Грыжа шейного отдела

Доброго времени суток! Остеохондроз позвоночника. Имеются грыжи во всех отделах. Если с грыжами в поясничном, грудном я научился жить — на протяжении длительного времени, поддерживая мышечный корсет занятиями на турнике, то как решить проблему с шейной грыжей не знаю. С апреля 2022 г., беспокоит ежедневное периодическое головоружение, ранее была тошнота, покалывание стоп утром при пробуждении и подъёме. Немели руки, сейчас немота прошла и пока не беспокоит. Поворот шеи в принципе без особых затруднений, амплитуда при наклонах и поворотах почти не изменена. Имеется частое тупое болезненное ощущение в районе С5-С6 и ниже этого сегмента, а также в затылочной области, в районе сочленения шеи и головы. Из-за того, что болит шей не могу больше заниматься на турнике, т. к. при этом боль и головокружение усиливается. Теперь начинают давать знать о себе поясничный и грудной отделы. С мая по сентябрь прошел два курса медикаментозного лечения: 1. Актовигин (в/в), мексидол (в/м), комбилепен (в/м), бетагистатин (табл.) - май; 2. Цитафлавин (в/в), пирацетам (в/в), комбилепен (в/м) - сентябрь. Прошел в сентябре 25 процедур электрофареза на карипазиме. Стало чуть полегче, но все равно кружит голову периодически, пусть и не так сильно. Протокол обследования МРТ шейного отдела от 03.06.2022 г. МРТ шейного отдела позвоночника, выполненных полипозиционно, в режиме Т1 Т2: - шейный лордоз сглажен; - высота и МР – сигнал от тел позвонков не изменены; - межпозвонковые диски с признаками дегидротации больше выражены в сегменте С5-С6; Диффузная асиметричная , больше справа, протрузия диска С5-С6 до 3 мм с умеренной компрессией передней камеры дурального мешка; - сагиттальный размер позвоночного канала на уровне С5 равен 15 мм.; - структура спинного мозга однородная, без очаговых изменений. Заключение: МР-картина дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника. Диффузная асимметричная, больше справа протрузия диска С5-С6. Скажите, пожалуйста, что мне еще может помочь, куда обратиться?