Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недовольна качеством своей жизни
26 ответовЗдравствуйте. Сейчас в декрете третий год. Хочу найти работу по душе. Работать с удовольствием и зарабатывать хорошие деньги, чтобы обеспечивать хорошую жизнь себе , ребенку. Хотим с мужем построить дом, но денег не хватает. Хочется путешествовать, но денег не хватает. ...
Алеся, конечно, смотрите так как Вам будет лучше и комфортнее- это очень важно- ведь это и энергия для дальнейших шагов. Но не бойтесь и свекрови) -главное спокойнее сами будьте и смелее налаживайте диалог(ведь тут у Вашей мамы муж то же живет с "родственниками" не так ли))- хотя точно вас понимаю- что Вам дома легче, мама всегда поможет)) И отдельно жить- точно спокойнее. Но решайте на данный момент, что более реально) По поводу страхов- это нормально, ответственность- да, это про взрослость- насколько я готова уже брать ответственность за свои действия)) Но в чем страхи- попробуйте сами в них разобраться? Что случиться...не справитесь...с чем? Тогда будет понятно- что просто не хватает каких то знаний, навыков и Вы будете приобретать их) Как вообще относитесь к ошибкам, тяжело переносите?без ошибок нет опыта и нет движения. Если что то не получилось-не значит, что вы не способны, что с Вами что то не так- а лишь то, что есть моменты над которыми стоит поработать! А еще- это и новый уровень- вы уже обладаете новым опытом, а значит и знаниями и уже гораздо ближе к цели. Сейчас больше прислушивайтесь к себе, присматривайтесь- примиряйте(много и бесплатных семинаров)- разные направления- и пробуйте! Даже если пока поменяете три направления- и что! наберетесь опыта, интересных знакомств,знаний и откроете свое направление- то где сами тогда почувствуете потребность в этой реализации)
Мне 34 года и я не могу построить отношения из-за систематического вранья о себе и своей жизни. Очень скоро,мне предстоит тяжёлый разговор -признание любимому мужчине. Как следует вести этот разговор.
Здравствуйте !Проведение такого разговора требует осторожного подхода, особенно учитывая эмоциональные аспекты, связанные с пограничным расстройством личности. Вот несколько советов, которые могут помочь: 1. **Выберите подходящее время и место**: Убедитесь, что вы и ваш партнёр находитесь в спокойной и безопасной обстановке, где никто не будет вас отвлекать. 2. **Говорите честно и открыто**: Начните с признания того, что вам трудно говорить об этом, но это очень важно. Честность и искренность будут ключевыми в этом разговоре. 3. **Объясните причину лжи**: Расскажите о том, что побудило вас лгать. Например, страх быть отвергнутой, желание казаться лучше и т.д. Это поможет вашему партнёру понять вашу мотивацию и причину поведения. 4. **Признайте свою ответственность**: Примите на себя ответственность за свои действия и извинитесь за причинённый вред. 5. **Обсудите своё расстройство**: Объясните, что у вас диагностировано пограничное расстройство личности, и как это может влиять на ваше поведение. Расскажите о том, что вы делаете для лечения и контроля над своим состоянием (терапия, медикаменты и т.д.). 6. **Подготовьтесь к разной реакции**: Понимайте, что реакция партнёра может быть разной — от понимания и поддержки до гнева и разочарования. Будьте готовы к любому исходу. 7. **Покажите желание меняться**: Расскажите о своих намерениях работать над собой, о желании быть честной и открытой в будущем, и о шагах, которые вы готовы предпринять для улучшения ситуации. 8. **Предложите терапию для пар**: Если ваш партнёр захочет продолжать отношения, предложите рассмотреть вариант совместной терапии. Это поможет вам обоим лучше понять друг друга и укрепить отношения. 9. **Будьте терпеливы и дайте время**: Поймите, что партнёру может потребоваться время, чтобы обработать информацию и принять решение. Не давите на него, дайте ему время и пространство. 10. **Заботьтесь о себе**: Независимо от исхода разговора, помните о важности самоподдержки и продолжайте работать над своим психическим здоровьем. Этот разговор может быть трудным, но он также может стать началом для более честных и здоровых отношений.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как можно забыть момент из своей жизни. Я хочу забыть один день из за того что меня чуть не зарезал собственный брат который был под наркотиками
