Переутомляемость и бессоница — вопрос №1128178

Question

Переутомляемость и бессоница — вопрос №1128178

Егор

144 просмотра

12 ноября 2022

Здравствуйте, у меня такая проблема я всегда уставший состояние всегда переутомленное даже после сна, при этом вечная бессоница перед дневными сменами, полностью сбит режим, и начались провалы в памяти, что это может быть, состояние всегда как при простуде болят все кости невозможно встать, посетить врача возможности нет по работе ибо работаю почти сутками и без выходных

Возраст: 22

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

память

проблема

вечная бессоница

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

1 ответ врача

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Обострение остеохондроза во время Ковида

2 ответа

17 декабря 2023

Марина, Москва

Вопрос закрыт

Ложные позывы к мочеиспусканию

3 ответа

26 января 2024

Константин

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Торозова Ольга Александровна, 12 ноября 2022 · Answer 1 · 2022-11-12T16:35:09+03:00

Добрый день, вам необходимо в первую очередь обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола).