Что вас беспокоит?
Хочу похудеть .
Мой вес 74 кг рост 158 после родов поправилась. Хочу похудеть. Пытаюсь придерживаться пп но к вечеру срываюсь и могу съесть много сладкого . Как быть. Возможно ли что мне поможет диетолог ? Спасибо
Нет
35 лет
22 Октября 2022·Просмотров: 177·Алия
Алия, добрый день.
Ваш индекс массы тела=29,6 (избыточная масса тела). Ваш нормальный вес от 46,5 до 62кг, в идеале около 50кг.
Сколько времени прошло после родов?
Как давно вы пытаетесь похудеть и как именно (опишите что вы съедаете и выпиваете в течение дня, в каком количестве, в какое время?). Может ваши срывы связаны с дефицитами (витаминов, микроэлементов-хром?). Может есть психологические проблемы, тогда нужен клинический психолог или психотерапевт.
Вы занимаетесь спортом?
В любом случае нужно пройти обследование, оценить ваш рацион питания.
Похожие вопросы по теме
- 5 Февраля 20231 ответ
- 13 Ноября 20246 ответов
- 14 Мая 202511 ответов