Дарина, здравствуйте! То, что с вами произошло, очень ужасно, и я понимаю ваше желание забыть это, но, к сожалению, это сложный процесс, который по щелчку пальца в 1 мгновение не происходит. Случившееся с вами стало для вас психотравмирующим опытом. Сейчас вы хотите, словно это отделить от себя, выжить это из себя, а надо делать обратное. Скажите себе о том, что да, с вами это случилось. Но эта история, она закончилась. С вами все нормально, вы находитесь в зоне безопасности. Попробуйте из произошедшего вынести некие уроки. Поймите, чего не надо делать в будущем, чтобы это повторялось и это происходило. Такая проработка ситуации проявляет уважение к произошедшему. Снижает фокус на то, чтобы это забыть, потому что самый верный способ что-то запомнить — это постараться это забыть, а когда вы это разберете по кусочкам, найдете что-то позитивное, в целом отношение к ситуации изменится, она не будет настолько эмоционально вас триггерить и задевать, и тогда получится конструктивно с этим жить. Дарина, если вы понимаете, что это сильно влияет на вашу жизнь и самостоятельно вы не справляетесь, я бы рекомендовал вам обратиться на прием к специалисту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
На своей волне
1 ответЗдравствуйте. Ребенку 4,5 года.Плачет по любому поводу,слова лишнего сказать нельзя.Чуть что не так-плачет.Может без повода заплакать.Еще он на своей волне.Ему что то говоришь,рассказываешь,обьясняешь он может не слышать вообще.На утренниках,на каких то мероприятиях(на футбол...
Здравствуйте! Примите мою поддержку! То, что вы описываете, похоже на сенсорную перегрузку и особенности работы нервной системы. В 4,5 года мозг ребенка либо перевозбужден (плач из-за любого звука/слова), либо уходит в "защитный режим" (витание в облаках), чтобы отключиться от потока информации. Как можно помочь. Дети на своей волне часто не воспринимают речь на расстоянии, поэтому, прежде чем что-то сказать, подойдите, дотроньтесь до руки или обнимите. Присядьте так, чтобы оказаться на уровне глаз ребенка. Только убедившись, что взгляд встретился, начинайте говорить короткими фразами. Если он плачет из-за мелочи, его нервная система уже находится "на пределе". Запреты и объяснения в такой ситуации бесполезны. Вместо слов "Не плачь" или "Прекрати" скажите: "Я вижу, ты расстроился. Я рядом с тобой". Постарайтесь снизить уровень сенсорной нагрузки: обнимите, приглушите свет, звук телевизора, говорите шепотом. Ребенку в такой момент нужно приглушить окружающие звуки, чтобы успокоиться. Он смотрит в потолок и на стены не потому, что ему неинтересно, это его способ защиты, т. к. вокруг лишком много шума, людей, эмоций, в такие моменты у малыша психика "отключает" картинку, чтобы не перегрузиться. Попробуйте на время заменить шумный досуг спокойным. Меньше новых мест, громких звуков и сюрпризов. Больше предсказуемости, тактильного контакта и принятие его чувств. Если через месяц динамики не будет, можно показаться детскому неврологу. Но думаю, что ситуация со временем стабилизируется. Удачи вам!
Больная нагрузка на психику
8 ответовПереживаю непростой период в жизни. Судебные разбирательства. Одна с двумя детьми. Психолог, с которым занимаюсь порекомендовала обратиться к неврологу за консультацией, чем можно помочь себе препаратами, чтобы не изнашивать организм и без потерь для здоровья прожить этот...
