Вес стоит на месте — вопрос №1052629

Здравствуйте! Обменный механизм может замедлится как из-за гормонального фона, так и из-за дефицита железа, витаминов.
Рекомердую сдать общий анализ крови, анализ крови на ферритин, глюкозу, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, кальций общий, альбумин, магний, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, инсулин, пролактин (сдается на 3-5 день цикла), кортизол (сдаётся рано утром, до 9:00), витамин В9, витамин В12 и 25-ОН-витамин Д.
Пока проходите обследование:
1. Соблюдайте диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, жареное, жирное и копчёное из рациона убрать). В каждый основной приём пищи кушайте сырые овощи;
2. Соблюдайте питьевой режим (1,5-2,0 л воды в день выпивать, минеральной без газа или кипячёной);
3. Соблюдайте физическую активность (гулять 1,5-2 часа в день на свежем воздухе, средним шагом. В день проходить не меньше 5500 шагов. Дополнительно можно ввести 3 занятия в неделю по 40 мин. - бассейн, йога, фитнес и т.д.);
4. Листата мини 60 мг по 1 таб. × 2 раза в день после еды (утро, вечер). Курс пока на 3 мес. Этот препарат будет выводить жиры из орнанизма.
Остальное сможем подсказать когда результаты анализов увидим.