Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фаст фуд в 1 триместре
5 ответовЗдравствуйте, у меня сейчас 7 недель и мучает токсикоз. Не могу есть нормальную еду и в основном ем бутерброды с сыром и маслом, но несколько раз кушала сухарики, доширак, печенье тук. А потом прочитала что это все строго нельзя в 1 триместре, оно может влиять на формирование...
Здравствуйте! К порокам развития ребеночка подобное питание не приводит, вы можете не переживать за это . В беременность противопоказано прием алкоголя, курение, некоторые лекарственные препараты, следует избегать сырого мяса, сырой рыбы , не пастеризованных продуктов, продуктов с истекшим сроком годности. Как таковой фастфуд фуд не противопоказан, однако это не сбалансированное питание, которое помимо того, что не закроет потребность в витаминах и микроэлементах , так еще и может вызывать нарушение пассажа по кишечнику, что может приводить к болям внизу живота и запорам . Поэтому грубого вреда для беременности и своего малыша вы не нанесли, однако следует скорректировать режим питания и отдать выбор вползу полезных продуктов, сбалансированного питания.
Фуд мап диета
12 ответовДобрый день! Мне назначили фуд мап диету. Сказали там все просто: 2 недели входишь в нее, 4 недели сама диета и 2 недели выход из нее. Информации много, но в основном все таблицы на англ языке и написано все как-то замысловато или я такая глупая. Можете мне конкретно...
Здравствуйте Ольга! В первой части ответа я распишу запрещённые и разрешенные продукты, а во второй части расскажу об этапах диеты. I. При диете FODMAP запрещены следующие продукты: Пшеница, ячмень, рожь, лук, лук-порей, белая часть зеленого лука, чеснок, лук-шалот, артишоки, свекла, фенхель, горох, цикорий, фисташки, кешью, бобовые, чечевица и нут. Молоко, мороженое, йогурт. Яблоко, груша, манго, вишня, арбуз, спаржа, сладкий горошек, мед, кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы. Яблоко, груша, абрикос, вишня, нектарин, персик, слива, арбуз, грибы, цветная капуста, искусственно подслащенная жевательная резинка, конфеты и кондитерские изделия. Разрешено: Овощи – баклажаны, стручковая фасоль, болгарский перец, морковь, картофель, кабачки, огурцы, помидоры, листовые салаты, редис, китайская капуста, шпинат, тыква, цуккини; Фрукты – апельсины, мандарины, грейпфрут, лимоны, ананас, дыня, киви, виноград; Ягоды – клубника, черника, малина; Мясо – говядина, курица, баранина, свинина, индейка; Рыба и морепродукты; Яйца; Злаки – изделия из киноа, риса, кукурузы, гречки, лебеды, овса; Молочные продукты и их аналоги – сыры бри, камамбер, чеддер, моцарелла, фета, рисовое, миндальное, безлактозное молоко; Орехи и семена – грецкие, кедровые орехи, макадамия, миндаль, пекан, арахис, семена тыквы, кунжута, льна, подсолнуха; Жиры и масла – сливочное масло, масло гхи, разные растительные масла; Натуральные травы и специи – имбирь, перец, тмин, шафран, корица, паприка, кориандр, кардамон, куркума, семена горчицы. II Этапы диеты. 1 этап: Исключаем запрещенные продукты. Длительность данного этапа составляет 3-6 недель. 2 этап: Расширяем диету. Постепенно вводим в рацион продукты с высоким содержанием веществ fodmap (запрещённые). Длительность этапа 6-10 недель . Рекомендую на данном этапе вести пищевой дневник и фиксировать в нем реакцию на вновь введённый продукт с учётом размеров порции. На введение одного продукта выделяется 3 дня. 1 день маленькая порция, 2 день стандартная порция, 3 день большая порция. 3 этап: Индивидуализация диеты. Результатом данного этапа будет подобранный рацион, который подходит именно для Вас. То есть исключены будут только те продукты, которые вызывают симптомы .
Дискомфорт в животе
4 ответаДобрый день! Подскажите, пожалуйста. У подростка 15 лет проблемы с животом: мутит, тяжесть, редко подташнивает со вчерашнего вечера. вчера погрешность в еде: фаст-фуд днем и вечером.
Анастасия, здравствуйте! Рвоты и жидкого стула не было? Боли проходят самостоятельно?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Расшифровка анализа
21 ответЗдравствуйте! Помогите расшифровать анализ. За два дня до сдачи анализа была рвота ( весь ночь) в связи с перееданием или отравлением в общепите типа фаст фуд . Самочувствие сейчас нормальное..........
Здравствуйте, а стул какой был после переедания?
Добрый день. Девочка 15 лет. На верхней части спины, плечах и груди прыщи, большие и маленькие, красного цвета, воспаленные. Из рациона убрали сахар, фаст фуд и тп. Ничего не изменилось. Прошу Помогите!
