Что вас беспокоит?
Хочу похудеть .
Мой вес 74 кг рост 158 после родов поправилась. Хочу похудеть. Пытаюсь придерживаться пп но к вечеру срываюсь и могу съесть много сладкого . Как быть. Возможно ли что мне поможет диетолог ? Спасибо
Алия, добрый день.
Ваш индекс массы тела=29,6 (избыточная масса тела). Ваш нормальный вес от 46,5 до 62кг, в идеале около 50кг.
Сколько времени прошло после родов?
Как давно вы пытаетесь похудеть и как именно (опишите что вы съедаете и выпиваете в течение дня, в каком количестве, в какое время?). Может ваши срывы связаны с дефицитами (витаминов, микроэлементов-хром?). Может есть психологические проблемы, тогда нужен клинический психолог или психотерапевт.
Вы занимаетесь спортом?
В любом случае нужно пройти обследование, оценить ваш рацион питания.
Похожие вопросы по теме
- 11 Августа 20253 ответа
- 26 Мая 20254 ответа
- 14 Ноября 20245 ответов
- 27 Июля 202410 ответов
- 16 Июля 20243 ответа
- 15 Мая 202412 ответов
- 1 Апреля 20247 ответов
- 29 Января 20242 ответа
- 29 Марта 20232 ответа
- 15 Октября 20201 ответ