9 ответовУже год я мучаюсь с этими бесконечными пузырьками на пальцах. Они появляются то на одной, то на другой руке. На каждом из пальцев по очереди. Потом это множество пузырьков подсыпает, появляются трещины. И так бесконечно..лечила мазью адвантан и протопик. А также увлажняющие...
Здравствуйте можно фото
Устала от жизни
7 ответовНадоела такая жизнь, муж на сво, а я одна с детьми. Я ненавижу семьи, которые приходят на праздники полной семьей к детям. Я не навижу мужчин, которые покупают алкоголь в магазине. Я устала делать мужскую работу. Я стала очень злой. Иногда хочется, чтобы ни кто не звонил ,...
Здравствуйте! Пожалуйста, не принимайте необдуманных решений. Вашим детям нужна мама, маму им никто не заменит Ненависть - это всегда не про ярость, а про "не хочу видеть". Возможно и правда необходимо временно отключить телефон, предупредив об этом мужа. И отвлечься на что-то. Выделить несколько часов в неделю только на себя. Попросить помощи с детьми Без приятных Вам занятий и увлечений силы восстановить не получится
Устала от себя.
23 ответаЯ в неврозе уже год , острого состояния нет , но бесконечные симптомы и прислушивание к себе меня очень изматывает. Каждый день что-то новое, последнее время все немело , теперь чувствую покалывающие боли в груди. Поседений раз экг делала три месяца назад перед кс и все было...
Здравствуйте,для начала вам необходимо дообследоваться: - общий анализ крови и мочи - биохимический анализ крови - гормоны щитовидной железы - анализ на ферритин, В12, фолиевую кислоту, электролиты - ЭхоКг - УЗИ сосудов головы и шеи - консультация гастроэнтеролога Если все в норме, тогда необходимо консультация психотерапевта для подбора препаратов и курсов психотерапии. На данный момент можно принимать -Фенибут 1 т 2 р день-месяц,если вы не на ГВ. - Магне В6 по 2 табл 3 раза в день -месяц
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Почти год назад обнаружили папиллярный рак ЩЖ. В августе я сильно расстроилась и очень сильно нервничала и со следующего дня у меня стало повышаться давление до 180 на 100 с онемением ног , верхней части черепа и скул. Отправили к кардиологу, он ничего не нашёл,сказал,что...
Стрезам и серенату сейчас принимаете?
Устала от семьи
2 ответаДобрый день, мне 22 года и несмотря на столь юный возраст у меня на руках 3-х летний ребёнок. Забеременела в 19 заканчивая последний курс вышла замуж с мужем отдельное своё жильё и всё вроде неплохо, но я устала от такой жизни. Не должна была у меня так сложиться жизнь, не...
Здравствуйте, Мария! Вы не были готовы к такой ответственности, которая свалилась на Вас, взрослая жизнь, роль матери, жены, трудности и их преодоление. Вы сейчас не можете принять свою реальность, не хотите поверить, что Ваша жизнь сейчас такая. ДА, сейчас это так, НО, она не будет всегда такой и только ОТ ВАС зависит то, что будет в ней происходить дальше. Вы можете поставить для себя Цели - чего Вы хотите от жизни? Работа и самореализация, общение, интересы, забота о себе, развитие. Всё это БУДЕТ возможно и Вы можете начать изменения уже сейчас - Да, ребёнок маленький и сами всё не изменится. Поставьте цель - заняться собой - оцените свой день, как он проходит, как Вы проявляете заботу о себе, о своем теле, о своем здоровье. Например, вес, который Вы набрали - что Вы можете начать делать, чтобы его нормализовать - начать заниматься, делать пробежку (когда муж приходит с работы), в течении дня делать упражнения. Важно поставить цель и показать себе, что Вы МОЖЕТЕ, что Вы управляете своей жизнью!
Устала от непонимания
2 ответаУстала от непонимания от безразличия аж до истерики. Что даже кажется что муж изменяет постоянно куда то уезжает говорит что на работу а я понимаю что что он не хочет находится дома. У нас 6 детей и все они маленькие
Екатерина, здравствуйте, неудивительно, что вы чувствуете усталость, ведь вы часто остаетесь один на один со своими проблемами. Расскажите, пожалуйста, как вообще у вас строятся отношения в семье, чем вы занимаетесь, опишите ваш день
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устала от себя
2 ответаЯ устала каждый день видеть себя в зеркале , слышать свои мысли 24|7, устала ходить , разговаривать .Это все становится невыносимым , мои собственные мысли убивают меня .И при этом всем я не знаю что с этим делать , что это вообще такое ?!
Елизавета, здравствуйте! Похоже, вы находитесь в сложном для себя периоде, когда ваше состояние настолько не ресурсное, что буквально все начинает видеться истощающим и вызывающим усталость. Такие периоды могут возникать, когда внутренняя энергия исчерпана, и вы нуждаетесь в поддержке. Есть ли у вас мысли по поводу того, что конкретно или какие предшествующие события вашей жизни могли вызвать истощение? Условно, на что были потрачены накопленные ресурсы? После того, как вы определите, куда утекла энергия и радость жизни, вы сможете начать наполнять этот сосуд заново. Сейчас важно обратить внимание на те моменты, когда вы чувствуете хоть малейший проблеск интереса или удовольствия. Что вас радует, что привлекает? Это может быть что угодно: книги, музыка, прогулки, разговор с близким человеком и пр. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете вернуться к себе, к своим чувствам и желаниям.
