Что вас беспокоит?
Ночные панические атаки, галлюцинации
Добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться. У меня с некоторых пор развились ночные панические атаки и что то похожее на визуальные галлюцинации (смотрю на стул в темноте и вижу на нем другие предметы, при этом я сплю). Пару раз просыпалась от страха, сердце билось, дышала тяжело, но не от ужастика, а от чувства опасности. Могу рядом стоящие предметы на тумбочке убрать подальше ночью, так как кажется что от них угроза исходит. При этом понятно, что я сплю но глаза открыты. Недавно ещё заметила, что пальцы немеют во сне во время такого «приступа». Мне тоже пора к психиатру обратиться? Утром разбитая всегда просыпаюсь. А вообще такое может продолжаться каждую ночь и вижу один или тот же сюжет, не вижу картинку но ощущаю. Или продолжение. В общем это уже далеко не разовые случаи. Такое год продолжается, а вообще подобные разовые проблемы со сном наверное ещё с подросткового возраста.
Принятый ответ
Добрый день! Возможно, что симптомы, которое вы описываете являются ночными паническими атаками. Это происходит из-за выброса в ночное время гормонов- адреналина и кортизола. С данным состоянием возможно справиться как методами психотерапии, так и медикаментозно. Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения вашего вопроса в индивидуальном порядке. Это можно сделать как очно, так и онлайн
Здравствуйте! Днём происходит, что Вас так сильно тревожит или беспокоит. Мысли в основном положительные? Какое чаще настроение в течении дня? Проверьте уровень кортизола. Если не будет соответствовать норме, врач назначит медикаментозное лечение.
Марина, добрый день. Благодарю за ответ. В течение дня стрессов и тревог почти не возникает, мысли положительные. Всем в основном довольна, но последние лет 10 (за исключением двух последних) жила не своей жизнью, много что не устраивало и стрессовала от этого часто. Сейчас же все наладилось практически во всех сферах, но эта «ночная» проблема вышла наружу. Возможно, действительно, гормоны.
Здравствуйте,ваше состояние похоже на панические атаки, нужно обратиться на очный прием к психиатру, осн лечение антидепрессант+поддерживающая терапия.
Принятый ответ
Здравствуйте! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру, он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Здравствуйте, вас присутствует тревожный синдром и гипнагогические галлюцинации (которые возникают при засыпании). В этом случае назначается медикаментозная терапия, для получения рецептов вам необходимо обратиться очно к врачу-психиатру.
Похожие вопросы по теме
- 31 Марта 20221 ответ
- 16 Сентября 20227 ответов