Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть на 15 кг
2 ответаЯ болела острым психозом 6 месяца лежала дома, пила много таблетки и поправилась на 15 кг Хочу похудеть и вернуть свой прежний вес
Добрый день.
Хочу похудеть на 15 кг к весне
2 ответаЗдравствуйте.Мне 32 рост 168 вес 79 кг Хочу похудеть на 15-20 кг к лету.Мне интересно если без особых диет,а просто не есть после 18.00 и не есть мучного,жареного,сладкого и соленого.Возможно таким образом скинуть 15-20 кг к лету?Или может посоветуете что либо...
Здравствуйте. Без Правильного питания и физической нагрузки вес будет уходить медленно. В таком темпе как вы ходите- можно применять блокаторы аппетита- Голдлайн плюс или Редуксин 10 мг 3-6 месяцев. Соблюдайте водный режим, калораж не более 1400 ккал в сутки.
Хочу похудеть на 10-15 кг
3 ответаЯ хочу похудеть на 10-15 кг при росте 162 см. Мне 13 лет мой вес 57-58 кг. Срочно нужно что то делать, ведь скоро лето!!!!!!
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
3 ответаХочу похудеть, но не могу понять, либо просто самовнушение, либо и правда пора. Спорт забросила год назад, но хочу вернуть 165 рост, 55 вес, 15 лет
Ева, добрый день! Расскажите пожалуйста, какой у вас рост\вес? Опишите ваш примерный рацион питания за последние пару дней. Каким спортом вы занимались? С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса "СпросиВрача" Третьякова Анна Сергеевна.
Хочу Похудеть
32 ответаЗдравствуйте, хочу похудеть Мой вес 83 кг, хотелось бы сбросить 15 кг. читала про редуксин форте, но многие говорят есть побочки. Какие анализы сжать, прежде чем его принимать?
Здравствуйте Нужно исключить эндокринные причины набора веса: 1. Исключить патологию щитовидной железы- ТТГ и Т4св 2. Исключить нарушение углеводного обмена- глюкоза крови из Вены 3. Исключить патологию надпочечников- кортизол в слюне ( в 23ч собрать слюну в пробирку и поставить в холодильник. Утром до 9ч отнести в лабораторию) 4. Исключить железодефицит-ферритин ( норма не ниже 45)+ дефицит вит Д( норма 30-60) 5.На 2-5 день цикла сдать пролактин и макропролактин За 2 дня исключить половую жизнь, физическую нагрузку, стрессы, соски не трогать. Как придёте сдавать 15 мин посидеть и потом сдать кровь
Хочу похудеть
1 ответЗдравствуйте. Я подросток, 15 лет. Хочу похудеть на пару килограм, но не знаю что делать. Из-за того, что у меня проблемы с поджелудочной не знаю, какой вид диеты выбрать. Можете ли вы, проконсультировать? 🙏🏻🥺
Здравствуйте, если реактивная панкреатопатия- то нужно нормализовать сначала работу ПЖ, а потом уже вести разговор о ПП, диетах и т.д.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
5 ответовЗдравствуйте! Хочу похудеть с помощью препаратов типо терзетты или даже она сама. Я родила три месяца назад и сейчас мой вес 93 кг (167 рост). Перед беременностью вес был 83кг. Хочу скинуть 15-20 кг. Какие анализы необходимо сдать для назначения курса?
Здравствуйте. Препарат противопоказаны при медуллярном раке щитовидной железы для исключения можно сдать кровь на кальцитонин или сначала сделайте узи, с осторожностью при панкреатите, не стоит делать если был приступ панкреатита, кровь на креатинин, билирубин, аст, алт, мочевая кислота, мочевина, липидный профиль, глюкозу, ттг, узи органов брюшной полости, дополнительно ферритин, витамин д,
Хочу похудеть
1 ответМне 18 лет, мой вес 74 кг!!! Хочу похудеть на 10-15 кг, использовала разные диеты, и ничего! Не могли бы вы мне помочь? Что-то посоветовать, какую-то диету хорошую эффективную , мне кажется я уде все перепробовала!
Добрый день! Вам необходимо записаться на очную консультацию к диетологу, который выяснить причины набора веса и назначит адекватный режим питания.
Хочу похудеть
7 ответовЗдравствуйте, хочу похудеть, вес на данный момент 100кг, с чего начать и какие сдавать анализы чтобы разобраться с организмом и похудеть
Здравствуйте! Из анализов нужно сдать: -ТТГ, т4св, АТ-ТПО- для исключения проблем со щитовидной железой. -Ферритин- норма более 45 -Витамин д3- норма более 30 - сдать кортизол вечерней слюны ( слюну собрать в 23:00 в пробирку из лаборатории, поставить в холодильник, на следующий день до 9:00 отнести на исследование) по этому анализу мы можем исключить гиперкортицизм. - если есть нарушение цикла- анализ на пролактин с раскладом на макропролактин -глюкоза+ гликированный гемоглобин -бх крови( Алт, аст, билирубин, общий белок, Креатинин, мочевина) - узи органов брюшной полости - липидограмма Для снижения веса могу порекомендовать лекарственную терапию, рассмотрите официально разрешенные на сегодняшний день препараты для снижения веса: - Орлистат- не дает усваиваться пищевому жиру, поэтому важно исключить его из рациона( возможна диарея на фоне приема жирной пищи)рекомендуется принимать по 60мг три раза в день в основные приёмы пищи. Противопоказания к применению: желчекаменная болезнь, холестаз, во время острой диареи - Редуксин ( сибутрамин) , препарат нельзя применять , если есть проблемы с сердцем ( артериальная гипертензия неконтролируемая,ИБС) , и при приеме антидепрессантов, снотворных, нейролептиков. -Лираглутид( Саксенда, Энлигрия)- инъекционный препарат- из всех наиболее эффективный , как правило рекомендуется следующая схема: начальная дозировка 0,6 мг ежедневно в течение недели, со второй недели ежедневно уже по 1,2мг еще неделю, на третью неделю увеличиваем до 1,8 мг, 4 неделя-2,4мг 5 неделя-3,0мг Но до максимальной не обязательно доводить, дозировка может быть меньше, схему необходимо подобрать с вашим лечащим врачом на очном приёме . Противопоказан, если был острый панкреатит . В случае, если у вас имеются хронические заболевания или аллергические реакции на какие-либо препараты в прошлом, необходимо получить назначение по лекарственной терапии на очном приеме. Также, для нормализации веса рекомендовано соблюдать питание по принципу Гарвардской тарелки( 50% клетчатка+25%белка+25% сложные углеводы) пример тарелки можете посмотреть в интернете. Не забывайте про физическую активность: не менее 300 минут в неделю, дозированно, можно ежедневные прогулки не менее 8000-10000 шагов.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
2 ответаМой вес 65 кг, есть небольшой живот после беременности, хочу похудеть на 10 кг, сколько времени это займёт примерно похудеть? И можете подсказать диету безопасную для здоровья, готова уже на все пойти, лишь бы похудеть.
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.