Здравствуйте уважаемые врачи 🌞
Помогите, пожалуйста, назначить анализы и развеять сомнения 🙏
Сижу на диете по системе дюкана, начала с 97кг при росте 174 , с апреля месяца, за 2.5 месяца смогла снизить до 85кг и всё вес встал колом , пробовала примерно посчитать кк ,...

Здравствуйте!
Какие анализы обычно рекомендуются сдавать:
-Для исключения дефицитных состояний: анализ крови на витамин д (норма 30-60), ОАК, ферритин (норма выше 45).
-Чтобы проверить работу внутренних органов: биохимический анализ крови: общий билирубин, общий белок, АЛТ,АСТ, креатинин, липидограмма, мочевая кислота
- Для исключения нарушения углеводного обмена - глюкоза и гликированный гемоглобин.
-Для исключения проблем с щитовидной железой: сдать анализ крови на ТТГ, св. Т4
-Для исключения гиперпролактинемии: нужно сдать пролактин с макропролактином на 2-5 день цикла со всеми правилами сдачи анализа: за день перед анализом нельзя тяжёлую физическую нагрузку, стресс, обследование груди, половой контакт, гинекологический осмотр, сауну
-Для исключения патологии надпочечника: кортизол слюны (слюну собрать в 23:00 в пробирку из лаборатории, поставить в холодильник, на следующий день до 9:00 отнести в лабораторию)
Теперь по поводу диеты, да понятно, что хочется сбросить вес побыстрее, чтобы был результат, но проблема в том, что строгие диеты и ограничения - это всегда угроза срыва.
Так же нужно понимать, что пока вы держите диету - вес будет снижаться, а когда диета закончится и вы вернетесь к прошлому режиму питания - вес тоже вернется. Поэтому самым оптимальным будет научится правильно питаться 3-4 раза в день уменьшая объем порций.
Есть несколько способов подойти к правильному питанию, могу вам рассказать несколько вариантов.