Можно ли плавать в море после ковида

Нам с мужем по 62 г. Впервые заболели ковидом, болеем уже неделю. Температура ушла на 3 день, остался небольшой кашель, который тоже уходит. Общее самочувствие нормальное. Болеем без доктора. Много питья, витамины Д и Цинк. Когда была температура, много спали. Сейчас все в норме, слабости нет, сатурация 98. Мы сейчас отдыхаем на море. Через три недели уезжаем. Можно ли после отрицательного теста начинать плавать в море? И какие правила реабилитации здоровья после ковида нам порекомендуете, нужно ли пить витамины, сосудистые препараты типа цераксона? Спасибо!