Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уход в себя, фантазии
7 ответовЗдравствуйте! У меня проблема - заключается она в отсутствии концентрации внимания и фантазиях. С детства много читал, учился хорошо. Богатое воображение помогало мне в учёбе, я мог моделировать различные ситуации, представлять диалоги с тем или иным общественным деятелем,...
Здравствуйте, Роман Уточните, пожалуйста - как давно ставили диагноз? Какие препараты применяли? Как установили, что "все прошло"? (Подтвердил ли врач или тестирование либо просто симптомы перестали беспокоить?) Рассеянность внимания может быть признаком расстройства. Важно проконсультироваться с психотерапевтом или психиатром (очно или онлайн, но по видеосвязи (не в переписке)). Если специалист не найдет патологии - сделать МРТ, проверить функцию щитовидной железы (нарушения в ее работе могут становиться признаками рассеянности внимания). Также желательно исключить дефициты железа и витамина Д (анализ крови на ферритин и уровень витамина Д). Давать какие-либо упражнения, не зная причину трудности с концентрацией внимания, не только бессмысленно, но может быть опасно. Из относительно "нейтральных" безвредных упражнений на этом этапе можно попрактиковать задания на улучшение контакта с телом (например, 4-5 раз в день останавливаться и называть: 5 предметов, которые вы видите вокруг, 5 звуков, которые вы слышите, 5 ощущений в теле (от физического контакта с температурой воздуха, опорой, одеждой)
Уход после Сотрета
29 ответовЗдравствуйте, меня интересует вопрос. Дочке 16 лет, у неё сложная степень акне. В течение года мы принимаем Сотрет, уже заканчиваем, осталась последняя пластинка. Дерматолог не назначила уход после. В течение всего лечения пользовались биодерма себиум гидра, очень классный...
Здравствуйте Прикрепите фото состояния Кожа сухая,жирная или комбинированная?
Основной уход
10 ответовДоброго времени суток. Мне 26 лет у меня комбинированная кожа лица. Хочу подобрать основной уход (утро/вечер) для моей кожи.
Добрый вечер, можно ваше фото?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Роакутан уход
1 ответНачала принимать Роакутан месяц назад , воспалений меньше не становятся если только больше , 53 кг пью -40 ) Уход не знаю какой подобрать )
Здравствуйте. Добавьте в лечение гели Азелик с Клиндовитом 2 раза в день курс от 6 недель до 6 месяцев
Уход за кожей лица
3 ответаЗдравствуйте! Порекомендуйте, пожалуйста, уход. Жирная обезвоженная кожа лица с розацеа и акне. Плюс лицо часто потеет (тоже какая-то особенность), от пота часто зуд, и на работе влажность. Даже в холодное время года, стоит пройтись быстрым шагом и уже проступает пот. Летом...
Здравствуйте, У Вас непростой запрос Рекомендации по уходу за жирной обезвоженной кожей с розацеа, акне и повышенным потоотделением: 1.В качестве очищения могут быть рекомендованы - Мягкие очищающие средства без SLS, спирта и агрессивных ПАВ: - La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+ - крем-гель для лица и тела, бережно очищает, восстанавливает гидролипидный барьер . -Bioderma Sensibio H2O - мицеллярная вода для чувствительной кожи, удаляет загрязнения без раздражения . 2. Увлажнение кожи в вашем случае: - Легкие увлажняющие формулы с гиалуроновой кислотой, церамидами: - CeraVe Увлажняющий лосьон - содержит церамиды и гиалуроновую кислоту, подходит для обезвоженной кожи . - NUF от Seveki - российский крем с разной плотностью текстуры, увлажняет без забивания пор . 3. Солнцезащитный крем использовать обязательно за 20 мин до выхода на улицу - Некомедогенные SPF 30-50+ с матирующим эффектом: - La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF50+ - матирующий флюид с защитой от UVA/UVB, устойчив к поту и воде . - Beauty of Joseon Relief Sun Aqua SPF50+ - легкая текстура, содержит рисовую воду и пантенол, подходит для жирной кожи . - Bioderma Photoderm AKN Mat SPF30 - матирующая эмульсия, регулирует себум и уменьшает воспаления . 4. Лечение акне и розацеа рекомендовано проводить: - Азелаиновая кислота, например, Skinoren или The Ordinary Azelaic Acid - уменьшает воспаления, выравнивает тон, подходит для чувствительной кожи . - Сыворотки с ниацинамидом 5% … - The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1% - снижает жирность, сужает поры, но использовать осторожно 5. Уход при повышенном потоотделении - Матирующие салфетки для удаления излишков пота в течение дня без нарушения SPF-защиты. - Очищение после пота - используйте термальную воду, например, Avene для освежения, затем наносите SPF заново.
Уход в себя
1 ответМне сейчас 16 лет, я испытываю множество тревожных чувств при любой коммуникации с людьми, даже если бы хотела просто поговорить. Будь то даже моя семья, папа.. неважно. Я испытываю тревогу. Я разобрала с ии свои "детские травмы", как оказалось там, мне нужно психолог, или...
