Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эта я, но не я
1 ответДобрый день! Вчера ночью кое-что произошло. И сегодя тоже. Я не узнаю себя, дом, маршрут. Сегодня я пробовала блюда, как впервые. Маршрут от дома до техникума я знаю, но как-будто иду впервый раз. В зеркале не узнаю себя. Я незнаю, что это такое. Такое ощущение, что это всё...
Сдайте анализ крови на уровень гемоглобина, исключите причины снижения кровотока к головному мозгу, проделайте массаж воротниковой зоны
Не могу полюбить себя , принять тело , агрессия без повода , не верю в себя , комплексы
Добрый вечер.А,что не так с вашим телом? Комплексы какие?
Почему я себя ненавижу
2 ответаЯ ненавижу себя, у меня так болит душа это пипец, у меня депрессия, эмоциональное выгорание, я стараюсь всем помогать, но это не кто не ценит, я резала себя много раз, уменя душа мертва, аж боли не болит
Дарья, добрый вечер, Вам необходимо обратиться к психиатру. Только он сможет рекомендовать Вам медикаменты для преодоления депрессии. Про спасательство нужно поговорить с психологом. У вас есть в учебном заведении психолог?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я себя ненавижу
1 ответЗдравствуйте. У меня булимия уже около 5 лет. Я вызываю рвоту и принимаю слабительные. Я не переедаю, просто вызываю рвоту почти после каждого приема пищи. Осенью у меня начался гастрит, желудок иногда очень сильно болит, на костяшках пальцев уже кровавые мозоли(от частого...
Здравствуйте, конечно, самым эффективным средством будет работа с психологом, желательно по методу краткосрочной терапии Нардонэ. У Джорджио Нардонэ с соавторами есть замечательная книга «Плена у еды», я Вам настоятельно рекомендую ее прочесть, если нет возможности поработать по скайпу с психологом. Джорджио Нардонэ в рамках своего метода краткосрочной стратегической терапии предлагает научно взглянуть на проблемы пищевого поведения. Для этого нужно, по его мнению, : - изучить как проблема проявляется - какие попытки человек уже предпринимает для того, чтобы справиться с проблемой - заменить дисфункциональные попытки решения проблемы, которые всячески подпитывают существование этой проблемы, на новые - функциональные - такие, которые уже экспериментально доказали свою эффективность. Т.е. Нардонэ говорит, что только переосмыслив проблему, поняв, что ты уже раньше делал, отбросив то, что из твоих попыток было не эффективным и оставив то, что помогало, можно по-новому начинать бороться с проблемами пищевого поведения. Для этого необходимо вооружиться методами, которые предлагает Джорджио Нардонэ, и постепенно постепенно, мелкими шагами идти в сторону возвращения к нормальному пищевому поведению. Ваша Психологическая работа над собой заключается в следующем: -осознание проблемы и признание булимии;—взращивание любви к своему телу, учиться понимать и принимать его потребности; воспитывать в себе легкое отношение к различным жизненным ситуациям; -восприятие пищи не как способа получения удовольствия, а средства для насыщения организма;—занятия спортом, музыкой, рисованием или другими видами творчества. Необходимо понять, что избавиться от стресса можно другими способами. Наряду с психологической составляющей, лечение булимии требует пересмотра Ваших взглядов на систему питания в целом. Обязательно нужна работа со специалистами и Вы справитесь!
Здравствуйте. Я уже накрутила себя так что спать спокойно не могу. Подозреваю у себя раздвоение личности. все началось с того что подруга отправила меня к психиатру, потому что по ее мнению у меня какие то переключения были. То я очень веселая , то я через полчаса поменяла...
Если проблема только в этом - я не вижу причин для беспокойства. Это просто привычка.
У меня сахар 16 но я очен худею и чувствую себя лучше
Здравствуйте Такое снижение веса связано с глюкозотоксичностью, а улучшение самочувствия мнимое. К сожалению, высокие показатели гликемии без назначения терапии могут привести как к острым, так и к хроническим осложнениям Скажите, глюкоза так повысилась впервые или стоит диагноз диабета? Никакую терапию не принимаете? Что беспокоит по самочувствию?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я накручиваю себя
2 ответаЗдравствуйте ,я замужем 11 лет ,год назад мой муж начал общаться со своей бывшей они расстались лет 13 назад ,общались по работе и вот снова она ему позвонила сказала по работе,он это скрыл от меня сохранил её номер я его нашла и вот как неделю постоянно себя накручиваю что у...
Юлия, здравствуйте! Ситуация да, может вызывать вопросы, но может быть лучше поговорить с мужем об этом и узнать мотивы его общения с бывшей. Тем более, раз вы говорите,что часто накручиваете, возможно, эта ситуация тоже не так катастрофична, как Вы представили.
