Что вас беспокоит?
Многолетняя дипрессия
8 лет страдаю тревожно-депрессивным расстройством. Пока пью антидепрессанты состояние более или менее стабильное, после отмены состояние возвращается. Что делать? Можно ли победить депрессию навсегда
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Светлана здравствуйте!
Конечно можно. Подключали ли вы психотерапию в процессе приёма антидепрессантов?
Психотерапия первостепенна. Препараты работают на биохимическом уровне, а все проблемы именно на психическом- решение там же .
Фармакотерапия снимает острое состояние , даёт поддерживающий эффект , далее нужна именно психотерапия. В которой прорабатывается корень , который запустил тревожно-депрессивное расстройство; прорабатываются ваши дисфункциональные мысли и поведение , глубинные убеждения.
Препараты как единичный способ - не решение проблемы.
Психотерапия важна в КПТ подходе, с проработкой ; а не просто «беседа по душам».
Не прорабатывая истоки , с годами накладываются переживания и проблемы пластами. Поэтому у вас получается замкнутый круг. Препаратами вы приглушали эмоции, мыслительный процесс - после отмены всё возвращается , потому что в восприятии же ничего не меняется.
Светлана скажите пожалуйста, все эти 8 лет помимо фармакотерапии , как вы ещё пытались справляться с этим состоянием ?
Юлия, здравствуйте. Больше никак, только назначали лекарственные препараты. Найти хорошего психотерапевта оказалось очень трудно
Юлия, я в растерянности, не знаю, что делать?
Светлана , полностью с вами согласна , найти хорошего специалиста не просто. Однако всё же они есть и их не мало. Первостепенно - не смотрите на стоимость (т.е. дорого не значит хорошо); не смотрите на годы работы (30 лет назад законченный вуз - не значит качество); не смотрите на отзывы (многие их просят в обмен на бесплатные консультации). Ищите сердцем , душой и разумом. Проведите несколько консультаций, спросите как работает специалист, приглядитесь к 3-5 специалистам и уже далее выбирайте своего. Крепкий доверительный терапевтический альянс - залог вашего успеха.
Светлана и не переживайте пожалуйста, ещё раз повторю - ваша ситуация решается.
Светлана я верно понимаю , что даже единичной консультации у вас не было за эти 8 лет ?
Юлия, была только для выписки лекарств и все. А вы проводите консультации, у меня больше нет сил жить с этим грузом не приятных мыслей. У нас маленький город, психотерапевтов нет. А ехать каждый раз в другой город очень накладно
Светлана , мою индивидуальную консультацию можно получить на этом сервисе , обратившись именно в личных сообщениях, оплатив консультацию непосредственно на этом сервисе .
Также вы можете посмотреть в интернете на других ресурсах , не обязательно посещать очно , можно проводить консультации по видео связи они такие же эффективные.
Юлия, сколько раз в неделю нужно будет встречаться онлайн для проведения психотерапии? И какова цена услуг?
Светлана , частота зависит от ваших возможностей. Можно один раз в неделю, можно раз в две недели на 2 часа-каждый сам определяет свой темп и финансовые возможности , здесь нет чётких граней. Кто-то ходит первый месяц 2 раза в неделю.
Идеально : первые две недели - 2 раза в неделю .
Далее раз в неделю - месяц.
Далее раз в две недели.
Раз в три недели. И потом пара встреч раз в месяц (контроль).
Стоимость консультации указана здесь на личной страничке.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад39 ответов
- 4 часа назад12 ответов
- Вчера в 13:3426 ответов
- Вчера в 11:208 ответов