Здравствуйте, то, что вы описываете, не является дефектом личности. Это сочетание тревожности, избегания и эмоционального подавления, которое часто формируется в подростковом возрасте и хорошо поддаётся коррекции. Тревожность хорошо поддается коррекции особенно в когнитивно-поведенческой терапии. Вы можете поработать с психологом, онлайн или очно. Не стоит бояться психолога, формулировать заранее в голове запрос, или как-то особенно готовиться к встрече с ним. Просто выбирайте понравившегося вам психолога и запишитесь на консультацию. Вы не одна такая, многи люди испыьвают подобное и при этом успешно избавляются от излишней тревожности. Еще рекомендую прочитать книгу "Свобода от тревоги" автор Роберт Лихи.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уход за кожей лица
5 ответовДобрый день, очень прошу составить для меня уход, уже многое перепробовала Сейчас нахожусь на 21 недели беременности Всегда страдала сухостью лица, шелушения , обезвоживание , покраснения,чувствительность И так далее Пожалуйста помогите подобрать уход для лица Гель для...
Здравствуйте! для чувствительной кожи подойдут: очищение: ля рош позе толеран биодерма атодерм интенсив гель или мыло для увлажнения: ля рош позе липикар / розалиак с спф 30 биодерма атодерм интенсив баум топикрем DA
Уход за лицом
1 ответЗдравствуйте! Помогите, пожалуйста, подобрать уход за лицом. У меня расширенные поры, сальные пробки, закрытые комедоны и постакне. Сейчас на ГВ, малышу 9 месяцев. С появлением сына забыла, что такое маски для лица, чистки и т.д. Умываюсь сейчас гелем Салицинк, тоник тоже от...
Здравствуйте, ознакомилась с фото Можно попробовать такие схемы ухода: Ангиофарм: -гель с молочной кислотой (мягкое очищение, предотвращая воспаление, чёрные точки) утром вечером -салициловый тоник(от чёрных точек, высыпаний)утром вечером -энзимная пудра(2-3 раза в неделю) (осветляет чёрные точки, выравнивает рельеф) -сыворотка с Ниацинамидом 10%(начиная с 2-3 раз в неделю, затем ежедневно) -Ламеллярный крем (укрепление кожного барьера, увлажнение) -спф 50 крем( защита от солнца) Holy land: Средства из линейки ACNOX PLUS -очищение Double Action Soapless Soap утром вечером -супер лосьон утром вечером -сокращающая маска Special Mask(2-3 раза в неделю) -BIO REPAIR Night Care (регенерирующий крем) на ночь La Roshe-posay: -Очищение гель Effaclar утром вечер -Effaclar Duo+M утром и вечером на всё лицо( активно борется против чёрных точек, воспалений) -крем Effaclar H Iso-Biome (увлажнение и восстановление) -спф 50 крем отлично подойдёт в виде флюида. Eucerin: -DERMOPURE CLINICAL гель с кислотами утро вечер, -тройная сыворотка утро вечер, Или -сыворотка для проблемной кожи -DERMOPURE CLINICAL увлажняющий крем вечером -крем спф50 с тиамидолом утром(от пигментации, от фотостарения, предотвращает пигментацию. Все эти средства можно комбинировать между собой. Будьте здоровы!
Уход ребенка в себя
4 ответаДочери 10 лет. (при рождении ппцнс) сейчас ЗПРР учится в коррекционной школе. В марте проболели скорее всего гриппом( после наблюдался астенический синдром - утомляемость, проблемы со сном, снижалась внимательность и тд) Затем эти симптомы прошли. Но после этого изредка 1...
Здравствуйте, после гриппа/ОРВИ у некоторых детей действительно сохраняется астенический синдром. Иногда вирусы могут провоцировать дисфункцию нервной системы, что проявляется эпизодами "отрешенности", сниженной речевой активностью и перевозбудимостью. Могу порекомендовать консультацию невролога, а так же сдать общий анализ крови, ферритин (исключить анемию), витамин D, В12, ТТГ (исключить гипотиреоз). В этом возрасте и учитывая ваш анамнез действительно важно соблюдать режим сна. 8-9 часов — маловато, лучше 9-10. Вернуть ли дневной сон? Если она сама хочет спать — да, но если нет — лучше спокойный отдых без гаджетов. Увеличить физическую активность(прогулки, плавание — помогают снять напряжение). Если у ребенка ЗПРР, она может острее реагировать на стресс, но не всегда выражает это явно. Эпизоды "ухода в себя" могут быть реакцией на усталость или тревогу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уход в ночной сон
5 ответовЗдравствуйте, ребенку 8,5 месяцев, уже давно проблема с уходом в ночной сон, засыпает не раньше 1:00 1:30( всё это время озарует,ни в какую не ложиться) считаю это не совсем хорошо. Как скоректировать уход в ночной сон? Хотелось бы что бы засыпала в 22:00 Просыпается в 10:00...
Все детишки по-разному переходят, но в целом в таком возрасте время отхода ко сну определяется усталостью ребёнка, поэтому метод работает практически с первого дня. Второй сон может быть в 10-11, да так примерно и получается.