Здравствуйте! К препарату первой линии, который показал эффективность при лечении тревожного расстройства (в том числе в сложный жизненный период) относят Сертралин. Препарат не вызывает зависимости, эффект от терапии наступает через 14-21 день. В первые дни возможно усиление тревоги, но это временно. Препарат рецептурный и назначается неврологом/психотерапевтом на очном приеме. Данный препарат разрешен на ГВ. Обычно назначается следующая схема лечения: Сертралин 50 мг по схеме: 1-я неделя 25 мг (½ табл.) утром, 2 неделя по 50 мг утром, 3 и 4 неделя 100 мг утром. Оценка эффективности медикаментозной терапии через месяц. Курс терапии от 6 месяцев.
Не знаю чего хочу от жизни
1 ответЯ очень хочу начать развиваться, но я практически не имею понятию в чём и как. У меня много комплексов детских травм. Я не знаю кем я хочу быть по жизни и очень боюсь сделать неправильный выбор. Я зажата и неуверенна в себе и я очень хотела бы это изменить, ибо с этим жить...
Добрый день! Значит, нужна полноценная консультация и терапия от психолога. По короткому тексту очень сложно судить, откуда какие установки и травмы взялись
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Изменение жизни
4 ответаМеня не устраивает уровень жизни, не могу начать жить так как хочу приходиться делать то, что не нравиться. Сложные отношения с родителями, друзей нет, в отношениях не состою. Учеба напрягает своей неэффективностью.
Добрый вечер, Ирина! А как Вы хотите жить? И почему Вы делаете то, что Вам не нравится и что именно Вы делаете?
Редко хочу близости
1 ответНа протяжении всей своей сексуальной жизни заметила,что редко хочу секса, а партнёры которые у меня были всё хотят намного чаще, что делать?
Здравствуйте Тамара. Я вообще то врач уролог, однако попробую вам помочь. У человека три основных чакры. Нижняя генитальная или телесная, средняя сердечная или душевная, и верхняя умственная. Скорее всего вы интеллектуально и духовно развитый человек и до нижней чакры вам просто нет дела. Ищите партнёров равных вам по развитию.
Трудно сфокусироваться
16 ответовЗдравствуйте.Мужчина, 38 лет. Продолжительное время трудно сфокусировать зрение. Постоянно напрягаю глаза чтобы рассмотреть что-то, правый глаз поддергивается. Часто приходится его прикрывать чтобы сфокусироваться. Из -за этого постоянный дискомфорт в глазах и неприятные...
Здравствуйте! Учитывая исключение офтальмологической патологии и отсутствие изменений на МРТ головного мозга данная симптоматика может быть вызвана тревожным расстройством. Пройдите, пожалуйста, тест на тревогу и депрессию Бека и прикрепите результат.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Делаю хуже себе и близким
1 ответЗдравствуйте! Переживаю за отношения. Хочу спасти их от своей дикой ревности без повода. Могу сама себе придумать сценарий и нервничать, когда парень на работе и не отвечает какое-то время. Чуть падает настроение - становлюсь очень раздражительной, раздражают его обычные...
Здравствуйте, Дарья По описанию очень похоже на тревогу, которая вызывает внутреннее напряжение, а любое напряжение нуждается в разрядке, отсюда возникающее раздражение. При чем корни вашей тревоги могут быть совершенно не связаны с вашими отношениями, а иметь длительное развитие из прошлого опыта. Конечно, самым эффективным способом помочь себе будет регулярная психотерапия, так как распутать самостоятельно клубок внутренних мыслей и переживаний достаточно сложно, это все равно что стоматолог будет сам себе лечить зуб. Для начала, действительно стоит проверить на наличие дефицитов, тревожность особенно возрастает на фоне нехватки магния и витаминов группы В. Так же есть безрецептурное средство - Рескью Ремеди/Рескью Натура, которое может помочь смягчить тревожное состояние. А достаточный сон и отдых, - просто необходимы в вашем случае.