Я устала. я ненавижу себя
1 ответне знаю, странно но года 2 назад у меня все пошло очень плохо. я себя буквально ненавидела, даже смерть планировала, резала руки ноги. я выглядела ужасно. потом (этим летом) я решила начать новую жизнь и первый пункт был похудеть.... и знаете я снова зажила, пока на это были...
Здравствуйте, Самоповреждающее поведение , суицидальные мысли, расстройства питания -это все показания дл яобращения за помощью к врачу-психиатру. Такие состяния лечтася обычно приемом антидепрессатнов по назначению врача и при помощи прихотерапии с психологом или психотерапевтом.
Ощущала озноб, тяжесть в области груди, после чего периодически тело двигалось само собой, дёрганья, скручивания, странное ощущение, я понимала, что тело двигалось непроизвольно, но только через пару секунд осознания приходила в себя, могла осознавать ситуацию, это было перед...
Здравствуйте. Какие-то психоактивные вещества принимаете?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я замкнулась внутри себя
1 ответЗдравствуйте. Меня зовут Марьяна. У меня проблема с тем, что я не умею проявляться в социуме. Я всегда молчу! Всё люди друг с другом и в компаниях о чем-то разговаривают, а я не могу и рта раскрыть, даже если хочу что-то сказать. Часто даже пошевелиться боюсь. Сижу как...
Марьяна, здравствуйте! Примите мою искреннюю поддержку! Только можно догадываться как Вам было тяжело справляться с такими трудностями в Вашей жизни- и проходить это самой.а вы все это прошли сами! Но что вижу в вашей истории- что на самом деле вы очень сильный и смелый человек!!! Вы и на сцену выходили(даже при огромном страхе), Вы справились с той болью и потерей любимого человека, его предательством и сама поднимали своего ребенка!!! вы справились с этим, Вы смогли стать прекрасной мамой и настоящим другом для нее!! И огонь в Вас точно есть- это ваша сила и любовь к жизни, вера в добро и в лучшее, которая Вас всегда вела!!! И именно поэтому сейчас вы так и смотрите на жизнь- ее глазами Вашей силы любви! Вы понимаете чего хочу! Но...Вы ведь живой человек, который то же имеет и слабые стороны- и иногда устает от больших нагрузок. А вы так долго со всем справлялись одна...что действительно устали...очень устали бороться...и сейчас рядом с людьми нет сил что то говорить и ....не хочется! Знаете- а и не надо говорить со всеми! Вы прошли огромный путь и доказали сами себе, что достойны любви, внимания .заботы и прекрасных людей рядом с Вами! И если они этого не видят- то не только в вас вопрос- но и в тех, кто рядом)) Иногда жизнь не "лишает нас" чего то- а отводит от нас то, что нам не нужно)) А сейчас Вам важно начать возвращать самой себе чувствительность. К жизни!!! Это не так быстро- ведь Вы не привыкли замечать себя))Но пришло время)) начните чаще прислушиваться, что хочу(прям пропишите пусть и мелкие но желания и то что наполняет вас позитивом- к примеру- чашечка кофе утром, прогулка по парку в перерыв. любимый фильм, театр, выставка. красивое платье- не все сразу- но хотя бы раз в день- начните обращать внимание на себя и баловать) себя. Нет, не заниматься эгоизмом, а окружить заботой самого родного человечка- себя! который потом и будет дарить огромную любовь и ребенку и мужчине и миру!!! Хорошо бы обратиться к психологу и вместе начать работать над своими эмоциями) Но уже сейчас- чаще в течение дня прислушивайтесь- это меня радует. это злит. от этого грусть- и просто обращайте внимание!!! Постепенно- начните раскрывать эти эмоции)Прока вы не будете делать это для себя- то и в общении с другими не будет эффекта)) Но вы точно сможете, вы уже готовы к этому открытию! Запишитесь в студию актерского мастерства- там обычно такие прекрасные люди. коллектив, которые помогут и раскрыться и прожить множество эмоций- а страхи и тревоги уйдут тогда за ненадобностью! Ведь они есть пока лишь для того, чтобы подсветить те стороны, которые вы в себе не замечаете(боюсь говорить с людьми- так как не слышу себя сама! не вижу насколько я сама ценна и важна в мире- а это точно так!!!и Вы столькому своей стойкостью и чуткостью уже можете научить других и такой пример уже передаете ребенку!!)- отсюда и появляется страх- чтобы вы заметили сами что не видите в себе!!! Тогда и интерес к людям- не потому...что так важно чтобы меня заметили- а интересно пообщаться, понять что то новое. поделиться своим опытом)) и это уже интерес а не тревога)) Но постепенно все точно будет!!! Посмотрите книгу И.Тева Кумар"Обретая целостность"- в ней много практики и проработки именно таких состояний- веры в себя, налаживании коммуникации))