Бессонница — вопрос №1135989

В октябре на дне рождения выпила литр пива. Потом долго не могла уснуть, где-то дня три. Потом сон восстановился, но на ночь обычно пила глицин и таблетку мелатонина. Спустя две недели после этого в субботу поссорилась, перенервничала, не могла долго уснуть. Вставать надо было в 8, в итоге поспала где-то часа 2 или меньше, поэтому состояние было немного разбитое. Однако в воскресенье и понедельник спала нормально. Во вторник вечером выпила кофе в зёрнах, после чего было визуально заметны расширенные зрачки. Не могла уснуть всю ночь, сон просто не приходит, состояние нервное. Не помогли ни глицин, ни мелатонин, ни афобазол. На следующий день сходила к неврологу. Невролог выписал вальдоксан, в прошлый раз мне средство помогло сразу, на следующий день. Сегодня со вторника на среду опять не спала совсем. Почитала, что вальдоксан имеет накопительный эффект 3-4 недели. Однако в пятницу мне нужно уехать на выходные, в поездах я итак плохо сплю, а тут ещё на фоне бессонницы. Есть более эффективное средство, чтобы заснуть, которое можно без рецепта приобрести? Если сегодня не получится поспать, то будет уже третья ночь без сна, четвёртая придётся на поезд.

Возраст: 29