Что вас беспокоит?
Зависимость от еды
Здравствуйте! С детства была полненькой, в 25 лет сбросила 15 лишних килограмм. Потом снова то набирала, то сбрасывала 10 килограмм. Сейчас не могу этого сделать, ем всё подряд, компульсивное переедание это так вычитала в интернете, что делать? Как настроиться на нормальное питание?
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы сталкиваетесь с проблемой нарушения пищевого поведения, а ведь она напрямую связано с Вашими чувствами, с тем, что происходит в Вашей жизни, в отношениях.
Проблема нарушения пищевого поведения не в том, что Вы едите и как — это вопрос того, что внутри человека нет чувства безопасности, что нарушено чувство контроля, чувство защищенности, чувство доверия. Т.е. в основе этого поведения есть или подавление чувств, отвержение себя, заниженная самооценка, отвержение себя, страхи и комплексы — все это может находится внутри человека на неосознаваемом действии, когда пищевые действия происходят «автоматически», неосознаваемо — это привычное поведение.
В работе с коррекцией нарушения пищевого поведения — важно начать исследовать себя — выявить механизмы этого пищевого поведения, развивать саморефлексию, работать с уверенностью в себе, со своими страхами, комплексами, убеждениями, установками, самоотношением, самооценкой, вырабатывать новое поведение, работать с чувством безопасности, доверия, контроля. Это сложный и тяжелый путь к самой себе, но всё возможно!
Нужно разобраться — что происходит именно с Вами, начать исследовать ситуации, Ваши чувства, Ваши механизмы, Ваши установки и убеждения, работать с границами и др. найти источник, который привел к этому поведению, проработать именно сам источник, а не «симптомы».
Елена, спасибо за ответ. Реально ли это сделать онлайн, через интернет, например, если Вы будете проводить эту работу ? Или это только через "живое" общение? Понимаю всё, но в нашем городе тяжело найти специалиста, к которому можно попасть по направлению
Да, можно работать и онлайн - так как в работе применяют разные техники, в том числе и на уровне сознания. Также, сначала стоит проконсультироваться и у врача-психиатра, в моей практике, работаем параллельно - т.е. комбинированная терапия - и мед.коррекция и работа с психологом - это даёт эффект
Здравствуйте.
В вашем случаи Вам необходимо обратиться на прием к доктору эндокринологу.
У Вас гормональный сбой. Доктор назначит адекватное лечение.
Не волнуйтесь.
Принятый ответ
Добрый день.
При расстройстве пищевого поведения может помочь флуоксетин, препарат выбора в вашем случае, рекомендую начинать лечение с него. Ну и психотерапия разумеется с психологом или психотерапевтом, на сеансах которой предстоит научится контролировать свои привычки, мысли и эмоции.
Надежда, спасибо за ответ! Да, головой я всё понимаю, как питаться, на поавильном питании и спорте неоднократно добивалась хороших результатов. Как только прихожу в хорошую форму, я очень нравлюсь себе, восхищаюсь собой. Думаю, теперь мне можно кушать всё, и в дело идут пирожные, конфеты, булочки, еда на ночь... И снова набор веса. Понимаю, что здесь проблема в голове, но как это исправить, просто не могу
Флуоксетин, антидепрессант который снижает аппетит и зависимость от еды, сходите на очный прием обсудите с доктором его назначение.
Надежда, спасибо, могу ли я получить у Вас помощь психолога?
Я врач психиатр, нарколог.
Занимаюсь медикаментозным лечением заболеваний.
Психотерапию не практикую.
На сайте есть специалисты психотерапевты, психологи.
Присмотритесь к анкетам.
Надежда, спасибо!
Пожалуйста. Будьте здоровы!
Принятый ответ
Добрый вечер
Компульсивное переедание возникает, когда человека что-то тревожит и таким способом он тревогу подавляет
Избавиться поможет терапия с ведением дневника приема пищи, учета калорий, а также работа с убеждениями, как причиной возникновения тревоги
Юлия, спасибо! Возможно оказать мне помощь не через очное общение?
онлайн можно проработать проблему тревоги в плане работы с вашими убеждениями и установками, сложившимися в течение жизни, как это влияет на процесс переедания
Принятый ответ
Здравствуйте!
Тут мы скорее всего имеем дело нарушением пищевого поведения и в его истоках как правило стоит какая либо проблема психологического характера,психотравма.
Я рекомендую вам обратиться к психологу для индивидуальной консультации чтобы можно было проработать данные психотравмы. Также важно обратиться к врачу психиатру для диагностики вашего состояния и назначения лечения препаратами если это будет необходимо.
Также психотерапия минимизирует риски рецидива после отмены препарата
Здравствуйте! Причина рпп и в частности компульсивного переедания имеет психологический характер и уходит корнями в детство. Для лечения нужна комплексная терапия . Это помощь психотерапевта и назначение медикаментов, которые снимут напряжение. И работа с психологом , который специализируется на работе с рпп. Направленную на работу с принятием себя, выявлением и заполнением внутренних эмоциональных пустот и травм, которые Вы компенсируете едой.
Принятый ответ
Здравствуйте!
ЛУчшим способом для справления с данной проблемой, это обращение к врачу-психотерапевту.
Так как надо думать не только и психотерапевтическом лечении, но возможно и добавление к лечению и медикаментов в том числе (в частности антидепрессанты группы СИОЗС - флуоксетин).
Психотерапия (желательно когнитивно-поведенческого подхода).
Здравствуйте ,
Компульсивное переедание это часто результат различных диет и строгих ограничений в питании.
Вам стоит изменить в целом все свои пищевые привычки, и настроить оптимальный пищевой режим.
Так же часто борьба с лишним весом идет от недолюбленности детской и непринятия себя, своего тела. С этим стоит работатьс психологои или психотерапевтом. работа эта не быстрая , т.к. необходимо прорабатывать корни проблем , которые тянутся из детсва, из симейной системы, из подростковых проблем тоже часто бывает. Так же в процессе работы может понадобиться прием препаратов .
С эндокринологом стоит разобраться и с физиологическими факторами влияющими на наличие аппетита.
Светлана, здравствуйте! Меняю привычки, занимаюсь спортом, могу легко отказаться от вредностей. С удовольствием смотрю на себя в зеркало. Потом дохожу до цели и чувствую, что я лучше всех, я добилась результата, и начинаю себя "хвалить" через еду. Не могу остановиться. Как с этим бороться?
Найдите другой способ похвалы для себя.
Что еще например было бы вам приятно в качестве похвалы, какой либо отдых, путешествие, книга, танцы, хобби, реализация мечты . Все , что угодно, что вас радует, кроме еды.
Добрый вечер!
Нужно исключить причины со стороны врачей. Если всё исключено, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.
А что произошло "сейчас"? Почему именно сейчас Вы переедаете? Что "заедаете"?Что Вам даёт еда? Какие чувства, эмоции, переживания? Что происходит в Вашей жизни?
Как проходит Ваш повседневный день? Как обстоят дела с близкими, в работе, в личной жизни?
Важно понимать, как Вы выражаете свои чувства и эмоции, как относитесь к себе и к своему телу, работать над принятием себя.
Были ли Вы ранее у психотерапевта или у психолога?
Наталья, ранее никогда не обращалась к специалистам данного типа
Здравствуйте, рекомендована очная консультация врача психиатра, наз АД+подерживающая терапия+психотерапия.
Анастасия, спасибо
Похожие вопросы по теме
- 10 часов назад10 ответов
- Вчера в 10:3132 ответа
- Вчера в 10:0329 ответов
- Вчера в 07:395 ответов