Что вас беспокоит?
Как справиться с депрессией?
Здравствуйте! Уже около года депрессия, глотала таблетки, нет режима сна и питания (почти не ем и не сплю). Не хочу общаться с родителями(живу в другом городе) и с друзьями. С работой и учебой все очень хорошо, в отношениях с людьми наоборот. Около полугода назад мои очень близкие друзья начали встречаться и их отношение ко мне поменялось (я теперь им не нужна). Примерно в то же время рассталась с парнем. Заполнила свободное время работой и исследованиями, есть успехи, но чувствую себя никчемной и никому не нужной, прежде всего себе.
Лиза, добрый вечер. В описанном вами восприятии жизни действительно чувствуется, что у вас очень подавленное состояние. Для начала нужно перестать бороться с этим чувством, а разрешить себе его пережить и пожить с ним. И ни в коем случае не ругать себя за данное состояние. Да, вы в депрессии и это факт. Но наше состояние это наш выбор, иногда неосознанный. А теперь подумайте, почему вам удобно находиться в этом состоянии, чем оно выгодно для вас? Что вы от него получаете? Ответ может не прийти к вам сразу, и он может вам не понравиться, будьте готовы. Что касается практической части вопроса- нашем современном мире есть множество выходов из депрессии:. Личная терапия с психологом/психиатром, групповые психотерапии. И, пожалуйста, не пугайтесь слова психиатр- глубокие депрессивные состояния лечатся именно психиатрами, в этом нет ничего осудительного.
Гуляйте на природе больше , в свободное время попутешествуйте ,слушайте музыку природы - есть в интернете - музыка дождя ,водопады ,птицы
Сходите в церковь ,читайте молитвы
Похожие вопросы по теме
- Вчера в 15:4218 ответов
- Вчера в 10:5428 ответов
- Вчера в 10:162 ответа
- Вчера в 05:526 ответов
- Вчера в 00:586 ответов
- 9 Октября 27 ответов
- 9 Октября 42 ответа
- 8 Октября 2 ответа
- 8 Октября 23 ответа
- 8 Октября 13 ответов
Здравствуйте. Как с вами можно связаться?