Добрый день! Психиатр диагностировал реккурентное депрессивное расстройство и назначил эсциталопрам 20 мг. (Изначально от 5мг, но мне не помогало, а состояние было просто ужасное и мы повысили до 10,15, а потом 20 мг) Принимаю его полгода и первое время действительно очень...
Здравствуйте! Учитывая, что антидепрессанты Вам вначале помогали, то значит какой-то процесс скорее всего происходил, но и происходит сейчас, так как на медикаментах стало хуже. Сейчас можно пробовать аугментировать (то есть усилить) действие антидепрессанта, например при помощи нейролептика 3-го поколения, либо действительно сменить антидепрессант на другой, например на тот же СИОЗСн (венлафаксин) или может быть пароксетин, флуоксетин (которые могут оказать активизирующий эффект). И конечно рекомендовал бы продолжить психотерапевтическую работу (возможно психоаналитического направления), то есть более глубинную.
Устала от жизни
8 ответовЗдравствуйте. Мне 32 года, гражданский брак 12 лет, двое детей (11лет сыну, 5 лет дочке). Никогда не работала и не работаю(муж не даёт выходить на работу) Всегда говорит,что я должна работать на себя. Обучалась на профессию в индустрии красоты (вдаваться не буду в...
Добрый вечер, Дарья! Выходите на работу и получайте полноценную зарплату, а работу мужа оставьте - мужу. Вам не может никто ничего запретить. Разрешите себе быть собой, хвалите себя сами, Вы не пустое место. Каждый день хвалите себя за достижения, можете завести дневник достижения (10 пунктов каждый день записывайте). Не ждите, что муж завтра изменится, перестанет изменять, начнёт Вам давать денег и т.д. Нет, он не изменится. Зачем ему меняться, если с Вами удобно ему? Вам важно меняться самой, только Вы сможете изменить свою жизнь. Для начала определитесь Вы готовы перестать всё это терпеть и изменить свою жизнь? Если да, то отлично. Можете выйти на работу и самой работать, бизнес муж сам пусть ведёт. Дети не только Ваши, но и мужа, при возможности просите мужа отвозить детей в детский сад/школу и т.д. Если муж не может/не хочет, тогда нанимайте няню, живите отдельно от мужа. Решение принимаете Вы, только Вы знаете, как Вам будет лучше. Рукоприкладство вообще недопустимо в отношениях! Зачем это терпеть? Для мужа привычно такое поведение, но Вы считаете, что он изменится и у Вас все будет по-другому, что он одумается. Но такое не случится, т.к. муж не хочет меняться и считает такие отношения нормой. Он срывается на Вас, вымещает весь негатив на Вас, который у него накопился на работе, с друзьями и т.д., а Вы, как уязвимый человек, который не может дать отпор и поэтому страдаете. Вам необходимо научиться отстаивать свои личные границы, поднимать уверенность в себе, работать над своей самооценкой и только тогда, Вы сможете посмотреть на эту ситуацию с другой стороны, глазами уверенного человека, который не боится потерять партнёра, который унижает, оскорбляет, а научитесь строить здоровые отношения, основанные на уважении и взаимопонимании. Отношения его к Вам Вы не измените, ведь он не видит в этом необходимости. Если муж хочет быть с Вами, то тогда мужу нужно обратиться к психотерапевту, Вам вместе с мужем к семейному психологу. Он готов? Вы готовы взять на себя ответственность и уйти от этих отношений, и научиться строить более здоровые отношения? Не лишнем будет проработать эти отношения с психологом для того, чтобы в следующих отношениях не столкнуться с тем же самым. Дети всё видят – это, верно. Дети видят, какими должны быть отношения между мужчиной и женщиной, какая должна быть семья. Что видят Ваши дети? Если Вы готовы уйти, составьте план, найдите работу (если её нет), запасайтесь деньгами на первое время, ищите жильё. Если есть возможность, просите помощи у родственников, друзей на первое время с жильём. Можете от руки расписать план действий, чтобы не держать это в голове, когда Вы от руки все напишите, Вы станете лучше воспринимать всю ситуацию. В каком Вы городе? Есть ли у Вас социальная помощь женщинам? Если да, обратитесь за помощью. Вы также можете получить консультацию у юриста насчёт детей, выплат, алиментов, которые Вам положены при разводе. При головных болях нужно очно обратиться к врачам и исключить причины со стороны врачей. Далее уже к психиатру очно. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн. Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру. Также можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, все началось с того, что я слишком сильно себя накручивала, что не справлюсь с предстоящими родами, и страх настолько мной овладел, что я не знало что творила, появилась потливость ладоней и стоп, которая буквально сводила с ума, все мои мысли были посвящены...
Здравствуйте,по моему мнению можно думать о тревожном расстройстве, от этого не сходят с ума и не умирают, состояние полностью лечится, но не стоит рассчитывать, что само собой пройдёт, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; 2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( они не только от депрессии идут ), эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс-12 мес в среднем, от нормализации состояния . Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. « поговорим о панических атаках»Д.Карбоннел Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « с опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.