Консультация диетолога /

Как правильно похудеть и с чего начать? — вопрос №109468

292 просмотра

Как правильно похудеть и с чего начать? В свои 18 лет при росте 167 см я вешу 78 кг, сильно замыкаюсь при таком весе и боюсь куда то выходить. Пересмотрела все что нашла в интернете, пыталась заниматься спортом но каждый раз бросала нету силы воли. Помогите пожалуйста, не знаю как быть.

Вопрос закрыт
Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Здравствуйте! Для начала нужно поверить щитовидку ( узи и гормоны ттг,т3, т4)
узи малого таза ( если врач после скажет, то сдать половые гормоны)
Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Пока откорректировать питание( есть 5-6 раз небольшими порциями, исключить фаст-фуд,газированные напитки, мучное, сладкое. Полностью отказываться от каких-то продуктов не нужно. Выпивать в день 1-1.5 л.чистой воды)

Скидка 15% на анализы.

Акушер, Гинеколог, Детский гинеколог
Физическую нагрузку давать хоть немного ( чаще гулять пешком) по-началу
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Правильное питание время
21 ноября 2016
Наталья, Самара
Вопрос закрыт
Набор веса после приема антидепрессантов
8 декабря 2019
Настя, Смоленск
Вопрос закрыт
Можно левокарнитин после удаления меланомы
4 августа 2023
akula.colnze@mail.ru, Надым
Вопрос закрыт
Субфебрильная температура
18 сентября 2023
Анна
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Нелли Фанисовна Туаева
58 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Елена Владимировна Кущ
44 отзыва
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебны
Опыт работы: 5 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Ни один вопрос не был проигнорирован Очень хороший врач, подробно ответила на все вопросы, дала...
— Анатолий
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва