Чувство стыда — вопрос №1052488

Question

Чувство стыда — вопрос №1052488

Мария

855 просмотров

17 сентября 2022

здравствуйте, у меня проблема меня никогда не покидает чувство стыда и с этим жить очень сложно. Мне стыдно почти за все свои действия и я не могу делать обычные дела к примеру: есть за столом всей семьёй, делать что-то вместе, говорить о важном с человеком вообщем за все самые нормальные действия мне очень стыдно и я не знаю, что с этим делать. Особенно когда я вспоминаю, что как-то глупо вела себя перед парнем, то вообще забиваюсь ужасно, хотя ничего в этом постыдного нет и я понимаю это, но ничего не могу с этим поделать. помогите пожалуйста.

Возраст: 14

Вопрос закрыт

проблема

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

2 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Вес не уходит

1 ответ

17 июля 2022

Милана

Вопрос закрыт

Лечение депрессии, дереализации

6 ответов

16 декабря 2023

София

Вопрос закрыт

Гастрит, ассоциированный с HP

1 ответ

17 января 2024

Андрей

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Георгиева Юлия Сергеевна, 17 сентября 2022 · Answer 1 · 2022-09-17T11:39:24+03:00

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 17 сентября 2022

Психолог

Доброе утро
Как давно вы испытываете чувство стыда?
В каких ситуациях чаще всего оно возникает?
Как вы справляетесь при этом, то есть что вы делаете?

Мария, 17 сентября 2022 · Answer 2 · 2022-09-17T13:34:03+03:00

Юлия, уже давно испытываю. чаще всего в обычных ситуациях. Я не могу нормально поесть за столом со своей семьёй и не только, потому что мне очень становится стыдно, хотя я понимаю, что в этом вообще ничего нет, но оно все равно меня не покидает Особенно когда думаю, что сходить с парнем погулять, в кино просто провести время, то вообще не могу это сделать. Было много ситуаций с парнем когда просто слушали музыку, смеялись, весело проводили время и я не думала о своих действиях, а на следующий день и сейчас вспоминая это я как будто сотворила, что-то ужасное. Я с ним говорила об этом он говорил, что все нормально и ему вообще все равно. Вообщем нормальные для жизни действия я не могу делать и мне это ужасно мешает. Справляюсь даже не знаю как. Просто пытаюсь забыть какие-то ситуации, либо понимать, что это абсолютно нормально, но все равно не получается.

Георгиева Юлия Сергеевна, 17 сентября 2022 · Answer 3 · 2022-09-17T14:18:20+03:00

Пожаловаться

Георгиева Юлия Сергеевна, 17 сентября 2022

Психолог

когда вы сидите за столом со своей семьей или гуляете с парнем, вам кажется, что они что-то не так подумают о вас?

Мария, 17 сентября 2022 · Answer 4 · 2022-09-17T14:21:33+03:00

Пожаловаться

Мария, 17 сентября 2022

Клиент

Юлия, думаю да, тк потом я боюсь, что они будут думать, что я какая-то странная.

Мария, 17 сентября 2022 · Answer 5 · 2022-09-17T14:27:01+03:00

Юлия, и я больше всего ещё испытываю чувство некомфорта, когда гуляем, едим, мне становится максимально некомфортно и стыдно. Хотя я вообще не понимаю почему так, я этих людей очень хорошо знаю, много лет общаемся( про друзей) особенно с парнем когда ходили в магазин помню настолько было стыдно, что я вообще не понимаю как я дальше буду жить если я так на обычные жизненные действия реагирую

Георгиева Юлия Сергеевна, 17 сентября 2022 · Answer 6 · 2022-09-17T15:05:15+03:00

В вашей жизни наверняка сложилась однажды ситуация, в которой кто-то мог сделать вам замечание или не так высказал свое мнение относительно ваших действий, что у вас сложилось негативное убеждение о себе.
Если вы будете отслеживать все ситуации, в которых у вас возникает чувство стыда и ваши мысли о себе при этом, записывая их, то вы сможете проследить нечто общее между всеми этими мыслями, это и будет ключом к причине появления вашего стыда

Мария, 17 сентября 2022 · Answer 7 · 2022-09-17T15:07:32+03:00

Пожаловаться

Мария, 17 сентября 2022

Клиент

Юлия, хорошо, спасибо большое вам)))

Белякова Ольга Васильевна, 17 сентября 2022 · Answer 8 · 2022-09-17T13:23:46+03:00

Мария, здравствуйте.

Какие у вас отношения с родителям? С мамой? Папой?

За что вас хвалят, ругают?

Есть ли братья или сестра? Как относятся родители к ним?

Хочу немного рассказать вам про это чувство, возможно, вам что-то откликнется и будет интересно.

Стыд - это физиоологическая реакция человека в любое не комфортной для него ситуации, где он испытал рассогласованность, между тем какой он должен быть по его мнение и тем, каким он оказался в данной ситуации.

Так-же наличие чувства стыда говорит о том, что у вас идёт процесс самопознания и самопознания.

В норме стыд нужен человечеству, как способ социальной регуляции.

Но, иногда, у отдельных людей нормативно наличие стыда перерастает во что-то такое, что уже начинает мешать процессу жизнедеятельности.

И вот в этом случае со стыдом необходимо работать.

Мария, если ли у вас возможность обратиться к школьному психологу, это будет отличным решением.

Но, я также приведу способы работы со стыдом:
- ведите дневник, записывать ситуации и анализировать свои чувства

- понять, кто именно ствлит вас - вы сами или родители

- делать все ярко и привлекать к себе внимание (хорошим поведением, не деструктианым), по типу вышибать клин клином

Это самое просто, что можно сделать самостоятельно.

Мария, 17 сентября 2022 · Answer 9 · 2022-09-17T13:39:32+03:00

Ольга, отношения с мамой ужасные, а с папой хорошие. Обычно мама меня за все ругает, а с папой все нормально в этом плане. Есть старший брат, но у него наоборот, с мамой хорошо общается, а с папой нет. спасибо вам за помощь, постараюсь.

Белякова Ольга Васильевна, 17 сентября 2022 · Answer 10 · 2022-09-17T17:28:24+03:00

Мария, предположу, что именно отношения с мамой запустили у вас такую реакцию.

Попробуйте, может быть вам удастся вспомнить самую первую вашу реакцию стыда.

Если вспомните, это будет отлично, потому что можно будет воспользоваться практикой МИД Крутилка. Константина Довлатова. Конечно, её делает психолог, но за неимением оного, можно и самостоятельно проделать. В любом случае, минимальный эффект будет.

Описание практики, даже видео, есть в интернете. Если не найдёте, напишите, я вам опишу её.

И ещё попробуйте в каждой ситуации отвечать на вопрос, а что будет самого страшного, если я сейчас..... И там по ситуации.

Приведу пример, за столом: вся обляпаюсь, буду громко чавкать, перепутаю приборы.

Есои себя так постоянно спрашивать, я думаю, что ещё можно откопать страх, который запускает стыд.

Если откопаете, пишите сюда)

Мария, 17 сентября 2022 · Answer 11 · 2022-09-17T18:38:21+03:00

Ольга, я помню вроде бы первое чувство стыда когда мне было очень стыдно слушать музыку без наушников перед кем-то и сейчас так же. Не могу перед кем-то её слушать. Боюсь, что осудят за мой вкус. Особенно перед родителями.Спасибо вам большое за помощь) сейчас постараюсь найти видео.

Белякова Ольга Васильевна, 17 сентября 2022 · Answer 12 · 2022-09-17T18:49:50+03:00

Пожаловаться

Белякова Ольга Васильевна, 17 сентября 2022

Логопед, Психолог

Мария, пожалуйста, я здесь, на связи)