Что вас беспокоит?
Плохой аппетит
Добрый день! Подскажите, как можно улучшить аппетит? Я ем 3 раза в день каждые 5 часов без перекусов. У меня сильный недобор веса, нужно набрать, а я не могу много и часто есть, нет чувства голода между основными приёмами пищи. Какие препараты можно принимать?
Принятый ответ
Считается что от ацидин - пепсин способствует повышению аппетита,
Ну проблема может быть глубже, возможно вам нужно добавить физические упражнения для того чтобы у вас появился аппетит, сдать минимальное клиническое обследование общий анализ крови общий анализ мочи биохимический анализ крови. Желательно ещё гормоны щитовидной железы
Наталья, прикрепила результаты. Сдавала недавно
Странно, в таком юном возрасте такой повышенный холестерин, само питание у вас здоровое? Вы не пытаетесь форсировать набор веса жирами, богатыми холестерином? Нужно сдать ещё липидограмму, для того чтобы понять какой именно холестерин у вас повышен плохой или хороший, и средиземноморская диета
Наталья, стараюсь есть правильную пищу, без фастфуда и выпечки. Сдавала расширенный холестерин, повышен плохой
Нужно всё равно проанализировать ваше питание, в 25 лет при отсутствии наследственное отягощённости - инсульты инфаркты у родственников старшего поколения, в первую очередь необходимо диета, возможно высокий холестерин и снижает вам аппетит. Средиземноморская диета месяц, затем контроль холестерина и если это не работает вопрос о статинах
Принятый ответ
Здравствуйте, Юлия, какой у вас вес и рост?
Нужно увеличить употребление белка в рационе.
За сутки 1.5-2л воды
Обязательно употреблять достаточное количество овощей (не менее 400 г в день):Помидоры, баклажаны, морковь, свекла, тыква, картофель, чеснок, лук, красные и желтые перцы, цветная капуста фруктов (около 300 г в день):яблоко, груша, банан, киви, виноград, хурма, гранат, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон. Сезонные: арбуз, дыня, ананас, нектарин, абрикос, персик, инжир, слива, манго.
Крупы : Гречневая крупа, ячневая крупа, перловая крупа, кукурузная крупа, цельная овсянка, пшенная крупа, коричневый (бурый) рис.
Мясо: Телятина, нежирная говядина, кролик, птица: курица, индейка.
Яйца: куриные, перепелиные.
Нежирные сорта рыбы – минтай, хек, путассу, треска, камбала.
Более жирные виды – скумбрия, кета, лосось, кижуч, горбуша.
Молочные продукты :Молоко, кефир, творог, ряженка, натуральные йогурты из добавок, сливочное масло, сметана, твердые и мягкие сыры.
Орехи: миндаль, фундук, кешью.
По бх повышен холестерин, рекомендую ОМЕГу 3 1000мг 1рс 1 мес
Анна, рост 173, вес 52-53
Недостаток не критичный, можно диетой с увеличением белка и белкое напитки ( нутридринк или малоежка)
Анна, подойдёт спортивное питание? Гейнеры, протеин?
Нет, на это может отреагировать печень.
Принятый ответ
Добрый день. У Вас дефицит витамина Д. Принимайте детримакс( капать на еду, он жирорастворимых) 1 месяц по 14 капель в день, 1 месяц по 7 капель в день, 2 месяца по 4 капли в день. Пересдайте анализ на 25( ОН) витамин Д через 4 месяца.. ЖКТ обследовали? Ферритин?
Похожие вопросы по теме
- 27 Января 18 ответов
- 30 Марта 2 ответа
- 28 Июня 6 ответов