Что вас беспокоит?
Тревога потеря интереса
Добрый день. Случилась такая ситуация. Я заболела месяца 2 назад. Мне поставили панические атаки. Уже как 2 месяца я как-будто живу в игре или выдуманном мире. Не могу воспринимать мир по настоящему. От атак у меня часто потеря координации. Нет желания вообще что-то делать. Хочу плакать постоянно, мне кажется что это конец, что моя жизнь никогда не будет прежней. Просто такое состояние. Как тупик. Ничего не пью из медикаментов. Думаю, помогут ли тут медикаменты. И что это такое вообще, постоянная тревога отнимает все силы.
Принятый ответ
Здравствуйте! В первую очередь нужно пройти обследование у эндокринолога. Подобные симптомы могут возникать при эндокринной патологии, если таковой не будет обнаружено, то можно предположить, что проблема психосоматическая. А именно - тревожное расстройство. Подобные состояния лечатся антидепрессантами группы СИОЗС в средних или высоких дозировках (Пароксетин, Сертралин или Эсциталопрам)+ психотерапия. Эффект через 6-8 недель, далее необходимо принимать еще не менее полугода от момента улучшения. Нужно обратиться к психиатру или психотерапевту в ПНД или частную клинику, как Вам удобно.
Принятый ответ
Добрый день, Марина! Основной метод лечения панических атак- психотерапия. Медикаментозная терапия назначается индивидуально, при необходимости. Данное состояние обратимо и хорошо поддаётся лечению. Вам стоит обратиться к психотерапевту для решения вашего вопроса в индивидуальном порядке, это можно сделать как очно, так и онлайн
Принятый ответ
Здравствуйте! Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру , он сможет оценить состояние и назначить схему коррекции.
На фоне лечения можно начать работать с психологом.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.
Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.
Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.
Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.
Принятый ответ
Марина здравствуйте!
Тревожное/паническое расстройство , дереализация - какой доктор вам определил ? Психиатр?
Только психиатр может определить целесообразность назначения фармакотерапии.
Не переживайте пожалуйста, ваше состояние успешно лечится! И первостепенно психотерапией. Вас сейчас пугает неизведанность, тот факт что вы ничего не знаете об этих проявлениях.
Что у вас случилось перед тем, как вы вовлеклись в это состояние?
Любой психотерапевт или психиатр при назначении препаратов порекомендует вам психотерапию. Препараты помогают стабилизировать состояние, но не решают проблему. Препараты подавляют тревогу и эмоции на биохимическом уровне , а психотерапия необходима для проработки истоков.
Панические атаки запускают многие проблемы. Тревожность, страхи , переживания , стрессы , фобии , чувство вины - это самый распространённый вариант.
Ещё они могут возникать у достаточно зрелых психологически сформированных личностей на фоне многоногого затяжного кризиса / стресса / эмоционального выгорания / трудоголизма и тп. И тд. Это тот случай , когда психика уже не справляется и все проявляется на телесном уровне.
От панического расстройства (или просто атак), тревожности , различных фобий, нервозных состояний чудесно помогает КПТ подход. В ремиссию можно выйти на долгие годы.
Также подключите релаксацию по Джекобсону, чудесная техника очень ее люблю. Помогает людям даже с многолетними невротическими тиками.
Марина, вы обязательно справитесь, не бойтесь реакции вашего организма и психики , вы просто очень устали, и защитные механизмы уже не справляются. Так организм вас сигнализирует о том , что ему нужна ваша помощь. Любовь к себе , забота о себе, соблюдение режима труда и отдыха, хобби для души , позитивные эмоции, удовлетворение истинных потребностей и многое другое вас необходимо для восполнения ресурсов.
Многие , да почти все понимают эту простую формулу , однако лишь единицы это соблюдают. В суете этой жизни мы спешим куда-то , и времени на себя как оказывается циклично нет. А потом наступает период, когда сила и стойкость покидает и на смену приходит тревожное расстройство , панические атаки , нервные срывы , невротические тики и многое другое .
Организм всегда подаёт нам сигналы, не для того , чтобы мы их заели препаратами. А для того , чтобы обратили внимание на себя и психические процессы.
Юлия, добрый вечер, перед этими событиям я закончила университет и рассталась с молодым человеком. Не знаю, может ли это вообще быть как-то связано.
Марина , если вы переживали о дипломной работе, много отдавались учебе - это уже самая настоящая и объяснимая причина.
Расставание с парнем - если были эмоции, переживания , малейший стресс - тоже разумеется.
А всё в совокупности - безусловно формирует тревожное расстройство и панические атаки на фоне хронического стресса / переутомления.
К этому может привести элементарное отсутствие сна, Марина.
А дереализация частый спутник при трудоголизме , большой нагрузки на мыслительные процессы.
Конечно это всё напрямую и связано.
Я как раз об этом подробно описала в первом комментарии, Марина.
Принятый ответ
Здравствуйте, этотпроявления тревожно-депрессивного расстройства. Вам необходимо пройти курс антидепрессантами (лучше сиозс- элицея или паксил) + психотерапия. Медикаменты обязательно вам помогут, не затягивайте, ведь состояние может ухудшаться.
Здравствуйте, основная терапия в вашем состояние это АД+поддерживающая терапия+психотерапия.
Здравствуйте, сначала необходимо добраться до врача - психиатра или воача- психотерапевта. Сначала необходимо дать помощь вашей нервной системы медикаментами (какими врач определит) и после подключать психотерапию. Да, стресс от умственной нагрузки+ расставание могли так сильно нагрузить, что тело решило спасать вас таким способом. Теперь время отблагодарить его т помочь: дойти до врача, принимать препараты если назначит, начать психотерапию (наример, в Москве 10 сеансов жителям можно получить бесплатно, по ОМС) и проявить чуть больше любви к себе. Что вам нравится? Рисовать, лепить, гулять, писать песни и пр?
Майя, добрый день. Возможно, все это сказалось на мне. Но сейчас из-за того, что меня трескает постоянно и шатает у меня вообще нет желания ничем заниматься, как-Будто тревога забрала силы, хочу плакать постоянно и просто ничего не понимаю. Это пройдёт в итоге после курса медикаментов? Сама я понимаю, что ничего со мной не случится, но мозгом, паника берет верх иногда.
Это снизится, тревога уменьшится и не будет отбирать столько в сил?
Здравствуйте!
То состояние которое вы описываете похоже на проявление тревожного расстройства. Сильное нарастание тревоги провоцирует паническую атаку. Вам необходимо позаботиться о комплексном подходе в решении этой проблемы. Что я имею ввиду говоря о комплексном подходе. Это медикаментозная терапия плюс психотерапия.
Корректные медикаменты вам назначит доктор психиатр/психотерапевт после очной диагностики вашего состояния. Тут необходим курсовой приём. Психотерапия имеет ключевую роль в вашей ситуации, так как именно она работает с первопричинами состояния в котором вы сейчас находитесь!
Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о механизме появления тревоги и методах борьбы с нею.
Желаю вам здоровья!
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад14 ответов
- 5 часов назад5 ответов
- 5 часов назад18 ответов
- Вчера в 18:3212 ответов