Что вас беспокоит?
Хочу похудеть .
Мой вес 74 кг рост 158 после родов поправилась. Хочу похудеть. Пытаюсь придерживаться пп но к вечеру срываюсь и могу съесть много сладкого . Как быть. Возможно ли что мне поможет диетолог ? Спасибо
Алия, добрый день.
Ваш индекс массы тела=29,6 (избыточная масса тела). Ваш нормальный вес от 46,5 до 62кг, в идеале около 50кг.
Сколько времени прошло после родов?
Как давно вы пытаетесь похудеть и как именно (опишите что вы съедаете и выпиваете в течение дня, в каком количестве, в какое время?). Может ваши срывы связаны с дефицитами (витаминов, микроэлементов-хром?). Может есть психологические проблемы, тогда нужен клинический психолог или психотерапевт.
Вы занимаетесь спортом?
В любом случае нужно пройти обследование, оценить ваш рацион питания.
Похожие вопросы по теме
- 21 Марта 20251 ответ
- 4 Марта 202514 ответов
- 8 Февраля 202536 ответов
- 24 Января 20252 ответа
- 18 Декабря 20245 ответов
- 8 Декабря 20246 ответов
- 25 Августа 202414 ответов
- 10 Декабря 20224 ответа
- 4 Марта 20224 ответа
- 17 Августа 20171 ответ