Провисание мышц внутренних частей бедра

После ковида обострился остеохондроз пояснично-крестцового отдела. После продолжительного лечение болевой синдром прошел, начала заниматься ЛФК, позднее плаванием 2 раза в неделю. В следствие чего ягодичные мышцы приобрели первоначальный вид , упругость, подтянутость, но мышцы бедер в том числе их внутреннии части не меняется, после физических нагрузок остаются складки, ощущение будто то провисли они, лишний вес не набрала, сама стройная,вес до 50кг. Когда не было остеохондроза тренировалась дома и проблем с мышцами никогда не было , все было в порядке: упруго без складок,без провисания. Не понимаю что делать ... Плаваю,занимаюсь лфк укрепляю мышечный корсет , но именно эта часть никак не меняется. Куда копать ? Что посоветуете? Мария.