Что вас беспокоит?
Я замкнулась внутри себя
Здравствуйте. Меня зовут Марьяна. У меня проблема с тем, что я не умею проявляться в социуме. Я всегда молчу! Всё люди друг с другом и в компаниях о чем-то разговаривают, а я не могу и рта раскрыть, даже если хочу что-то сказать. Часто даже пошевелиться боюсь. Сижу как камень, с места не сдвинуться. Очень страшно, почему-то. Общаться с мужчинами тем более боюсь, мой мужчина меня бросил, ушел к другой. Оно и понятно, с камнем не поговорить даже. Сказал что я как киборг, не эмоций, не женственности. Он звал меня покататься на машине с ним, я садилась и молчала всю дорогу. Ну это жесть. Я понимаю умом, что так быть не должно, что со мной что-то не так, а сделать ничего не могу. В итоге я его потеряла. Боюсь проявляться вообще где либо. Приходилось выступать на сцене, думала умру от страха. С кем-то заговорить, подойти спросить, узнать информацию, позвонить в какую-нибудь службу- это страх и ужас. Прошу кого-нибудь это сделать за меня, если могу. Очень страшно ругаться. Я итак не могу разговаривать нормально, а если ссора или просто даже спор- всё, я заткнулась насовсем и молча смотрю глазами хлопаю. В голове столько всего что есть сказать, а сделать ничего не могу с собой. И трясти ещё сразу начинает. Точно так же не могу танцевать. Даже дома в одиночестве не могу. Не шевелится тело, как будто деревянная ей богу. Всё время ощущение что на меня кто-то смотрит, хотя я дома одна. Не могу отпустить это из головы, себя отпустить не могу. Замкнутость. Зажатость. Секса тоже не хочу, подозреваю что по той же причине. Там надо что-то делать, а я не могу заставить себя пошевелиться. Я чувствую себя роботом. Такое ощущение, что я живу отдельно от социума. Везде что-то происходит, концерты, мероприятия, клубы. Люди как-то отдыхают, развлекаются, ЖИВУТ! А я сижу дома уже 12 лет. Дело в том, что 12 лет назад меня беременную бросил парень. Я осталась одна, в чужом городе без средств к существованию. Я любила его до слез, но он ушел и забыл про меня и ребенка, не помогал. Виживали как могли. Я справилась. Но пока поднимала ребенка, совсем себя потеряла. Потеряла всех друзей. Нечего было носить, перестала считать себя красивой. Вот иногда хочется красиво одеться, в зеркале себе чтобы нравиться, но нет возможности. Вот так жила. Сейчас всё стало более-менее нормально. Но все эти вещи в моей голове только усугубляются. Я хочу отношений, я хочу яркую жизнь, но огня во мне давно нет, я потухла. Что мне с этим делать?
Марьяна, здравствуйте!
Примите мою искреннюю поддержку! Только можно догадываться как Вам было тяжело справляться с такими трудностями в Вашей жизни- и проходить это самой.а вы все это прошли сами! Но что вижу в вашей истории- что на самом деле вы очень сильный и смелый человек!!! Вы и на сцену выходили(даже при огромном страхе), Вы справились с той болью и потерей любимого человека, его предательством и сама поднимали своего ребенка!!! вы справились с этим, Вы смогли стать прекрасной мамой и настоящим другом для нее!!
И огонь в Вас точно есть- это ваша сила и любовь к жизни, вера в добро и в лучшее, которая Вас всегда вела!!! И именно поэтому сейчас вы так и смотрите на жизнь- ее глазами Вашей силы любви! Вы понимаете чего хочу! Но...Вы ведь живой человек, который то же имеет и слабые стороны- и иногда устает от больших нагрузок. А вы так долго со всем справлялись одна...что действительно устали...очень устали бороться...и сейчас рядом с людьми нет сил что то говорить и ....не хочется! Знаете- а и не надо говорить со всеми! Вы прошли огромный путь и доказали сами себе, что достойны любви, внимания .заботы и прекрасных людей рядом с Вами! И если они этого не видят- то не только в вас вопрос- но и в тех, кто рядом)) Иногда жизнь не "лишает нас" чего то- а отводит от нас то, что нам не нужно))
А сейчас Вам важно начать возвращать самой себе чувствительность. К жизни!!! Это не так быстро- ведь Вы не привыкли замечать себя))Но пришло время)) начните чаще прислушиваться, что хочу(прям пропишите пусть и мелкие но желания и то что наполняет вас позитивом- к примеру- чашечка кофе утром, прогулка по парку в перерыв. любимый фильм, театр, выставка. красивое платье- не все сразу- но хотя бы раз в день- начните обращать внимание на себя и баловать) себя. Нет, не заниматься эгоизмом, а окружить заботой самого родного человечка- себя! который потом и будет дарить огромную любовь и ребенку и мужчине и миру!!!
Хорошо бы обратиться к психологу и вместе начать работать над своими эмоциями) Но уже сейчас- чаще в течение дня прислушивайтесь- это меня радует. это злит. от этого грусть- и просто обращайте внимание!!! Постепенно- начните раскрывать эти эмоции)Прока вы не будете делать это для себя- то и в общении с другими не будет эффекта)) Но вы точно сможете, вы уже готовы к этому открытию! Запишитесь в студию актерского мастерства- там обычно такие прекрасные люди. коллектив, которые помогут и раскрыться и прожить множество эмоций- а страхи и тревоги уйдут тогда за ненадобностью! Ведь они есть пока лишь для того, чтобы подсветить те стороны, которые вы в себе не замечаете(боюсь говорить с людьми- так как не слышу себя сама! не вижу насколько я сама ценна и важна в мире- а это точно так!!!и Вы столькому своей стойкостью и чуткостью уже можете научить других и такой пример уже передаете ребенку!!)- отсюда и появляется страх- чтобы вы заметили сами что не видите в себе!!! Тогда и интерес к людям- не потому...что так важно чтобы меня заметили- а интересно пообщаться, понять что то новое. поделиться своим опытом)) и это уже интерес а не тревога)) Но постепенно все точно будет!!! Посмотрите книгу И.Тева Кумар"Обретая целостность"- в ней много практики и проработки именно таких состояний- веры в себя, налаживании коммуникации))
Похожие вопросы по теме
- 16 Января 20218 ответов
- 3 Августа 202216 ответов
- 16 Мая 7 ответов