Ирина, здравствуйте! Вам нужно очно показаться дерматологу для уточнения диагноза (вероятнее всего акне,возможно фолликулиты) и коррекции лечения. При большом количестве высыпаний обосновано назначение антибиотиков внутрь. Так же проконсультируйтесь у гастроэнтеролога (патология ЖКТ?), гинеколога (гормональный фон, УЗИ органов малого таза). Диеты продолжайте придерживаться. Пока наружно борно-левомицетиновый спирт 2 р.д. 14 дней (отдельно покупаете борный и левомицетиновый - смешиваете). Гель для душа циновит 1 месяц.
Повышенный холестерин
46 ответовДобрый вечер. Меня зовут Евгений. Сдал анализы липидограмму , что-то смущает . Крайнюю неделю начал питаться нормально , до этого конечно полгода вообще за питанием не следил и ел всякий фаст фуд. Подскажите пожалуйста, питанием смогу отрегулировать свой холестерин ?
Здравствуйте, липидограмма имеет отклонения, вместе с тем учитывая не большие цифры « плохого» холестерина и нормальные показатели ТГ, наладить обмен холестерина питанием Вам под силу. Следует не забывать о том, что кроме питания имеет значение регулярная аэробная физическая нагрузка, ходьба в быстром темпе 100-120 шагов в минуту не менее 40 минут беспрерывной ходьбы в этом темпе, нормализует уровень ЛПНП. В принципе образ жизни и питания который как минимум не наращивает липоиды должен быть не диетой. Слово диета таит в себе что то что скоро закончится ( через месяц или три, это же диета, ограничения). Приучайте себя к мысли что питаться в среднеземноморской стиле ( максимально адаптированном к нашим условиям) это Ваш стиль жизни и образ мышления, здоровья.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пояснение анализоа
19 ответовЗдравствуйте! Ребёнок 8лет сдавали кровь проверить железо ( Бел понижен, пили препараты ) По анализом повышен АлАТ И холестерин. Питается,ребёнок правильно , жареное и фаст фуд не ест совсем . 2 недели назад переболела гриппом с высокой температурой. Антибиотики не принимали
Учитывая нарушения липидного обмена у отца ребенка, необходимо провести анализы на триглицериды, липопротеин низкой плотности (ЛПНП) и липопротеин высокой плотности (ЛПВП). Также следует учесть, что изменения в щитовидной железе и углеводном обмене могут приводить к повышению уровня холестерина, поэтому рекомендую сдать анализы на уровень тиреоидных гормонов (ТТГ и Т4 свободные) и гликированный гемоглобин. Дополнительно, провести ультразвуковое исследование щитовидной железы для выявления возможных изменений.
Хочу похудеть и снизить вес
5 ответовЗдравствуйте , мне 28 лет, мой рост 163, вес 75 кг. Никак не могу похудеть, но очень хочется, возможно какой то сбой в организме, Фаст фуд не ем, газировки не пью вообще. Помогите пожалуйста сбросить вес, какие необходимо сдать анализы?
Здравствуйте.
Высокий ттг
14 ответовЗдравствуйте,девочка 13 лет,скоро 14,рост 160 см,вес 51 в целом ничего кроме постоянной усталости не беспокоит,есть нормальное питание не очень хорошо (заставляю),не завтракает, фаст фуд любит Очень смущает высокий ТТГ,на сколько это опасно?
Добрый день! sds роста = +0,11 (норма) sds индекса массы тела = +0.18 (норма) По ОАК обращает на себя внимание снижение MCHC ( что может косвенно указывать на латентный дефицит железа), в связи с этим нужно будет досдать кровь на ферритин. Усталость так же может быть связана с этим. По результатам анализов у ребёнка в настоящий момент легкий дефицит витамина Д. В этом случае может быть предложена лекарственная терапия такими препаратами как: Аквадетрим/Вигнатол/Детриферол в лечебной дозе, равной 2000МЕ( 4 капли), продолжительностью полтора месяца, с плавным переходом на профилактическую дозу, равную 1000МЕ(2 капли). Принимать препарат нужно ежедневно, не зависимо от времени суток. ТТГ может быть повышен из-за нехватки железа в организме. Так же девочка могла болеть симптоматически (так как по анализу немного повышены нейтрофилы) - это тоже могло сказаться. Нужно будет сделать УЗИ щитовидной железы. Исключить увеличение, признаки йододефицита. ТТГ через 6-8 недель нужно будет пересдать. Сейчас пока обязательно в пищу нужно добавить йодированную соль и сделать акцент на продукты содержащие йод ( инжир, хурма, курага, грецкие орехи и тд.) Терапия назначается при устойчивом повышении ТТГ, более 3 мес. При ТТГ выше 10. Если есть увеличение ЩЖ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу сбросить 10-15 кг веса
2 ответаЗдравствуйте я вешу 101.5 кг мой рост 186 см . Записался в тренажерный зал а по питанию у меня салаты, овощи,фрукты бывает раз в неделю фаст фуд , чай пью с сахаром бутерброды колбаса сыр хлеб вот такой рацион питания .
Здравствуйте.