У мужчины вес ушел в 1 степень ожирения, поэтому просто вести подсчет калорий будет мало. По анализам - анемии нет, ни явной, ни скрытой. Витамин Д находится в недостаточности (норма витамина в наших широтах 50-70). Нарушения в углеводном обмене нет, щитовидная железа работает исправно, гормоны гипофиза в норме, инсулинорезистентности нет. Уровень тестостерона хотелось бы видеть повыше.
Рекомендую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д.;
2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой);
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 8000 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю);
4. Голдлайн плюс 10+158,5 мг по 1 таб. * 1 раз в день после еды. Этот препарат с первой таблетки уменьшает аппетит. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения.
5. Витамин Д (Аквадетрим или Детримакс) 14 капель или 7000 МЕ * 1 раз в день - 1 мес., затем длительно по 10 капель или 5000 МЕ * 1 раз в день, пока показатель витамина Д не станет выше 50. Когда витамин Д нормализуется - перейти на поддерживающую дозу - 4 капли или таблетки на 2000 МЕ * 1 раз в день - осень, зима, весна, летом - отдых;
6. Дибикор 500 мг по 1 таб. * 2 раза в день (утро, вечер) за 20 мин до еды – 3-6 мес.
7. «Омега 3» 850-1000 мг по 1 капс. * 2 раза в день (утро, вечер) во время еды – 3 мес.
+ консультация андролога (хочется назначить Андрогель по 5 г геля * 1 раз в день втирать в кожу живота, боков туловища или плеч, но требуется разрешения специалиста);
+ не хватает анализов крови на АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, кальций общий, альбумин, магний, Ат-ТПО.