Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худеть или не худеть?
2 ответаМой вес 65 кг при росте 165 см. Занимаюсь лёгкой атлетикой, лыжами и волейболом. На ляшках видно целлюлит. Нужно ли мне худеть? Потому люди смеются и говорят фу жирная, а я спортсменка. Что мне делать?
Добрый день. Ваш ИМТ=23,8, что соответствует норме. Ваша норма по весу=50,5-67,5кг. Нужно вам похудеть на несколько кг или нет- решать только вам, главное, чтобы вы чувствовали себя в своем весе комфортно. Целлюлит (эффект "апельсиновой кожуры") бывает и у очень худых девушек, это зависит от генетической предрасположенности, дефицита или плохого усвоения белка, гормонального дисбаланса. Сдайте анализы на гормоны, общий белок, альбумины.
Худеть
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста я планирую беременность , но пока я не беременна можно ли мне начать худеть и заниматься тренировками в спорт зале, ходить на иогу, ? У меня просто есть лишние кг и я сильно поправилась после родов и за три года сильно не сбросила в весе
Нужно! Это для Вас один из важных этапов в подготовке к беременности.
Худеть? И как?
1 ответЗдравствуйте! У меня проблема. Мой рост составляет 169 см, а вес 71 кг. И я не знаю, стоит ли худеть и как это сделать без вреда здоровью. Я пыталась не есть сладкое и соблюдать дефицит калорий, но долго держаться не могу. Стоит ли вообще худеть и что делать?
Здравствуйте! Ваш имт 24.9кг/м2, что является нормой. Вам худеть не следует, потому как ваш организм ещё растёт и нужны ресурсы для его правильного развития. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, это не диета, это так сказать схема как питаться без вредностей(чипсов,колы).Тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Тот же бургер вы можете разложить мысленно по правилу Гарвордской тарелки (допустип 1/2 тарелки овощей явно в бургере нет, значит вам необходимо ещё овощной салатик без майонеза,далее 1/4 белки -ну котлетка в принципе дотягивает, смотря конечно какой бургер. Далее 1/4 сложные углеводы -сама булка, ну можно считать тоже дотянула опять же смотря насколько бургер большой.) то есть каждое блюдо можно подстроить под это правило. Быстрые углеводы,в виде шоколада, выпечки мы не исключаем, а ограничиваем себя. Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, фитнес, аэробика.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Худеть ноги
1 ответза последние 4 года сильно худеть ноги и бедра,появился живот,фигура стала верх 48-50 низ 44-46разм.ужас.так же появились боли в тазобедренных суставах. С чем это может быть связано
Болезнь иценго кушинга, дообследование МРТ гипофиза,
Хочу худеть
1 ответЯ начала худеть . 3 недели соблюдала диету не ела сладкого , мучного ела маленькими порциями не ела после 6 . Начала заниматься спортом бегала по вечерам и пила воду много и чаи разные и в конце набрала 5 кг
Здравствуйте, нарушения цикла у вас нет? гормоны щитовидной железы проверяли? ели сколько раз в день?
Надо ли худеть
2 ответаЗдравствуйте меня зовут Мария, мне 14 лет. Рост 168 вес 50.Когда мама узнала сказала худеть до 45 стоит ли её слушать?
Нет, не нужно Вам худеть.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как вернуть желание худеть?
6 ответов26 лет. За последние года набрала много кг( у меня нет желания худеть, вот просто не хочу, но понимаю что надо, т.к. вес за 100 кг, проблемы со здоровьем и тяжело. С детства лишний вес, желание худеть было всего 2 раза в жизни, худела, но потом опустились руки и забила...
Здравствуйте. На самом деле необходим очный осмотр, анализ анамнеза жизни и заболевания более полный, оценка в целом психического статуса, для оценки состояния и постановки диагноза. Возможно нужна психотерапия. Суть в том, что психотерапевтически нужно понять над чем работать в первую очередь. Или нужна медикаментозная поддержка. Антидепрессанты и противотревожные препараты.обратитесь очно для оценки состояния
Быстро начала худеть
5 ответовЗдравствуйте мне прописали таблетка Клайра пью второй семестр но начала худеть была весом 40кг на сегодняшний момент 35кг стала может ли это из затоблеток
Здравствуйте, нет, при приеме данного препарата вес не может столь резко снижаться, тем более при изначальном дефиците веса, с целью выяснения причины стоит обратиться к терапевту, пройти общее обследование - флг, общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови
На каком препарате лучше худеть?
14 ответовздравствуйте у меня такой вопрос ходила к эндокринологу по поводу похудения первый эндокринолог сказал нужно худеть с ОЗЕМПИК, второе эндокринолог сказал,что лучше худеть с ВЕЛГИЯ ,третий эндокринолог сказал худеть на СЕМАВИК НЕКСТ.Четвертый эндокринолог посоветовал мне...
Здравствуйте. Все данные препараты содержат одно действующее вещество, поэтому в данном случае можно выбрать любой из данных препаратов, по своей эффективности они обычно идентичны. При исключении возможных противопоказаний возможна постановка препарата группы семаглутид, препарат рекомендуют ставить начиная с дозы 0.25 мг в неделю, через 4 недели рекомендуют повысить до дозы 0.5 мг в неделю, если на этой дозе не будет необходимого эффекта, то есть возможность увеличить до 1.0 мг в неделю. Так же если не будет на дозе 1мг. необходимого эффекта, далее возможна постановка препарата семаглутида в дозе 1,7мг. и 2,4мг. Каждая из доз рекомендуется 1 раз в неделю в течение 4 недель, при этом если на любой из доз есть необходимый эффект снижения веса, возможно оставаться на этой дозе так долго пока есть её эффективность. Как таковой опасности данный препарат не несёт, не рекомендуют данный препарат если ранее был приступ острого панкреатита, при этом диффузные изменения поджелудочной железы не являются противопоказанием. При выборе препарата семаглутида рекомендуют пройти УЗИ щитовидной железы и УЗИ брюшной полости для выявления возможных противопоказаний. При наличии узлов в области щитовидной железы, дополнительно рекомендуют сдать анализ на кальцитонин для исключения медуллярного рака щитовидной железы, который крайне редко бывает, просто это важно при постановке семаглутида. Данную группу можно ставить так долго сколько требуется для достижения необходимого комфортного веса. На данный момент ограничения по времени его постановки нет. Подскажите пожалуйста, ранее не было острого панкреатита?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как начать худеть
4 ответаПытаюсь начать худеть, но получается слабо, мой возраст 32 ром 168,вес 86кг.стараюсь много не есть, работа активная, целый день на ногах, вечером позволяю себе пива через день, пыталась считать калории, но вес стоит.
ЗДравствуйте