Хочу похудеть — вопрос №2652180

Question

Хочу похудеть — вопрос №2652180

Ева

30 просмотров

23 ноября 2024

Хочу похудеть, но не могу понять, либо просто самовнушение, либо и правда пора. Спорт забросила год назад, но хочу вернуть 165 рост, 55 вес, 15 лет

Возраст: 15

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

самовнушение

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Три года непонятно что со мной

1 ответ

9 июля 2021

Максим

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Третьякова Анна Сергеевна, 23 ноября 2024 · Answer 1 · 2024-11-23T18:02:33+03:00

Ева, добрый день! Расскажите пожалуйста, какой у вас рост\вес? Опишите ваш примерный рацион питания за последние пару дней. Каким спортом вы занимались?

С уважением, врач общей практики, диетолог сервиса "СпросиВрача" Третьякова Анна Сергеевна.

Ева, 24 ноября 2024 · Answer 2 · 2024-11-24T12:39:54+03:00

Анна Сергеевна, рост у меня 165,вес 55.
Питание у меня не очень, но я слежу за калориями. почти полтора года занималась плаванием и немного танцами.

Третьякова Анна Сергеевна, 24 ноября 2024 · Answer 3 · 2024-11-24T12:51:21+03:00

Ева, ваш индекс массы тела - 20. У вас хорошее соотношение роста и веса. Я бы не рекомендовала снижать массу тела.
Небольшой набор массы после того, как человек бросает занятия спортом возможен, так как снижаются нагрузки и следовательно расход калорий, а питание остается прежним. Ваш организм все еще растет, поэтому разнообразный рацион, который будет перекрывать все потребности в витаминах и необходимых элементах крайне важен. То, что вы обращаете внимание на калории - прекрасно, но зацикливаться на этом не стоит, просто знайте примерно для себя где и сколько калорий, ограничьте фастфуд, ультрапереработанные продукты, жидкие калорийные напитки , я думаю, этого будет достаточно.