Рекомендации после удаления зуба

Здравствуйт. Удалил зуб мудрости снизу, удаление было с бор машиной ~ за 15 минут. После удаления получил стандартные рекомендации: - набирать в рот р-р хлоргексидина после еды - исключить физ нагрузку - твердую пищу - и т.д После этого было 2 дня температуры (38.5), на 5й день показался хирургу, он сказал, что все хорошо, заложил новое лекарство и сказал еще показаться через неделю на "посмотреть как заживет". Разрешил физ.нагрузку и любую пищу, а про полоскание хлоргекседином я забыл его спросить. Подскажите, пожалуйста, как долго нужно полоскать рот (делать ванночки с хлоргексидином) после удаления зуба? И какие рекомендации нужно соблюдать и до какого срока?